曹佳鵬

給寶寶添加輔食是每位新手媽媽必須要跨過的門檻，不同月齡的寶寶因為發育狀態不同，對入口食物的消化吸收能力也不同，另外寶寶的腸胃還很稚嫩，媽媽們最好是根據實際情況的為寶寶調整輔食，也應該適當的給寶寶吃一些益生菌，有助於呵護腸胃健康，促進對營養物質的消化和吸收。

除了讓寶寶繼續嚐鮮，熟悉各種食物的新味道和感覺外，寶媽們還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，慢慢的把泥糊狀食物向固體食物過渡，到8個多月時，像一些肉類、水果和蔬菜等，也可以從碎末逐漸過渡到小塊兒狀，有助於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

三、10-12月的寶寶輔食添加原則 這個時候寶寶已經會用牙床咀嚼食物了，讓寶寶繼續充分練習咀嚼很重要。因此這時的輔食添加不僅要滿足寶寶的營養需求，還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、腸胃道功能及消化酶活性的提高。

此時的寶寶輔食可以適當的增加食物的硬度，應從稠粥轉為軟飯；從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉等。 希望以上的一些經驗能幫助到各位寶媽。

一言蕊素情

隨著寶寶一天天長大,光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間,除了原先母或嬰兒配方奶之外,還應給寶寶添加輔食。那麼給寶寶添加輔食應該從什麼時候開始?添加順序又是怎樣的呢?每次給寶寶添加的量是多少?

輔食添加的時間：最好從6個月後開始，最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月；寶寶體重達到6.5～7公斤，坐姿正確時能抬起頭；寶寶的“伸出反射”消失(“伸出反射”指將非液體物品放到嘴前時，寶寶張嘴並將舌頭向上向前伸出的能)。

7-9個月齡的寶寶：需要添加的輔食是面、烤饅頭片、餅乾、魚、蛋、肝泥、肉末。

10-12個月齡的寶寶：需要添加的輔食是厚粥、軟飯、掛麵、饅頭、麵包、碎菜、碎肉、油、豆製品。

1歲以上的寶寶：可以按正常的一日三餐去餵養了，注意以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品,烹製方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎，適當讓寶寶食用一些水果、海鮮品，以達到營養平衡的目的。

如果當爸爸媽媽把食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對這東西有興趣，這時你可以放心的給寶寶餵食了。

如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，就說明寶寶不要吃也不想吃，你一定不能勉強，隔幾天再試試。

最後給各位寶爸寶媽一個提醒，輔食添加是寶寶餵養過程中非常重要的一步，是要講究方式方法的，您一定要認真對待，幫助孩子補充更多營養。關注晶晶每日養生知識分享為你的健康加氧！

劉晶晶

輔食添加的時間可以根據寶寶的實際情況靈活掌握。

添加輔食不宜早於四個月，也不能遲於八個月。

可添加信號： 聰明的寶寶，都會給媽媽發一些，可添加，或不可添加輔食的秘密信號。如1母乳餵養每天8~10次或配方奶總量達1000毫升扔顯飢餓。

2足月兒體重達到出生時2倍。

3頸部力量增強，可以獨坐。

4看見別人吃自己嘴巴也跟著動。

5用勺餵食物主動張嘴，不會被嗆到。

不可添加的信號

1把勺子放在嘴唇上不張嘴。2一旦把勺子放嘴邊就哭。3寶寶對勺子或新食物討厭或牴觸。

1幫助生長髮育 2訓練吞嚥和咀嚼的能力 3促進乳牙發育 4為說話打下基礎 5促進腸道發育 6發展味覺和嗅覺，避免挑食，偏食 7為斷夜奶做準備 8快樂進餐第一課

三 輔食添加的原則

量：少~多(最開始1-2勺為宜，每日一次，觀察寶寶消化吸收好再添加2-3勺。觀察三四天沒有嘔吐腹瀉等可添加第二種)

質：稀~稠 細~粗(流質-半流質-固體)

種類：單~豐富(應按澱粉、蔬菜、水果、肉類的順序添加)

