不懂还天真257
你最近在坚持做的一件事情是什么？
打游戏？追剧？
嗯...可以是可以，毕竟适度娱乐是我们解除疲劳的重要一环。
不过除了休闲娱乐之外，你是否愿意做一些有意义的事情，来实现自我提升呢？
我觉得下面这五件事情，如果你坚持进行，一定能有所收获。
一、坚持每天听书
如果要问，人这辈子最该坚持的事情是什么？答案必然是学习。
就像鲁迅先生说过的：倘能生存，我当然仍要学习。
在当下，网络给学习提供了更多的可能性，除了传统的学校教育，通过互联网自学也成了一种新的潮流，比如看电子书，或者上网课。
不过我最推荐的学习方法还是“听书”。
倒不是说看电子书和上网课不好，只是相对而言它们的实现门槛会更高。
因为现在很多人喜欢把时间花在刷微博刷抖音上，习惯了获取碎片信息，而这也导致了一个问题——当代人似乎不太擅长长时间留存自己的注意力。
但相比于看书和看网课，“听”这个动作就更加轻松，而且可以利用碎片时间完成，更加高效。
此外，现在在各种听书平台有很多高质量的栏目，信息量和信息质量均高过碎片信息，获取难度又低于网课与读书。
比如，有书APP有「每周共读1本书」的免费内容，还有得到和喜马拉雅的各种精选节目，都非常值得一听。
就我自己来说，我在听书的过程中或浅或深地接触过心理学，营销学等不同领域的知识，而这些知识都成为了我在写作中的素材。
二、坚持一个与电子产品无关的爱好
在工作之余坚持自己的爱好也是很重要的，爱好可以帮你放松心情，而且如果培养的好，它们甚至有可能发展成一门正经职业。
不过，现在有一个不太好的现象：当下大家的爱好似乎都与电子产品有关，比如追剧，打游戏...
根据爱尔眼科学院不良用眼习惯调查显示：超过80%的受调查者每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间超过4小时。
而这个数字对于每天都要面对电脑的职场人来说，只会多不会少。
如此高强度地接触电子产品肯定是不好的，所以我们应该用与电子产品无关的爱好来替代它们。
这个爱好可以是烘焙，可以是手工，可以是阅读，可以是瑜伽，随便什么都可以。
这段时间不是很多人都把自己培养成了中华小当家吗？继续保持这个爱好其实也是很不错的。
三、坚持写日记或者周记
我的第三个建议就是：坚持写日记或周记。
坚持这个爱好好处有三：
①锻炼写作能力。
②与自己对话，缓解心理压力。
③是对自己的复盘。
这几点都很好理解，其中我想着重讲的是第三点——复盘。
如果想让你的日记起到复盘的作用，那就不要不带脑子地记流水账，我们可以在写日记时问自己两个问题：
①收获什么？——今天的工作学习，我在哪个地方有突出进步？我具体做了什么？
②差在哪里？——我今天做什么事情让自己感到后悔了， 我为什么会犯错？
③如何改进？——要建立哪些制度，要改变哪些做法，我才能下一次把事情做对，不留遗憾？
四、坚持做颈椎操或者眼保健操
亚健康是困扰当代职场人的一个大问题，长时间面对电子屏幕使得不少职场人的肩颈与眼睛承受着巨大的压力。
我们可不可以通过做一些事情来缓解这些身体压力呢？
我觉得每天坚持做颈椎操和眼保健操是个不错的选择。
从小做到大的眼保健操我就不展开讲了，颈椎操呢也有很多个版本，我推荐一个最简单的“米字操”。
顾名思义，“米字操”就是即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写"米"字，每次书写5~10个字。
亲测有效，推荐大家也试一试。
五、坚持早睡早起
富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
比如村上春树，每天早上四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，到点了就hi自然醒，如他已经今已坚持30多年的时间。
还有富士康创始人郭台铭，据说也是早上四五点就起床，然后健身锻炼，七点到办公室开始工作，如今已经年近七旬的他依然精力旺盛。
你再回想一下自己最近一次早起是什么时候？
现如今，似乎只要没有必做不可的事情，我们就会熬夜和赖床，有时候在工作日也不按时作息。
