济宁家庭教育
爱吃零食是每个小朋友的天性 但是千万不要过于克制他，我曾经看过一个视频，视频里的男生，因为小时候父母不让他吃零食，长大后他就疯狂的吃零食，还特别爱囤零食，他的朋友就好奇男生说小时候特别羡慕有的小朋友家里可以有零食，虽然可以给小孩子吃零食 但是也不能由着性子，可以跟宝宝约定每天什么时间可以吃零食，什么时候不可以吃 ，家长答应孩子的一定要做到，这时候也是建立小盆友遵守承诺，遵守规则的思想，也可以每天要求小孩子帮忙家长做一些家务活 然后零食作为奖励 ，顺便培养孩子勤劳 靠自己双手获取东西的品质，
chi藕丑
小孩爱吃零食是天性，不要说小孩，有时我们大人也喜欢吃些零食，特别是在看剧时更是停不了嘴。很多家长最担心的是小孩吃多了零食，到正餐时就吃不下饭菜了，长此以往，小孩摄入营养不够，长不高，抵抗力不好。所以有些家长就想到了堵，我只要不买，他就没得吃，只能吃正餐，有些可能堵住了，孩子不吃了或少吃了，可是长时间这样，可能造成小孩对零食有种特别的欲望，以后会反弹。有些可能就堵不住，因为小孩实在哭闹得很。
堵不如疏，我们家的方法就是适时适量提供。正餐前一个钟是绝对不能吃零食水果的，免得吃不下饭菜。他要吃零食可以，但是运动量也要大，，他跑跑跳跳多了我们会适量给他吃些。有时我们是周末跟其他小朋友一家一起去找个地方野餐，这时我们不会限制他，只要开心快乐就好。这样又享受了美食又不耽搁成长，两全其美哈[微笑]
清扬婉兮盼春归
零食也要看你吃的什么，肯定不能吃添加剂太多的零食，像薯片、糖一类的，这种零食吃多了，小孩就不爱吃饭了，因为味道重嘛！但你说现在这种环境，你一点不给他吃也不太可能，你可以给孩子吃海苔，溶豆，山楂片这种成分单一的，味道淡一点的，而且也不能无休止的吃，你必须和宝宝说好，零食必须在吃完饭后才能吃，当做他的奖励，这样小孩又好好把三餐吃完，又能开心的吃到零食。
舟舟一家的幸福生活
孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。
一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、鼓励与榜样相结合。。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
二、 改变方法，激发食欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
三、 让孩子受点约束
孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。
孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。
四、 适当控制，增加兴趣
提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲...
单亲二胎妈妈
控制孩子的零花钱；孩子喜欢吃零食一方面是由于自己有充裕的零花钱导致而成的，因此我们应该合理分配孩子的零花钱，教育孩子什么东西该买什么东西不该买，使得孩子养成一个良好的价值观。生活中一定要当机立断，不能过分的溺爱孩子，那样只会使孩子养成不好的生活习惯。
预防挑食；日常生活饮食中，要合理搭配营养套餐，不能使孩子养成挑食，偏食的坏毛病。孩子偏食后，就会减少对主食的依赖，从而可使把目光转向零食，慢慢的就会产生依赖。
选择健康零食；零食的摄取要选择健康有营养的零食来让孩子选择，要选择新鲜、天然、易消化的食品 奶类、蔬果类，还有坚果类，很有营养。选择零食不要只凭个人的口味与喜好，营养价值及有利于健康才是首选。
零食不能妨碍主食；要让孩子在零食摄取的同时，不能影响主食，吃零食与吃正餐之间至少相隔两小时左右，且量不宜过多，要以主食为主，零食为辅。
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孩子爱吃零食，主要是因为零食好吃。就跟我们大人有时候嘴馋一样。
首先零食不全是不健康的，做为家长要掌握什么是健康零食，什么是不健康的零食。奶片，酸奶，奶豆，海苔，山楂片，饼干，面包是我平时为孩子准备的一些小零食。同时选零食也要多看看包装上面的配料表，尽量选添加剂少，含钠少盐的零食给孩子吃。不健康的零食绝对不要买，看都不要看，像可乐饮料，薯片，高糖高盐的东西。
其次是如何控制孩子吃零食，这个要从三点出发。
第一:保证孩子每天三餐多吃吃饱，对于有主见的孩子其实这点确实比较难，但是我们要耐心引导孩子吃饭，尽量变换口味给孩子做各种好吃的，这虽然考验我们的厨艺，但是越做会越好吃的。如果孩子就是不好好吃正餐，那么停掉一切零食，即使她哭闹也不给，可以给一些水果吃，零食全收起来不让他看见。