耐心：不要心急，不要受人影響，按規律才最安全最有效。

此時要觀察寶寶吃飽後有沒有滿足感，觀察大便，每月測量身高體重，防止出現腹瀉，嘔吐，皮疹

三、輔食各月份具體添加

如果對你有幫助，關注我吧！

曉說育兒那些事

怎麼樣給寶寶一步一步添加輔食？首先要明確，寶寶添加輔食的時間。目前的觀點，世界衛生組織的觀點認為，寶寶添加輔食的時間，是從六個月開始，也就是說滿180天，之後才可以添加輔食。

添加輔食的原則，第一，目前推薦，首先是從強化了鐵的米粉開始，添加米粉的時候，要從少到多，觀察5到6天，如果寶寶對米粉的適應的話，再嘗試添加其他的輔食。

選第二種輔食，可以嘗試雞蛋黃，有的觀點認為添加雞蛋黃要在八個月之後，每個孩子的體質不一樣，可以根據孩子有無過敏體質的可能。有沒有過敏體質？如果孩子的父母，都沒有過敏體質的話，寶寶可以嘗試添加雞蛋黃作為第二種輔食。

依次類推可以嘗試肉泥、肝泥等作為輔食。添加任何輔食都要遵循由少到多，由稀到稠，適應5到7天。

觀察孩子對輔食，適應不適應的觀察方法，那就是看孩子的大便有沒有異常，如果是添加了新的輔食之後，孩子的大便很正常，沒有腹瀉，沒有吐，沒有發燒的情況，說明寶寶對這種輔食已經適應了，這是觀察孩子輔食是否適應的一個重要的指標。

添加輔食的時候，儘可量在孩子一歲之前，將市場銷售的食物，儘可量的都能品嚐到，讓孩子品嚐原汁原味兒的輔食，這樣孩子以後，偏食的可能性就小。

等孩子對多種食物適應之後，給孩子添加輔食儘可量讓孩子在一段時間內，比方說在一週內，或者是兩週內使孩子吃的食物種類的數量儘可能多一些，在搭配的比例方面，也要儘可能合適。

當然，一歲以內的孩子，還是一母乳，或者是奶粉為主食，輔食僅僅是一種輔助添加的食物，這種輔食添加的原則，那就是種類多樣，所添加的量要適合孩子的消化吸收，每一個孩子對輔食的消化吸收代謝都不一樣，應該根據每個孩子的消化吸收情況，確定自己孩子的進食的數量，在添加輔食的時候，不要跟別人家的孩子來進行比較。

要以平常的心看待自己家孩子吃輔食的量和身高、肥瘦、發育的情況。

李永進母嬰營養指導

在此強調，各位媽媽在添加輔食時千萬不要著急，添加輔食的原則應該是循序漸進，增加食材種類時也是以寶寶的接受情況為標準，而不是爸爸媽媽的主觀意願呀。所以，在記錄裡也為大家總結了四條添加輔食的原則，爸爸媽媽需要牢記喲~

（1）從一種到多種

媽媽們要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸地增加食物的種類。當寶寶滿4個月後，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉，嬰兒營養米粉已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，這樣就能在保證寶寶營養均衡的同時，還不會使胃腸負擔過重。

當寶寶滿6個月時，就可以適當的添加一些蔬菜泥，7-8個月後再開始添加蛋黃、肉泥等食物。

（2）從稀到稠

開始添加輔食時，寶寶都還沒有長出牙齒，因此媽媽只能給寶寶喂流質食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。隨著寶寶小牙齒的長出，再逐漸添加半流質食品，最後發展到固體食物。

（3）從小到大

給滿4個月的寶寶添加輔食，除了補充營養素之外，也是鍛鍊寶寶的吞嚥能力。當寶寶再大一些，咬肌也都發育較好、磨牙長出時，媽媽們就可以逐步地過渡到固體食物了，如軟飯、麵條、嬰兒麵包等，還可以有意把食物的顆粒做得粗大些，有利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

