林徽因又上了热搜(如图)。
到底发生了什么?
近年来,一代才女林徽因突然被讽刺为“绿茶”,起因是网络上流传林徽因将民国才子——梁思成、徐志摩、金岳霖三人玩弄于股掌之中的风流韵事。
故事生动,起初几乎没有人质疑其真实性,网民对林徽因的风评开始倒戈。
然而,有人发现这段故事却是出自梁思成后妻林洙的《碑树国土上,美留人心——我所认识的林徽因》一书。意识到不对劲后,有人对其描述的旧事进行考证,发现全是林洙凭空捏造。
不仅如此,林洙在《梁思成、林徽因与我》中,肆意抹黑林徽因,拐着弯说她丑,骂她婊,并宣扬梁思成与她才是真爱。
无论出身、才华、名气还是样貌,林洙样样不及林徽因,加上“梁上君子,林下美人”的梁思成又如此深爱着林徽因,即使她死后,也念念不忘把她的遗像挂在走廊上...
林洙不甘活在林徽因的阴影之下,不满梁思成还惦记着她。“我比不过你,但我可以拉你下水。”说到底,还是嫉妒心作祟。
就像评论里回答的那样,“无论是前妻还是前女友,永远是女人心中的一根刺。”
过度嫉妒伴侣前任,“并不简单”
《围城》里,有一句说,“若是爱上一个人,我就要占据他生命中的所有,在遇到我之前,他留着空白等我。”
但你发现你的伴侣并不是呢?他曾有一段刻骨铭心的恋爱,曾深深爱着一个人。
你是否也会为此耿耿于怀,像个侦探一样搜查前任的社交平台,寻找他们曾经和现在感情生活的蛛丝马迹,甚至频频询问伴侣的过往,一道道送命题把伴侣逼至绝境。
尽管你伴侣一遍一遍地澄清,“都过去了”,“我现在只爱你”,“从未有人像你给我这样的感觉”。
但只要你一回想起他曾把这份深情给了其他人,你感觉就快要窒息。
你可能处于追溯型嫉妒。
什么是追溯型嫉妒?作家、心理学家斯托克尔提出:伴侣的过去让你感到不适,难以释怀,
总觉得他与你之间的爱恋被他的“过去”污染了。然后你为此陷入痛苦,恐慌,甚至做出不合理的行为。与此同时,你还可能在与前任的比较中产生自我厌恶的情绪。
陷入追溯型嫉妒的你往往有以下的“内心戏”:
我经常想起我现在的伴侣有个深爱过的前任
每次我想到这一点时,我会感到不安、焦虑和担忧
我想知道他是更喜欢和我在一起,还是前任
我想成为对方唯一爱过的人
其实,追溯型嫉妒并不少见,许多人有类似苦恼,斯托克尔也是因为自己曾太在意女友的过去,苦苦逼问女友。
把女友逼走后,他认识到这种情绪所带来的负面影响,从而展开针对性研究,并写了《战胜追溯型嫉妒》一书,帮助了许多深受困扰的人,走出泥沼。
三类追溯型嫉妒,你是哪一种?
在书中,他将追溯型嫉妒分为三类:
- 温和的追溯型嫉妒
爱情是具有排他性与占有欲的,我们想要爱的人只属于自己,无论是过去、现在还是未来。
因此,许多人会对伴侣的过去产生轻微适度的嫉妒,这是情理之中。这类型的嫉妒,可以通过与朋友畅谈、阅读书物、转移注意力等方式平复嫉妒情绪。
通常情况下,在你们关系逐渐稳固的同时,你也慢慢“宽恕”,不仅不会对伴侣的过去感到厌烦,甚至会觉得有趣好奇,并能心平气和的谈论伴侣的过去,参与到他的成长史。
- 基于价值观的追溯型嫉妒
你之所以介意伴侣的过去,可能是不认可伴侣的过去透露出来的价值观。
比如你特别在意伴侣的性史以及性伴侣数量,最常问的问题是:“你有几任前女友?”“你与曾与几位女性发生过性关系?”...
