用户6289996228801
更年期雌性激素的快速降低造成的，适当补一下哦！然后50岁怎么是老年妇女呢？！是青壮年好不好呢！[呲牙]
金华126798869
更年期的女性都会有这样的问题。不要焦虑。适当调理生活，多锻炼。精神愉悦很重要。就现在而言，50还是好的年龄段，关键是你的心态
塑料机械王爱玲
同龄人，深有同感
1.食不过饱，饮食清淡，少油腻，多果蔬、粗粮[胡瓜]
2.不久坐，特别是饭后，多运动，有助于消化[偷笑]
3.尽可能早睡早起，晚6：30以后最好不吃食物了[666]
希望能帮到您[握手][握手]
对了，心态很重要哦[心][心]
sky百年树人
经常便秘可能是身体出了毛病，像50岁的女人正是生活忙碌的时候顾不上自己的身体，我和你一样，便秘相当严重，最近吃新复方芦荟胶囊，润肠胶囊和麻仁润肠丸还可以，能缓解，
用户1036783434413
便秘不能忽视，建议您适量运动一下，多喝水，然后吃些芋头、红薯、紫薯、火龙果、鲜银耳，我自己都试过，这些食物可以缓解便秘。便秘没有了，上身也就不这么胖了
爱吃水果的鱼37
50岁就是老年妇女了吗？不会吧！岁月可以让人老去，但是要常葆年轻的心态。就算是鹤发童颜也一样可以有天真单纯的童真。俗语说，相由心生。是不是？人有了一定的岁数，渐渐老去是很正常的也是大自然的规律。生活的磨炼，工作的劳累，再加上每个人体质的不同，身体走样是难免的。接受自然的老去，快乐生活。
愚美人123082850
女人一般中年至老年，绝经后进入更年期内分泌失调，心里焦忧，影起肠胃混乱，内火上升，便秘，喝点四磨汤对便秘有帮助，保持良好的心态，安全度过更年期。
用户9186935237436
身体随着年龄增长所有的系统都在慢慢衰退，新陈代谢也缓慢了就引起的便秘，便秘就是身体垃圾无法每天正常排出，形成了堆积，日久了必肥胖。建议每天坚持运动，跑步也行，运动量够了就不会便秘，身体垃圾就不堆积，亚健康的问题就慢慢调整过来了。
用户303102204317495
人到中年，代谢出了问题，改变饮食习惯，多喝水，勤活动，多吃蔬菜水果和粗粮，营养均衡点
我是心理咨询师
我想，你可能应了这个老字了，以为自己是老人了，在家养尊处优亨受养老的福利，不劳动少干活的原因造成的！
告诉你个密方，五十岁，正当年，多活动，勤锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，睡前少吃零食，保你身体健康！
