疫情期間，大家心理壓力大，產生焦慮、恐慌等不良心理情緒，一個人的情緒好壞和肝臟的關係十分密切，長期心理負擔讓同事們處於亞健康狀態，但由於人的情緒我們有很難控制，喜怒哀樂常常伴隨，特別是焦慮、生氣等負面情緒，長期積壓心裡，就會形成肝氣不疏等症狀。為了大家身心健康，今天為大家推薦一套簡單易學的《疏肝理氣操》--兩手託天理三焦。
首先是膝蓋彎曲，兩手掌心朝上至於小腹前交叉，然後吸氣（逆腹式吸氣）兩臂慢慢向上抬，到胸前開始翻掌，同時也要提下額(下巴)，再將目光向前看，目視前方，雙手向上發力。為了疏肝，大家繼續堅持吸氣、呼氣、再呼氣的同時，雙手交叉慢慢下滑。再弓背，能壓多少就壓低多少，不要太用力，慢慢起身。大家每天來回做6-8組，慢慢的我們的肝氣就會舒暢很多。
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