基于这些问题的答案,来判断他的人品、忠诚度、责任心以及价值观,然后评估对方是否合适与你建立长期的亲密关系。
这种担忧在一定程度上是合理的,如果你的伴侣情史丰富,会让人不由怀疑他对爱情以及忠诚的态度,如果他的过去中有你无法忍受的地(dealbreaker),比如家暴、冷暴力等,那或许你要考虑是否继续这段关系了。
- 强迫型追溯嫉妒
这种情况下,你的嫉妒情绪已经到达一定的程度,它甚至会模糊你的理智。
即使你并不想这样,或者没有任何证据表明你的伴侣还爱着前任,但你还是无法自控、不间断的在脑海中想象伴侣过去与他人的亲密画面:
他抱着她、亲吻她、啪啪啪的时候,你止不住的想,止不住的吃醋,又不停的翻看他的照片、微博等社交平台,深挖他们曾经的细节,然后陷入嫉妒-焦虑-甚至抑郁的负面循环。
接着你需要伴侣做些什么,来平复自己的焦虑与嫉妒:确保伴侣的前任就像“死”了一样,反复让伴侣保证很爱自己。
但这治标不治本,只要往后有点风吹草动,你又会陷入以上的嫉妒情绪轮回中,并长期依赖伴侣的安抚。
强迫型回溯嫉妒,并不一定符合强迫症(OCD)精神诊断,但可能会严重影响你与伴侣之间的亲密关系,干扰你日常的思维与生活状态。
这三类人,更容易有追溯型嫉妒
心理学家弗洛伊德说过,嫉妒的危害是很大的,它和“忧虑”是最让人短命的负面情绪。
嫉妒并不是平白无故产生的:生物进化论表明,嫉妒从原始竞争中衍生进化。
且男性更多地会产生性嫉妒,典型表现就是处女情结;女性则更多的是情感嫉妒,介意伴侣的爱、保护与资源都曾提供给别人。
低自尊者/焦虑型依恋的人,会更容易有追溯型嫉妒,担心自己不够好,通过与前任的比较来确定自己是否能够配得上对方;
他们会非常害怕被离开,被抛弃,从而对伴侣的感情生活特别敏感,在不确性中极力去避免任何会让自己被抛弃的因素。
另外,在决策中自我分化程度低的人也容易有追溯型嫉妒。这是因为他们容易混淆认知与事实;
无法在敏感时刻,分清哪些是理智的想法,哪些是情绪的驱动,容易认为自己感受到的、想象出来的事情就是真实发生的,然后在猜忌中吃醋,愤怒。
最后,有些“浪漫完美主义”者,痴迷于纯洁的感情,认为真爱就是至真至纯、舒适美好的;他们认为自己的伴侣不应该对别人有爱和欲望。
无法忍受伴侣的过去,但又无法抹杀,于是,他们将伴侣的过去(尤其是有关伴侣可能拥有的任何美好回忆)视为当前的威胁。
追溯型嫉妒伤害了亲密关系,如何改善?
过分的嫉妒是所有美好的事物的最大的破坏者。
不停的追问与指责会消磨恋爱关系的幸福感,给伴侣提过多情绪化的要求等,把伴侣逼到崩溃,将两人推入冰与火的氛围里,不仅会相互心生怨恨,还会让彼此的关系渐行渐远。
短时间内消除追溯型嫉妒会很困难,但我们可以尝试以下方法来改善:
- 先停下来:
当你因嫉妒而焦虑不安时,你可能会质问、控制、指责伴侣,或者逃避退缩,与伴侣冷战。
这些不仅会增加你的焦虑,还可能会将伴侣推得更远。有时候伴侣可能早就忘了前任,却在你的一再提醒下,变得“难以忘怀”。
所以,当嫉妒情绪产生后,尽量先什么都不要做,找个安静的地方,冷静下来。
- 做一些小动作:
将你与伴侣的照片,或者有特殊意义的物品放在你能时常看到的地方。
比如手机屏幕设置为你们的合照,冰箱上是你们旅游收集的贴纸、桌子上方是节日送的情侣杯等。
看到你们“爱的证据”也就能提醒你,此时此刻陪在他身边的是你。
- 专注现在,创造新记忆:
重要的不是你伴侣的过去发生了什么,而是你们如何面对现在。
与其沉湎于过去,不如尽你所能去爱对方,珍惜当下的时光。
前任的物件,你可以扔掉;伴侣和前任去过的地方,你可以不再去。然后和他一起去新的地方,做新的尝试,创造新的回忆,成为他生命中的参与者而不是旁观者。
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