岁月是一把无情的杀猪刀，女人最容易受到岁月的侵蚀，但是在张钧甯的身上，你根本看不到这一情况，许多网友都称张钧甯是美女学霸、冻龄女神。岁月给她带来的是成熟性感，而不是衰老。十年前张钧甯是如此的的年轻貌美，十年后的她依然还是电视剧女主角。她的身材、相貌依旧是十分完美。如此成功的她有一个不为人知的秘密。
其实许多女性都面临着许多同样的问题，由于自己身材等方面的原因，错失了许多成功的机会。因为身材过胖，女多女性经常会被看不起而错失优秀的工作机会，因为胖，越来越多的女性失去了自信。而张钧甯这个不为人知的秘密，就是她依旧在坚持着运动与健身。
运动能够让她保持良好心态，心情好自然一切都好。运动可以让她时刻放松，毛孔在运动的同时自由舒张，利于排汗解毒，促进新陈代谢，运动能够让她身材更加匀称协调，使得她的体态与气质逐渐得到提升。
张钧甯在健身方面一直坚持了十几年，真的太难得了，曾经她参加过一起节目，主持人就关于健身，对她提出一个问题：你这么爱运动，如何劝说那些在犹豫今天要不要运动的人？她是这样回答的：“在你犹豫的时候，你先穿跑鞋下楼，这样还没做好决定的时候，可能已经跑完回来了。”
其实每一个人随着年龄的增长，岁月在我们身上留下的痕迹会越来越明显，更多的人身材会逐渐走样变形，真的很不易保持。很多人年轻的时候，无论吃什么山珍海味都不胖，可是往往结婚之后，喝凉水都能够长肥肉，真的太难了。
曾经著名演员秦岚就说过：“现在为什么要健身？因为不保持身材真的实在是不行，身上的肉都松弛了，代谢都慢了。”当你坚持健身之后，就还会发现，身体上往往会有一部分部位总是不能够做到有效减脂。特别是腿部的脂肪是最难减的，腹部的脂肪是最容易堆积的。减肥不仅仅要减掉身上的肥肉，还要减掉身体小部位的脂肪，为了保持身材，为了找回自信，哪怕只有一丝丝的方法，我们都应该去尝试一下。
从张钧甯身上我们看出，自律的人最可怕。张钧甯一直坚持运动十几年，她在健身上的努力园园比我们看到的要多得多，所以她受的苦都是一些不为人知的秘密。其实许多明星都这样，对于身材的管理都已经到了极其可怕的地步。
减肥塑形对于所有女性来说都是一场值得奋斗一生的事业，所有减肥成功的女人都有着这样的秘密，她们都有着强大的控制力和自律性。很多人都在不停地抱怨说，减肥真的很难坚持。是的减肥真的很难坚持！但是，你如果仔细观察，你就会发现每一个冻龄少女逆袭成功的例子，无一不是靠的自我坚持。
只有通过自己的坚持，在科学的训练方式之下，你才能够做到时刻保持拥有一个诱人的身材。
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