在疫情防控期间，课堂教学变成了线上学习，每天有大量的时间是面对屏幕、久坐不动。这种生活和学习方式的转变，不仅会影响学生的视力，还会因运动量的减少造成身体机能的下降，甚至损害他们的身心健康。太原市明德学校教师薄媛媛创编了简单易学的室内肩颈操，受到了全体师生和家长的欢迎。
在这次新冠肺炎疫情爆发期间，太原市明德学校积极响应太原市教育局“停课不停学”，采用网络教学方式授课。网络学习方式势必会造成同学们长时间静坐、伏案学习，由于缺乏科学合理的运动方式，很容易导致肩颈疲劳。
根据校长韩书林倡导推行的“学、导、练”课堂教学模式，薄媛媛结合自身专业，创编了一套简单、有效、易学习的室内健身操，健身操结合春晚歌曲《你好2020》，主要锻炼颈部、肩部、胸部，以及上肢部位肌肉，使同学们在课余时间能够坚持锻炼，并且发展上肢协调能力，同时这套室内健身操也适合因长时间伏案批改作业导致的肩颈不适的教师，让他们能在课余时间缓解疲劳。
薄媛媛老师是一位年轻的体育老师，也是一位军嫂，爱人是中国战略某部队的一名文职军人，夫妻常年聚少离多，孩子年幼，她身为班主任，还负责初一年级四个班的体育教学工作，一个人不仅承揽了所有家务，而且对待自己的教学工作也是勤勤恳恳、兢兢业业。
她常说体育运动对养成学生的社会健康素养、成为合格的社会人发挥着重要作用，在从事体育活动中，可以形成规则意识、竞争意识、合作意识、拼搏精神、坚强的毅力和持之以恒的精神，培养社会适应能力和抗挫折能力。
学校多年来非常重视体育教学工作，疫情期间，她与同事张杰共同合作，张杰创编了动感十足的活力健身操，她创作了肩颈操。一静一动的完美结合，充实了学生的寒假生活，增强体质、愉悦身心。学生的身体机能和免疫力得到提升，从而降低患病风险。
正如薄媛媛老师所说，这个寒假漫长而特殊，在这场疫情抗击中，我们都要敢于面对和承担，对生命更加珍惜，对自然更加敬畏，社会生命力才能更加强大，同学们在以后的学习生活中面对各种风险与挑战也将更加坦然。
《太原教育报道》
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