歲月是一把無情的殺豬刀，女人最容易受到歲月的侵蝕，但是在張鈞甯的身上，你根本看不到這一情況，許多網友都稱張鈞甯是美女學霸、凍齡女神。歲月給她帶來的是成熟性感，而不是衰老。十年前張鈞甯是如此的的年輕貌美，十年後的她依然還是電視劇女主角。她的身材、相貌依舊是十分完美。如此成功的她有一個不為人知的秘密。
其實許多女性都面臨著許多同樣的問題，由於自己身材等方面的原因，錯失了許多成功的機會。因為身材過胖，女多女性經常會被看不起而錯失優秀的工作機會，因為胖，越來越多的女性失去了自信。而張鈞甯這個不為人知的秘密，就是她依舊在堅持著運動與健身。
運動能夠讓她保持良好心態，心情好自然一切都好。運動可以讓她時刻放鬆，毛孔在運動的同時自由舒張，利於排汗解毒，促進新陳代謝，運動能夠讓她身材更加勻稱協調，使得她的體態與氣質逐漸得到提升。
張鈞甯在健身方面一直堅持了十幾年，真的太難得了，曾經她參加過一起節目，主持人就關於健身，對她提出一個問題：你這麼愛運動，如何勸說那些在猶豫今天要不要運動的人？她是這樣回答的：“在你猶豫的時候，你先穿跑鞋下樓，這樣還沒做好決定的時候，可能已經跑完回來了。”
其實每一個人隨著年齡的增長，歲月在我們身上留下的痕跡會越來越明顯，更多的人身材會逐漸走樣變形，真的很不易保持。很多人年輕的時候，無論吃什麼山珍海味都不胖，可是往往結婚之後，喝涼水都能夠長肥肉，真的太難了。
曾經著名演員秦嵐就說過：“現在為什麼要健身？因為不保持身材真的實在是不行，身上的肉都鬆弛了，代謝都慢了。”當你堅持健身之後，就還會發現，身體上往往會有一部分部位總是不能夠做到有效減脂。特別是腿部的脂肪是最難減的，腹部的脂肪是最容易堆積的。減肥不僅僅要減掉身上的肥肉，還要減掉身體小部位的脂肪，為了保持身材，為了找回自信，哪怕只有一絲絲的方法，我們都應該去嘗試一下。
從張鈞甯身上我們看出，自律的人最可怕。張鈞甯一直堅持運動十幾年，她在健身上的努力園園比我們看到的要多得多，所以她受的苦都是一些不為人知的秘密。其實許多明星都這樣，對於身材的管理都已經到了極其可怕的地步。
減肥塑形對於所有女性來說都是一場值得奮鬥一生的事業，所有減肥成功的女人都有著這樣的秘密，她們都有著強大的控制力和自律性。很多人都在不停地抱怨說，減肥真的很難堅持。是的減肥真的很難堅持！但是，你如果仔細觀察，你就會發現每一個凍齡少女逆襲成功的例子，無一不是靠的自我堅持。
只有通過自己的堅持，在科學的訓練方式之下，你才能夠做到時刻保持擁有一個誘人的身材。
閱讀更多 錢晟HaPpY 的文章
