在疫情防控期間，課堂教學變成了線上學習，每天有大量的時間是面對屏幕、久坐不動。這種生活和學習方式的轉變，不僅會影響學生的視力，還會因運動量的減少造成身體機能的下降，甚至損害他們的身心健康。太原市明德學校教師薄媛媛創編了簡單易學的室內肩頸操，受到了全體師生和家長的歡迎。
在這次新冠肺炎疫情爆發期間，太原市明德學校積極響應太原市教育局“停課不停學”，採用網絡教學方式授課。網絡學習方式勢必會造成同學們長時間靜坐、伏案學習，由於缺乏科學合理的運動方式，很容易導致肩頸疲勞。
根據校長韓書林倡導推行的“學、導、練”課堂教學模式，薄媛媛結合自身專業，創編了一套簡單、有效、易學習的室內健身操，健身操結合春晚歌曲《你好2020》，主要鍛鍊頸部、肩部、胸部，以及上肢部位肌肉，使同學們在課餘時間能夠堅持鍛鍊，並且發展上肢協調能力，同時這套室內健身操也適合因長時間伏案批改作業導致的肩頸不適的教師，讓他們能在課餘時間緩解疲勞。
薄媛媛老師是一位年輕的體育老師，也是一位軍嫂，愛人是中國戰略某部隊的一名文職軍人，夫妻常年聚少離多，孩子年幼，她身為班主任，還負責初一年級四個班的體育教學工作，一個人不僅承攬了所有家務，而且對待自己的教學工作也是勤勤懇懇、兢兢業業。
她常說體育運動對養成學生的社會健康素養、成為合格的社會人發揮著重要作用，在從事體育活動中，可以形成規則意識、競爭意識、合作意識、拼搏精神、堅強的毅力和持之以恆的精神，培養社會適應能力和抗挫折能力。
學校多年來非常重視體育教學工作，疫情期間，她與同事張傑共同合作，張傑創編了動感十足的活力健身操，她創作了肩頸操。一靜一動的完美結合，充實了學生的寒假生活，增強體質、愉悅身心。學生的身體機能和免疫力得到提升，從而降低患病風險。
正如薄媛媛老師所說，這個寒假漫長而特殊，在這場疫情抗擊中，我們都要敢於面對和承擔，對生命更加珍惜，對自然更加敬畏，社會生命力才能更加強大，同學們在以後的學習生活中面對各種風險與挑戰也將更加坦然。
《太原教育報道》
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