然而长时间的不规律作息对身体是有很大的伤害的，但当你开始早睡早起，你的生活就会发生天翻地覆的改编。
精神更好了，可利用时间更多了，吃早餐的习惯也回来了。
因为身体器官的代谢都有特定的时间，所以早睡早起的人往往比晚睡晚起的人更有精力。
而且早起意味着你一天可以利用的时间会更多，你可以用这些时间去做更有意义的事情。
而且，你也有时间吃早餐了！
现在很多职场人和学生已经“戒掉”了早餐，或是因为上班赶时间，或是因为要睡懒觉，但是这样很有可能会引发低血糖和胃病。
所以我建议大家从现在开始坚持早睡早起，虽然相比前面的“四个坚持”，坚持早睡早起绝对是难度最大的。
六、写在最后
其实还有很多事情都可以通过坚持来帮助我们实现自我提升，不过，不要总是纠结坚持什么才有意义，因为纠结来纠结去，你可能最后啥也没坚持下来。
还不如在上面五点中随便找一件事情坚持做上一个月，即便这件事情没有很快给你带来好处，但你“坚持”了，这本身就是一种自我提升。
秋叶大叔
贫困，贫困，贫困，没有什么事情比贫困更能激发人的生存本性，更长期提升我们的能力，一句话，穷则思变。我儿童成长在农村，那时候，看到公社放影员来村，招呼的都队干，大鱼大肉，梦想日后当个队长。所以，我一直从小努力学习，考上县城重点高中。在高中阶段，自己没一件象样衣裤，连袜子也没有，吃饭不敢上街就一餐，好羡慕城里人，只有心默默发奋，力求有朝一日，过上幸福的城市人生活。天酬人勤，我终于过上小康了。
邓航剑
一个人的性格和习惯是很难改变的，改变自己会痛苦，胆不改变自己会吃苦，如果想改变那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候我们必须要改变，一步一个脚印，一股劲做好一件事就可以了。2坚持运动，不论是健康方面还是体型方面，你都会有收获，比喻我每个星期坚持跑步，大概跑半个小时，坚持差不多一年吧，看到有些跟我同龄的人身材臃肿，而我身材还没什么变化，记得老家有个邻居笑话我说，你怎么越变越小啊！有时暗自高兴，这是秘密，是我坚持运动的结果。3养成读书的习惯，多读书一定有所收获，莎士比亚说：生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。读书的人更能知不足，读书越多学的越多，越觉得自己的短板太多，读书让我不会太暴躁。也可以让你客服压力，也可以忘记烦恼。读书的好处就是遇事可以冷静处理。可以很好巧妙周旋！
一抹阳光2080739
这个问题真是仁者见仁智者见智了，如果要细说，可以有很多答案，比如运动，音乐，练字，画画，比如烹饪，园艺，具体那一样适合你，只有你自己知道，应该来说，这些都能提升一个人境界，甚至让人重新对人生有新的定义。但是，重要的不是这件事本身，而是长期坚持。
说说我的经历吧，我是个70后，浑浑噩噩几十年，当我在一次无意间拿起朋友的毛笔随手写了几个字之后，居然得到了朋友的赞许，这才让我想起年少时有过写毛笔的经历，居然还保留些许的基础，于是，我立马去了文具店，买了文房四宝，开始了我的写字生涯。我如痴如醉，感觉这几十年正是糟蹋了。在练字的过程中，我重新有了人生的意义，这意义不在于练字能给我什么，写的好不好不重要，就算我再有天赋，以我的年纪，也写不到天上去，我注定是默默无闻的那个，但是，坚持的本身才是意义。写字能让我的心静下来，能让我思考以前没有思考过的问题。不管别人喜不喜欢，只要我在写，就够了。
练字3个月，图1是开始的模样，后面的是最近写的。无需别人评说，自己满意就行。我不想成啥书法家，更不需要靠写字赚钱，仅是喜欢。
无锡老道孚甲
要看你要达成的目的是什么，跟题主说一下我的环境吧，我高中的时候也很努力，上大学后更加努力了，以前高中只知道学习，上大学后发现周围人太优秀了，每个人把学业、实习和社团都安排得满满当当。先说结果，大学四年实习了7家公司，行业包括了银行、咨询、财务、审计等，同时也做了好几个社团，两年时间瘦掉20KG，养成了健身的好习惯，健身在我工作后还一直保持着。
学习：在学习方面，题主追寻的是终生学习，那就主要是涉猎知识，你可以先用思维导图设定短期目标和长期目标，比如短期目标是学习理财，就开始看理财相关的书籍，每个月看一本，写一下感想+做实操，会好很多，实操的话建议投资货币基金、股指基金、债基、股票等，这样会利于保持你的学习习惯。
