希望是穿透一切黑暗和高墙的东西
英国著名历史学家汤因比在《历史研究》中说过“人类社会本身就是人和人之间关系的一个体系。人不仅仅是个体而且也是一种社会动物，因为他如果和其余的人彼此之间没有关系，他就完全无法生存。”作为社会群体中的个人需要与他人的连接，但病毒和口罩将我们隔离了，这种物理空间的隔离致使我们失去了与外界的连接，失去连接的我感到压抑和担忧，带着这份情绪我先后参加了一群爱心教练组织的四次公益“积极希望”的活动，并配合优势教练刘佳老师带领了两期积极希望沙龙小组来传播积极希望。两期近400人的线上沙龙不仅帮到了大家，也帮助我自己消除了负面的情绪，有了更加积极的心态。在沙龙与他人的互动中，积极希望让我看到了很多人的善意和温暖，这种善意和温暖可以让人心生力量积极地解决困难创造未来。
什么是积极希望？
希望有两种：
一种是消极希望（passive hope），希望的产生取决于周围的环境和发生的事情，人们消极地等待希望的产生，被动等待周围环境和他人带来希望。
另一种是积极希望（Active hope），希望的产生是一种积极和自主的选择，人们心怀希望直接去行动，用行动主动去改变，去创造希望。
积极希望理念是由美国生态学家乔安娜•梅西和医学博士克里斯•约翰斯通在帮助人们学会面对社会和生态危机，从生命的深层连接中获得能量，将痛苦转化为创造性的合作行动中研究提出的。积极希望理念相信，影响人类行为的最大因素之一是我们看到他人的言行。当人们看到我们采取行动时，他们也更有可能行动起来。我们可以通过将希望付诸实践，从而打开希望之流。这是一种选择，也是我们的立场，我们每天都可以为自己投入，从而影响他人。
积极希望的四步骤
积极希望是一场转变的旅程，我们可以跟与生俱来的智慧相连，与自己相连，与彼此相连，我们可以心怀感恩接纳痛苦，用新的视角去看待和处理当下的困境，找到穿越困境的方法，并付诸行动走出困境。积极希望主要有四个步骤：从感恩出发、尊重世界的痛苦、用新的眼光看世界、向前迈进。借由这四个步骤，踏上一段赋能之旅，让人们重拾希望和动力去面对困境突破困境。
第一个步骤是从感恩出发（Coming from Gratitude）。此时此刻，你内心中最想感恩的是什么？或者是谁？从这句话开始，让语言自然流动出来：“此时此刻，我最感恩的是……”。如果是多人小组一起练习，大家可以轮流发言，每人讲几分钟进行感恩接力。如果你是一个人，可以在笔记本中书写或者表达出来。当我们表达感恩感激时，我们往往会更愿意回馈和付出。这是激发我们内在动力去做点什么的好方法。
第二步 尊重世界的痛苦（Honoring our Pain for the World ) 此时此刻你是否面临痛苦或困境？面对当下痛苦或困境，最让你不安的是什么？痛之下即是爱。痛与爱是硬币的两面，我们可以从痛苦中发现热情，痛苦可以是激发的动力，唤醒的警报，不让我们身涉险境。因此我们要给予痛苦足够的尊重，接纳痛苦。在此我们可以使用一个开放的句子：“展望未来，我当下所担心/害怕的是……”给自己几分钟来完。
第三步 用新的眼光（Seeing with New Eyes）在新的眼光和视角下，你有什么新的发现？在感恩和痛苦警醒的激励下，我们要用对新的视角和观点来看待困境和痛苦，很多时候困住我们的不是当下的困难，而是我们看待困难的视角和思路，视角转换了，解决的方法就产生了。在此步骤可以讲讲“带着感恩，在当下的痛苦之下，我看到的可能性/收到的启示是……”
第四步 向前迈进（Going Forth）“在新的眼光和视角下，在接下来的7天内，我决定迈出的第一步是……”一切的改变都需要从大脑中的思考落实到行动。这一步的重点是我们采取的实际行动。给自己几分钟时间考虑在接下来的7天内将迈出的第一步，讲给小组伙伴听或是写在纸上。
每个人都是积极希望的种子
积极希望最大的意义在于我们普通人，我们自己就可以作为自助的种子，与自己、与自然、与万物连接。我们每一个人的积极言行都可以影响他人，同样我们也可以被他人的积极正向的行为所影响。既然如此，为什么我们自己不能成为别人眼中的积极希望呢？践行积极希望首先是一种选择，你，可以选择，成为别人眼中的积极希望！每个人都可以是积极希望的种子，都可以用积极希望的理念来应对困境和挑战。不管外部环境和境遇如何变化，心中都要充满希望去行动，不以善小而不为，哪怕一点点小小的积极的行动，或许只影响到了身边的几个人，这种正能量也能可以像涟漪效应一样慢慢传递出去，去影响更多的人走上希望与改变之旅。
我们都是小小的平凡人，但平凡的人一起行动起来的力量最让人感动，平凡的力量汇聚在一起的改变可以帮我们穿越黑暗，度过危机。还记得那些最美逆行者吗，还记得他们出征前剪掉美丽长发的画面吗？还记得他们摘下口罩时满脸的褶皱吗？那些最美逆行者每个人也都是平凡的普通人。还有很多很多平凡人的故事在闪光：
有位退休老兵捐款抗疫还要叮嘱知晓此事的人不要声张；
有对浙江的新人将结婚50万婚宴钱全部捐出抗疫；
有位退休的老人创作7幅唯美抗疫剪纸讲述抗疫故事，有位95后女大学生手绘9幅医护人员的感人故事；
有个小男孩，爸妈都是警察奋战在疫情一线，他一个人在家却暖心地安慰爸爸自己在家不害怕；
有个母亲，认认真真为在家办公的子女做好一日三餐，叮嘱子女不要外出，管好自己就是对社会的贡献；
有个姑娘援鄂，他的爱人临别喊道“平安回来我包一年家务”；
有个抗疫一线护士用回形针戒指求婚，“疫”后余生全部是你；
情人节爱情遇上疫情，爱情的力量更伟大
……
积极希望就像蒲公英，这株蒲公英可以向远方撒播更多的种子，传递更多的积极希望。我们每个人都可以是积极希望的种子，自己积极地创造希望，同时可以给他人带来希望。 每个人心中都有一盏平凡的灯火，当这盏平凡的灯火点亮时，就可以照亮他人前行的脚步，也可以激励他人点亮自己的灯火。当更多的灯火亮起时，这个世界就不再黑暗可怕。
很喜欢比利时钢琴家尚·马龙与中国音乐人合作为中国为武汉创作的国际公益曲《黎明的编钟声》（CHIME OF THE DAWN BELLS）
“夜走了
天亮了
天空和钟声一同醒来了
樱花在温暖的春风中飞扬
武汉
我们在等你！”
而昨天，就在昨天，我们全国实现了新冠病例零新增！这背后有1/14亿的你的推动，有我们每一个人的努力，有积极希望的引领，若不是在最难的那些时候我们依然心怀希望的行动，若不是那些医务工作者坚定地奔赴前线，若不是我们在不确定下的积极应对，哪有零新增的到来！
春天已来我们即将走出去热情相拥，春天已来，想说，世界我们在等你，相信一切终将过去！
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