（4）從少到多

每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓寶寶一次吃飽，避免少食多餐，因為少食多餐不僅會影響寶寶進食的興趣，還會影響消化。一般輔食添加的規律為一天兩次，隨著寶寶年齡的增長，再逐漸增加喂輔食的次數。

小提示：每添加一種新的食物時，都需要讓寶寶適應3-4天，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

寶貝屋

因為我的奶水不好所以一開始就是用奶粉跟母乳混養。在孩子四個月時我家人就開始給孩子添加輔食了，先是很稀很稀的米粉湯，後來開始往米粉湯裡添加煮好的雞蛋黃。水果是用磨研工具給孩子弄的細細的喂孩子。橙子，蘋果，西瓜草莓很早就開始給孩子吃了，不過西瓜好像不能給寶寶吃太多

落雪無痕72794411

由細到粗

因為寶寶一直是喝特別細的奶粉或者是母乳的，所以再添加輔食的時候也要慢慢的由細到粗讓寶寶接受，比如：米油、米粉等粥之類的由稀到稠的一個添加過程，慢慢的添加各種泥狀的，等孩子長牙之後，可以咀嚼了，就可以添加一些能讓孩子咀嚼的的食物，比如手指飯，菠菜葉煮懶，讓寶寶手拿著吃，西藍花也可以那樣的來做。

由少到多

在沒添加一樣食物的時候，要先稍微的讓寶寶嘗試一下，然後觀察寶寶對新添加的時候有沒有過敏情況，等寶寶對這一食物完全沒有問題，接受之後，再考慮添加新的食物。

由一樣到多樣

不要一下給寶寶吃好幾樣的食物，要一樣一樣的來添加，因為寶寶第一次接觸這個食物，你也不清楚寶寶對那個食物過敏，所以要一樣一樣的來嘗試，確保一樣沒有問題後，再添加另一樣。

再次提議一下，先讓寶寶從稀到稠，又米油，米糊，粥狀，泥狀，到後面讓孩子嘗試手指飯，一個是增加孩子對食物的興趣，一個是鍛鍊孩子的咀嚼能力，有助寶寶的牙齒髮育。

幼師寶媽說育兒

在這個炎熱的夏天，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。

希望以下為大家分享一這個問題對大家有所幫助，我希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，也同時也希望大家能夠喜歡我的分享。

分享一下為寶寶添加輔食的經驗。 我家寶寶6個月開始添加輔食, 由米粉開始(港版喜寶純米粉), 用母乳衝的, 剛開始會調得比較稀, 像液體一樣, 隔一, 兩天就加多一點點米粉,讓米粉變稠, 剛開始會只吃一兩口, 慢慢就會吃多一點, 至於一餐吃多少就要看寶寶的胃口和口情。

如果米粉吃得習慣後, 可以慢慢加入果泥/菜泥(小琪是用現成的嬰兒果泥/菜泥, 也是港版喜寶啦, 比較方便又比安心, 就是怕自己買到的蔬果未洗乾淨會有太多農藥, 寶寶吃了不好)

還有應該從單一口味開始讓寶寶試吃, 因為如果寶寶吃了口味太複雜的東西, 有過敏的話, 那時候都不知道是什麼讓寶寶過敏, 那就很麻煩。

上面的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

最後在這裡，祝願大家都有一個好的心情，一個好的開始，一個陽光燦爛充滿希望的明天。謝謝！

舒粞

寶寶到一定的月齡就要開始添加輔食，母乳餵養和奶粉餵養的寶寶添加輔食的時間又不太一樣。

我家的兩個寶寶都是奶粉餵養，基本上都是從五個月開始給他們喂一點香蕉（用勺子刮成泥）泥和蘋果泥，再喂一點米粉，米粉是用水加奶粉再加米粉兌的，量從多到少，到後來逐漸發展成米粉取代一頓奶。