长期目标比如历史、心理学等，建立题主学习一个时代或者一个体系，给自己有所规划，光是看其实很难保持习惯，要写出你的感想。
当然还有你专业能力的学习，在投资方面，我每周都会定期做研究，针对某个行业，进行分析，写出报告，与同行讨论。
记住，学习一定要保持长足的好奇心，不停的问自己为什么，你才会坚持。
健身：这个我的话语权比较强，以前高中压力大吃成了大胖子，上大学后开始强迫自己定期健身，以前我非常讨厌跑步，跑个800米都喘气，后来因为感情原因痛定思痛要改变自己，每周定期跑3次5km-10km，隔一天跑一次，相信我，你坚持1个月以后，身体的改变和运动时的冥想，会让你彻底上瘾，我毕业后接触了器械运动，撸铁能让肌肉线条更加明显，运动后你工作和学习上，都事半功倍。
如果前期无法坚持，建议找一个运动小伙伴一起互相监督，我刚开始就是这样去健身房的，后来成了习惯后就一个人坚持了。
定期检测自己的身体情况，我会给自己设定一个目标，比如2个月内体脂降4个点，会安排健康的饮食、做健身计划。
健身这种东西就是，不变中有万变，运动时间不变，但运动方式可以多个变化，比如每周有氧运动可以有body combat、跑步、打羽毛球，器械运动有练肩练背练腿等等，会让你一直坚持下去，我身边很多朋友跑步跑着就去跑全马了，打卡每次全马，让他们不断的在坚持。
《心流：最佳心理体验》也说，运动、学习其实会让人们带来心流的快感，可以屏蔽无效信息，把熵值降到最低。
工作后越发感觉，坚持其实比聪明更重要，要成为一个行业的专家，你的知识量是要比别人丰富很多的，所以养成一个好的习惯去自我增值非常重要，希望题主在大学的时候能够安排好，等你开始工作后，会感谢现在的自己的。
青业
每天坚持学习新知识，新技能，坚持写文章，坚持拍视频，把握5g时代的流量入口，坚持自媒体创作，每年发文1500篇，全网霸屏打造超级IP，为粉丝做好服务，收一次钱，哪怕很小，也要用心服务，做余生的朋友!静待花开，不急不躁，不盲目跟风，不被人伤害!把握一带一路，做好自己的领袖典范作用，引领新经济潮流!永远站在同行的前沿!
木兰霸屏引流教练
上了大学，很多人不够自律的人，会由于高考的紧张感消失了，而开始变得松懈，甚至颓废。
加之大学的学习氛围较之高中要轻松得多，于是有不少大学生浑浑噩噩就度过了大学时期，虚度了最好的学习时光，在毕业找工作时才感觉无所适从。
而题主想要提升自我，这里确实是有很多可以坚持的习惯，比如运动、阅读或写作，这些习惯对于我们的身体和精神都有大有裨益，因此值得坚持。
除此之外，个人认为题主需要的做到的，还有以下这三点：
一、了解自我，找到自己的兴趣和优势所在
在我们身边，有许多人对自己的职业现状缺乏基本认知，甚至对自己的人生理想也缺少深刻的思考，大家热衷什么，ta也跟风追求什么，追到最后却迷失了自己的方向。
得到app的创始人罗振宇曾说过：你现在的人生其实就是你此前所有选择的总和。
那么，我们在做一些关键性选择时，若想要考虑得更全面、更长远，就必须要先认识自我、了解自我，找到自己的优势和兴趣所在，才能做出更恰当的选择。
二、设立长期目标，拒绝短期诱惑
几乎在所有的时间管理书籍里，我们都会看到这么一个说法：要想管理好时间，必须要设立好长期的目标。
实际上，我们几乎每个人都有自己的长期目标，而能否坚持到最后，达成目标。
就在于有的人能够拒绝当下一些荒废时间精力的诱惑，只盯着目标一往无前；而有的人则不够专注，很容易分心。
要记住，越是高级的目标，越需要延迟满足。
三、抓住重点，管理好时间
大学校园里科目繁多，有必修有选修，还有各种社团可以学东西，让好学的学生兴奋不已，感觉每样都想学。
多学一点技能傍身，确实不错，毕竟大家都争当斜杠青年，希望多一些就业机会。
但是个人建议，无论题主选择了几个习惯来进行长期的坚持，都一定要抓住其中自己真正感兴趣的一两个来作为重点。
毕竟我们生而为人，精力和时间都有限，在短期内想要同时学习几样技能到精通的状态，几乎是不可能的。
作家格拉德威尔在《异类》中提到过：1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
