詹帆妃
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早上起不来的一个很重要原因是拖延症。你的灵魂已经清醒，但你的身体不愿意离开温暖的小被窝。
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设置闹钟。间隔5分钟的两个闹钟效果极佳。会让你迅速提神。并不给你睡过去的空隙，当然，前提是你没把闹钟关上。
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不要玩手机。当你醒来第一件事就是玩手机的时候，你会发现你更不愿意起床。
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不要熬夜。当你太晚睡的时候，你可能连闹钟都听不到。
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你需要一个动力。当你心中有挂念的事情的时候，你会发现自己起的格外干脆利落。
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你的赖床也与天气有关。寒冷的冬天更难起床，没有暖气的冬天更难起床。所以，长痛不如短痛，狠狠心就起来了。
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总之，早睡早起，养成生物钟，控制自己的懒惰。
隔壁老成电影
早上起不来，就是没有动力。首先要动力。用一件那个威胁自己的事来成为你的动力。我就有这样体会，我每天励志要起早跑步，然后我就找了一个毅力很强小伙伴商量跑步。他这个做事情做就做不做就不做，如果我商量好事情我半途而废，那么我将失去这个朋友。
小树洞呗呗
很多的人在自己有比较自由的时间的时候，其实就是容易的赖床，那么这样的毛病可是不好的。所以在早晨的时候，我们所需要注意的技巧就是懂得怎么去起床是最好的，应该怎么去做呢？
1.在早上的时候，如果是自己起不来的话。其实选择定闹钟是大家都会做的一件事情，但是闹钟的效果又怎么样呢？
2.其实不怎么样，我们很多的人几乎每天在早上的时候都是会睡过头的，那么这样的问题是需要有什么技巧去解决呢？
3.最为主要的就是你需要去找的就是足够的睡眠时间，这个不是说你 需要明天早起，那么就是刻意的睡早一点。这个是不管用的。
4.而是长期养成的习惯是可以这样的，我们所需要做的就是在平时养成早睡早起的习惯，通常还是有比较好的作用的。
5.在早上起来的时候，我们所需要注意的技巧就是早上起来的时候，自己要足够的清醒，不过你要是感觉无力的话，可以去试试这样的一些的技巧。
6.睡觉之前在自己的边上倒上一杯水，在早上自己醒来的时候，不管有多迷糊，那么喝一杯水的时间总是有的吧。
7.喝水的话，喝了几口自己就能很清醒了，这个技巧是很不错的，还有就是自己一醒来的时候，不断的去转动自己的眼球。这个也是很快保持清醒的技巧。
馬晓靓励志语录
一年之季在于春，一天之际在于晨！我们应该珍惜早上的时光，而且有一些上班族很容易睡过头，而错过了末班车而迟到被老板炒了鱿鱼。那我们应该怎么做，晚上能起床呢？那就是我们在晚上睡觉之前在自己的边上倒一杯水，在早上醒来的时候不管自己有多困，那么喝一杯水的时间还是有的，喝了几口，自己就很清醒了！
马又又耶
心里想着必须早起的理由或许不等闹钟响自己就醒了。
睦邻睦邻
首先你要每天睡眠保证8小时，所以你要早睡这是肯定的
然后每天定好5点45的闹钟多定几次必须硬起来。
人体养成一个生活习惯需要3-4周时间。您坚持3周就会每天不用闹钟就能靠生物钟起来了。
希望能帮到你，希望采纳。
卡卡西23
建议早睡，如果你晚上睡的够早，早上基本上会自然醒。
我之前每天晚上10点之前就已经进入深度睡眠了，早上不到7点就能自然醒。
成年人一般睡7个小时就可以了，未成年人建议睡9个小时。
如果经常早睡还是起不来，那你可以看看医生，有的人也会因为身体得原因，导致困乏无力，睡不醒。
文小青
早上起不来的人，基本上自控能力比较差或者熬夜晚睡。既然要早起就合理安排好睡觉时间，有规律的作息时间，养成早睡早起的习惯，到点自然醒。实在不行就调闹钟。
嚒嚒丑女
起不来应该现在已经变成很多人的生活习惯，这是因为每个人不会很自律的安排好自己的生活。我们可以换一种想法，如果把躺在床上的几分钟或者十几分钟的时间。我们出去跑步，逛公园，那就可以有一个呼吸清新空气的美好时光。再有起来给家人做可口的早餐，那么大家都会有一个很开心的早点时间。时间要怎么用才能有价值，这是值得每个人用心的地方
尘埃11862898
教你一个小秘籍，我的闹钟一般是7点整7点02分7点04分7点08分……以此类推，按照这个方法一般8点准时起床没什么问题[大笑]
