餘建陶
你要放鬆心態，但不能太放鬆。想自己只有努力，才能有未來，我們都是這樣生活的。生活並不是等待暴風雨的平息，而是學著怎樣在風雨中起舞。 你要學會面對困難，然後克服困難，這就是生活，這就是成長，就是逼著你一個人，踉踉蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅強。還有，你內心不夠強大，有時候怕什麼就會想到什麼，信什麼就會聽到什麼，讓我們恐懼的，不是外面的世界，而是我們的內心。加油吧，朋友，這就是所謂的青春，痛並快樂著。相信你會越來越好的。加油[加油][加油][加油]
甜甜魯
🎓你有想法去改變，就馬上用實際行動去做。是人都有拖延症，在拖延症範起時，多鼓勵自己，能做一點是一點，起碼比沒有行動強。
👓不要和學神學霸去比，也不要和你一樣的同學比，這個沒意思的，看自己就好。
餐飲美食愛好者
緊張是什麼原因呢？是害怕考試考不好嗎？沒有動力應該是沒有得到學習的回報的原因，這個時候你可以去分析分析考卷，看看自己有哪些分是因為粗心丟掉的，哪些部分還有很大的進步空間，得以提點分，這樣可以讓你短期內成績上來，要想成績更上一層樓，還是要總結方法，大的來說，要總結學習方法，小的來說要總結固定題型的答題模式，這些老師都會講，所以總的來說要跟著老師的步伐
藍色的夜空86339325
1.先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2.可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3.要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4.做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
你的蠟筆小欣吖
首先要給自己制定一個適當的目標任務，以及適宜的時間節奏。在前一天晚上睡覺前，把第二天大概要完成什麼樣的目標任務寫好，以任務為導向，來引導要注意目標任務要適當，既不能很輕鬆，也不能每天弄得緊張兮兮，很難完成，使用七八成的精力能完成就行了。給自己一點寬鬆度和彈性，每天完成後記住給自己一個獎賞。目標任務最好是幾個小的任務組合。比如，今天完成什麼知識點的複習與鞏固，閱讀完多少書籍，創作一點什麼、研究點什麼或者練習點什麼（比如特長愛好），做點什麼樣的家務勞動等等。
農村養羊人家
學生一定要好好學習,但是建議你現在放下學習，作為一個畢業幾年在一家一般水平的公司上班的上班族，現在明確感受到生活的壓力，現在也在不停的學習各種自己認為未來有一天會需要的技能。這樣吧，提供兩個技巧希望能夠幫到你。
第一，不要先管學習先去兼職且儘量多做幾個不同類型的兼職，讓你多方面判斷目前的能力能匹配到什麼樣的工作，晚上和週末都可以，多去看看別人怎麼工作的，嘗試用不同的角度去觀察。
第二，多看故事性書籍，培養讀書的興趣，這個時代需要的是具有創造性思維的人群。中國人人均年讀書量僅有幾本，但是所有人都應該有知識,有技術,有理想,有禮貌。
最後，任何東西其實用文字表示出來都是有點虛，你既然發問了，下面也有很多人認真回覆了，跟隨你的實際情況一條條去嘗試，每個方法至少強迫自己一週的時間，畢竟克服人性是百分之90的人都做不到的事情，趨利避害，厭惡損失，改變自己才是你優秀的樣子。
詩式生活影薦
那是你學習的方法不對，找不到突破點，還有最重要的一點就是，你根本沒有心思在學習上，這才是最大的問題！想要學習有動力，就必須克服這一點！心思花在遊戲，還是戀愛，還是其他事情上，你自己應該最清楚！作為學生，現在就是要以學業為重，父母交了大把的學費，不是讓你在學校恍恍惚惚度過每一天，學得多學得少都要看你自己！希望你能在該做的年紀做你該做的事情噢！祝你好好學習，天天向上
檸檬醬兔吖
我一直非常喜歡龍應臺寫給兒子的一段話:
“孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績。而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。”
說到底，讀書學習能帶給我們的就是尊嚴感和選擇的權利。能讓你以後對自己想做的事可以做，對不想做的事可以說no。
陽光芝芝
父母在家採用一段時間相伴陪讀方式，運用網上視頻或文字資料，查閱與之相關的知識，與其分享。多增加陪伴外出的郊遊活動，人氣選擇適當的遊玩方式，間接培養他對外界事物的興趣，無論歷史、文學、自然、風景、美術、攝影、運動、飲食等伴隨他熱愛生活，在生活中發現美、創作美。課堂、家庭、自然、社會綜合性的四維空間潛移默化的引導，他會找回學習的自信和樂趣
lanz60
如果已經覺得緊張，證明你還是想學習，否則就會無動於衷了。既然想學習，就已經有了一部分的動力了，關鍵是還沒進入實際行動。克服這股懶勁兒，你就是小小的提升了自我認知水平。從頭來，查缺補漏，一點一滴學起，學習不是一蹴而就的。只要每天都在征服不會的知識，你就會越來越有信心，自然也就不存在什麼緊張不緊張的了，因為你的注意力不在這個上面。還有那五彩斑斕的知識等著你去學習。