第二:控制吃零食的量，我每次给宝宝吃零食时都会很明确的看着宝宝眼睛说，就可以吃这些，吃完就不可以吃了。我会倒出来几个山楂片放在盒子里让他自己吃。虽然偶尔会有吃完还要，或者哭闹的情况，但是也要坚持自己观点，不给孩子吃，分散她的注意力，哄一哄她。过一会他就忘了不要了，孩子注意力转移很重要，多用用这个办法。较甜较咸的零食少给一些，不要全给孩子，就给他几个控制量很重要。
第三:自己做零食，这个虽然有点难，但是我们能保证这个零食干净，用的料都是好的控制甜度，咸度。我偶尔会自己学习做饼干，奶豆，买一些好的原材料去做，少放糖，宝宝也很爱吃。
虽然让宝宝拒绝好吃的零食，就跟我们大人不让我们吃火锅烧烤薯片可乐一样是不可能的，但是我们可以选择健康零食，控制孩子什么时候吃吃多少，最大程度上满足宝宝味蕾。
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零食是每个宝宝的最爱，吃零食不仅能够增加宝宝生活的乐趣，也是生理的需求。宝宝胃的容量很小，而新陈代谢旺盛，每餐进食很快会被消化，所以在两餐之间加点零食也是对孩子身体能量的补充。但是，很多时候宝宝因为喜欢会过多的食用，导致影响正餐的进食，扰乱消化系统造成消化不良、营养的失衡。父母只有适当合理的选择零食，才能对宝宝的生长发育起到有益的作用。
工具/原料
宝宝 零食
方法/步骤
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家长可以在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，餐前一小时内不宜让宝宝吃零食，尤其是甜食，因为甜食会给人饱胀感，过多的食用甜食也会让宝宝患上龋齿。
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家长一定要让孩子养成以正餐为主的习惯，零食只能少量食用，还要选择以水果、全麦饼干等为主，质量要精，切不可选择薯片，方便面等“垃圾食品”做零食。
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太甜、油腻的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为宝宝的零食。它们含糖量高，油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用易引起肥胖。冷饮和汽水也不宜作为宝宝的零食，更不能多吃，以免消化系统紊乱。
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家长可针对宝宝的生长发育情况，选择强化食品作为宝宝的零食，如缺钙就是钙质饼干；缺铁可食用海苔等食品，但东西再好也不宜过多食用，否则对宝宝的身体起不到好的作用。
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父母们一定要有计划、有控制的给宝宝添加零食，不可用零食来逗哄宝宝，不能宝宝喜欢什么便给买什么，不要养成宝宝无休止吃零食的坏习惯。
注意事项
不要无节制的给孩子吃零食
成长小悦悦
你好，很高兴回答你的问题，孩子发脾气属于正常，三岁的孩子都有一个敏感期，当孩子在家发脾气时，可能是想让家长多关注他们，想引起我们的重视，这时我们大人要控制好自已情绪，尽量不发火，等孩子安静的时候，要多多拥抱孩子，心平气和的给孩子沟通，讲道理。
小燕子是我啊
你好！针对“小孩子爱吃零食，我感觉不健康，作为家长该怎样管理。”这一问题，我想分享一下我的见解。小孩都喜欢吃零食，这是他们的天性。如果孩子食欲好、活动量大在2餐之间吃一点零食是可以的。当然主要有选择性如:一小杯酸奶、一些水果或坚果类的，千万别选那些垃圾食品或没营养的东西给孩子。即使他们爱吃也要给他们最有营养的东西，这点就靠我们家长严格把关了！至于那些没营养的东西呢？能不吃就不吃，实在忍不住偶尔尝一下也可以，但要跟孩子说好，只能买一点尝尝味道并且告诉他零食吃多了的危害 。这样既能满足他爱吃的欲望又能教育他一举两得。我是一位宝妈，这是我的一点见解，希望能帮到你，谢谢关注！
开心教主
每个年龄段都有感兴趣的事情，包括零食。作为家长，既不要鼓励吃也不用强烈的组织孩子吃。如果孩子零食成瘾，一定要想办法转移孩子对零食的注意力，增加正常的饭食；如果孩子只是偶尔吃一点，请不要强硬的拒绝，否则有可能会适得其反，孩子对零食更加好奇。等到了一定年纪，比如说像我现在30高龄了，也就对零食没啥兴趣了。偶尔回头想想，还是会惋惜小时候没有吃到的零食，长大了再也没有心思吃了，也变了想象中的那个味道。