我家大寶兩歲九個月，二寶九個月，姐弟倆都長得很好，我說說我是怎麼給他們加輔食的吧。

1、從五個月開始，加米粉，都說寶寶的第一口輔食一定要是含鐵的米粉，衝米粉的時候也可以加點香蕉泥在裡面，做成香蕉奶米粉，寶寶比較喜歡。剛開始加輔食的時候寶寶還不會用舌頭捲入食物，所以米粉要衝得稀一點，慢慢地就很會吃了。

2、蛋黃，由於蛋白不好消化，所以從寶寶五個月起，我就給他們添加了蛋黃泥。

3、香蕉泥，蘋果泥，牛油果，這些都是比較安全和溫和的水果，很適合剛開始添加輔食的寶寶，當然要根據寶寶的消化情況適度添加。

4、從六個月開始，我就用粥來代替米粉了。我是在網上買的胚芽米，熬出來的粥軟爛粘稠，大寶吃了兩年一直不錯，二寶現在也在吃。熬粥的時候加點蔬菜，像胡蘿蔔、西蘭花、青菜都可以。

5、麵條，很多寶寶都喜歡吃麵條，我也是在網上買的兒童面，掰成小段給寶寶煮，每次都放不同的蔬菜，我比較喜歡給寶寶做青菜雞蛋麵或者是西紅柿雞蛋麵，面快好的時候加入一個蛋黃攪勻，麵條黏糊糊的，寶寶特別喜歡吃。

我家二寶現在九個月，目前就是早晚一頓奶，中午吃粥下午吃麵條，中間再穿插一些水果。

加蔬菜的時候一般是先添加一種蔬菜，觀察寶寶的消化和排便情況，如果一切正常，吃兩天再加另一種。

另外切記給寶寶吃熱帶水果，比如芒果，火龍果之類的，很容易過敏。

七八個月的寶寶就可以在粥或者麵條裡面加肉了，比如牛肉啊肌肉啊魚啊蝦啊，都可以。

以上就是我的一些親身體驗，希望對你有幫助吧。

婉媽很忙

根據世界衛生組織和剛頒發的《中國居民膳食指南》建議還是滿六個月後再給寶寶添加輔食。意思是指從第七個月開始添加。

如果孩子特殊（如早產兒），可以觀察孩子的身體反應來決定是否給孩子添加輔食：

1.如果家人在吃飯，孩子特別感興趣，甚至撲過去了，用小勺喂寶寶，寶寶可以吃然後嚥下去。

2.這個階段，孩子在喝足對應的奶量後寶寶還覺得餓，體重還不長，可以考慮給孩子添加輔食。

輔食最早不能早於4個月。最晚添加也不能晚於8個月。

很多媽媽都有對米糊都有誤區。實際上對於剛添加輔食的寶寶而言，米糊是不適合的。

純母乳餵養的寶寶，在這個階段體內儲存的鐵基本消耗完了。寶寶需要用強化進了鐵的米糊來補充。如果是家裡自制的米糊沒有強化進鐵那就不能夠及時給孩子補充“鐵”。

而鐵元素對孩子的成長非常重要。他是個造血的原料。孩子到六個月的時候很容易發生缺鐵性貧血。尤其是母乳餵養的寶寶，因為，母乳裡含的鐵非常少。雖然母乳寶寶消化吸收的好，但是它含的鐵比較少。

1.含“鐵”米粉；

2.紅肉泥（就是放在水裡煮會變成紅色的肉，如：牛羊肉）；

3.肝泥；

4.蛋黃泥（營養豐富，孩子可以100%吸收）；

5.蔬菜泥、果泥

很多人會說吃蛋黃容易導致孩子過敏，但是現在的觀點改變了。現在的輔食提倡多樣化，提前添加了蛋黃它的過敏率發生的並不高，而晚添加了過敏的發生率並不降低。

一歲以內給寶寶吃鹽有什麼危害？

實際上說孩子一歲以內不能吃鹽是減少鈉的攝入，現在我們所有的食物裡面都含有鈉，所以已經足夠一歲以內孩子鈉的攝入了。

一歲以內的寶寶吃鹽，成年後易得高血壓、心血管病；

另外也讓孩子日後特別挑食。

關鍵字: 輔食 美食 寶寶