因此我们要学会抓重点，才能利用好有限的时间，充分发展对我们最用利的技能。
以上就是我给题主的一些建议，我们一起共勉。
相信将来的我们，会感谢现在努力的自己。
沫可小舍
我要回答的问题是：有什么事情可以长期坚持提升自己的呢？
这个问题很大，涉猎的面也很广。但这个问题提的很有水平，我很想回答这个问题。下面，我从三个方面阐述自己的观点：
一、什么是提升
从定义上来说，提升是使位置程度水平数量质量等方面比原来高。用哲学的话说，提升就是一个量变到质变的过程。用通俗的话说，提升就是进步。在工作和生活中，提升无处不在，无时不有。如：原来是普通员工，现在进入管理层或决策层了，这是职位的提升。又如：原来在同学会上讲话还要打草稿，现在可以在大庭广众之下脱稿演讲了，这是语言表达能力的提升。还如：锻炼身体，原来每分钟走80步，现在能走120步了，这是身体素质在提升。
二、从哪些方面提升自己
这个问题要从共性和个性相结合的角度分析。从共性的角度来看：每个人都应该提升自己的道德品质，提升自己的文化生活品味，提升个人形象，提升身体素质。在这里要特别强调的是：提升自己的语言表达能力。语言表达是现代社会人与人之间交往的工具和桥梁。在人与人的交往中，你的语言表达得体，幽默风趣，能把话说到对方的心坎上，能让对方心悦诚服，您就招人喜欢，受人尊重。从个性的角度来看：如果你是领导者，还要提升自己的领导能力。包括：决策能力、执行能力、沟通能力，激励能力，团队合作能力、应变能力、辩证思维能力，等等。
三、怎么样提升自己
1，计划是前提。根据自身实际制定切实可行的提升计划，有具体的内容，具体的时间，具体的目标，具体的措施。规定达到目标给自己什么奖励，沒达到目标给自己什么惩罚。
2，学习是关键。包括三个层次：一是向书本学习。多读书，读好书。既要读与自己职业相关的书，也要读与自己职业关系不大或无关的书，拓宽自己的知识视野。学会将不同学科不同领域的知识，连成片，织成网，做到融汇贯通，运用自如。二是向实践学习。从纵向看向自己学习，总结自己在提升素质能为方面的经验教训，找出存在的不足，明确继续提升的方向和目标。从横向看向他人学习，学周围同事同仁的长处，补自己的短处，取长补短本身就是一种提升。
3，恒心是保证。提升是个漂高的词汇，提升是一个诱人的字眼，每个人都希望自己得到提升。只要我们脚踏实地，持之以恒，永不言败，永不放弃，就一定能使自己的素质、能力、水平、形象、品位，提升到一个新的高度，新的水平。
一生平安149954112
读万卷书，行万里路。读书，运动和旅行，长期坚持，收益终身。
苏轼在《和董传留别》中说：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”是说尽管衣着粗陋，却掩不住胸中知识才华的锋芒闪耀。书籍是人类进步的阶梯，传承着知识与智慧，多读书，增长知识与能力，眼界开阔，胸藏丘壑，心胸豁达，境界升华。
养成读书的习惯，活到老学到老，一生收益。
生命在于运动，规律运动，延年益寿。旅行是走出自己的天地，打破固化的定式，开阔视野，体验多彩生活，让情感更为青翠欲滴。
读书、运动与旅行，能尽可能的延伸人生的长度，拓展人生的宽度，提升生活的能力，使人生更为充盈葳蕤，让人生更美好。
林间紫薇
其实生活中的每件事情都可以提升自己，只要你能长期坚持。
高中是人生的转折点，因为高中的明确目标就是高考，因此没有人生疑惑。大学是步入社会的一步路程，需要为步入社会做好充分的准备。在大学，应该好好的完成自己的每一科的学业，在大学的目的就是为了得到毕业证书和学位证书，为自己出社会弄一本敲门砖。接着就是考证，看你自己是选择什么专业，就要考取什么证书。
此外，大学的图书馆是一个很好的知识储备地，可以每天坚持抽出2个小时去课外阅读丰富自己的知识。利用自己的业余时间在周边找一份不影响自己的学业的工作来锻炼自己，进一步的接触社会。最后再花点时间去学习情绪管理，提高自己的情商，锻炼自己的社交能力。
相信每天把这些事情日积月累的坚持下去，你的生活会变的更加自律，长期的坚持也会变成生活中的习惯，在不断的提升自己中成长
