隨著年齡的增長，老年人生理老化，會出現各種退行性病變和慢性病，帶來各種生活不便，甚至喪失生活自理能力。比較常見的有：
- 骨關節病變：由於骨關節退行性病變引起的關節疼痛、生活困難。
- 心腦血管病變及其造成的後遺症：尤其是腦卒中後失語、偏癱等。
- 老年痴呆：意識障礙、記憶錯亂導致生活不能自理。
- 其他：跌倒、吞嚥障礙、大小便失禁等。
“健康、快樂、長壽、幸福” 這是每一位老人的最大願望。如何在老年時享有最好的生活質量，實現“老有所醫、老有所養、老有所樂”，老年康復是一條重要的途徑。
什麼是老年康復？老年康復的主要目的就是要通過科學、專業的康復治療使老年人達到身體、心理、社會和業餘愛好相協調的最佳狀態，幫助老年人延緩生理性衰老過程、預防和減輕疾病導致的殘疾狀態，提高肢體和臟器功能，進而能夠獨立地在家庭和社會生活。
1. 在腦卒中患者恢復過程當中，及早進行康復治療可以有效改善患者的日常生活功能，使患者更好的迴歸社會，迴歸家庭。臨床顯現，儘早進行康復會使得患者的致殘率有明顯的降低。
2. 運動訓練可有效預防和治療老年衰弱（衰弱常見症狀和體徵有疲勞、體重減輕、肌肉無力和身體機能的漸進性下降，生活質量下降。）
3. 在骨折術後的患者當中，若不及時進行康復治療會使得受傷肢體失去原有的生理功能，使老年人的身體、心理都受到嚴重的創傷。
4. 在心肌梗塞治療治癒的患者中，現已證明，進行積極的康復治療可以明顯延長患者的壽命，參加康復治療者，其後的患病率比不參加者低36.8%。所以康復治療對於老年人的生活質量起到很大的作用。
5. 開展康復訓練（認知功能訓練與日常生活能力訓練）是延緩或治療老年痴呆的方法之一，提高痴呆患者的生活質量，並能夠收到良好的社會效益。
老年人是新冠狀病毒肺炎的易感染者之一，而太極健身操是中國傳統功法，是一種符合生理規律，舒緩柔和的運動項目，對中樞系統起著良好的調節作用，有助於心血管系統健康，增強呼吸機能，加強肌肉骨骼系統運動，增強了消化系統和新陳代謝能力，增強免疫力等，是一套非常適用於老年人的、簡單有效的健身功法操。
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