春节联欢晚会上魔术师刘谦的扑克表演让人耳目一新，在惊讶于魔术创意的同时，不免会想，那么多扑克，他怎么会让人随便抽出一张就能知道究竟抽到的是哪一张？
以前总觉得拥有好的记忆力是一种天生的才能，通过阅读《如何成为学霸》这本书，才明白，只要掌握科学技巧，经过反复训练，每个孩子都能拥有最强大脑。
书籍作者罗德·布雷默从很小时候起就对思维的内在运作过程非常着迷，他花了30年的时间研究、实验、练习和教授有效利用大脑的技巧，本书介绍了他最新的发现和独创的学习系统。
01 记忆力的类型
同学前两天跟我抱怨，为什么同一道题反复给孩子讲了好几遍，再出现这样的题孩子还是不会，初学英语的孩子却记不住单词，遇到这种情况家长都十分苦恼，可见拥有较好的记忆力十分重要，常见的记忆力有如下三种类型：
感官记忆力。这种记忆力不受认知控制，只持续数百毫秒，当我们瞥一眼所看的内容，在移开目光的几毫秒间，内容还停留在我们的脑海里，但数百毫秒后，这种记忆力就消失了。
短时记忆力。短时记忆的保持时间在无复述的情况下只有5～20秒，最长不超过1分钟，当我们在首次看到记忆内容的数秒到1分钟内，能想起所看到的内容。
长时记忆力。通过重复练习记忆技巧和反复进行记忆训练，可以拥有长时记忆力，记忆存储时间能达到几年甚至一生。研究表明：通过刺激影响大脑中的杏仁核的荷尔蒙，能使人产生兴奋感，从而提高记忆力，压力过大和睡眠不足都会影响信息的长时存储和记忆。
02 专注力是记忆力的基础
要想提高记忆力，首先需提高专注力，因为只有当我们集中注意力于需要记忆的内容上面，电脑才会发出一种信号，指示这是一种与生存相关的重要经历，需要记录下来供我们今后参考。
提高专注力的有效技巧是冥想。方法是：将闹钟设置在10分钟后响起，在餐前一小时或者餐后一小时内，坐在舒适的椅子上，双脚平放在地上，双手放在大腿上，闭上双眼，用鼻子吸气，腹部随吸气慢慢向外扩张，吐气时缓慢将腹部向内收。
中间可尝试加入想象白纸上写的黑字、每隔3秒从100到1依次倒数、把物体放在白色三维空间、回忆最近闻过的气味或者体验过的愉悦的触觉，当有杂念闯入时，不要有任何反应，抛开杂念，将注意力集中于想象的内容上。
作者在书中还专门制作了专注力训练进度表，只要每天早中午抽出40分钟时间按照表格要求练习的内容进行反复练习，循序渐进，就能让专注力得到大幅度提升。
03 运用创新思维提高记忆力
影像是记忆技巧的核心。运用创新思维把听觉、味觉和触觉与视觉影像进行结合，尽量让构建的影像生动化、夸张化和情绪化，方便进行快速记忆。
如果我们想记住如下购物清单：1.鸡蛋 2.黄豆3.碎牛肉4.牛奶 5.肥皂 6.生菜。首先，我们需要为1-6之间的数字设置唯一标识码，每一个数字都对应一个固定的实物。比如，1用领带作为标识码，2用膝盖作为标识码，3用莫作为标识码，4用划桨作为标识码，5用李小龙作为标识码，6用鞋子作为标识码。
第二步我们可以把购物清单的每一项标记到标识码上进行记忆。将鸡蛋标记到领带上，想象在平底煎锅的边缘磕破一条领带，突然一条小领带破蛋壳而出，在滚烫的油面上吱吱作响。这样当我们看到第一项信息时，能立刻联想到领带的影像，想到小领带破蛋壳而出的情形，就能立刻想起购物清单的第一项是鸡蛋。
如果我们想记住七位数的电话号码，我们也完全可以应用上述类似的方法进行记忆。首先我们需要把0-100之间的数字都设置对应的实物标识码，制作成数字标识码列表，并进行记忆。
当我们要记住的电话号码是一个花店的订花热线：5553495，我们按照数字标识码列表，先找出55对应的标识码是百合花，53对应的标识码是羊羔，49对应的标识码是肋骨，5对应的标识码是李小龙。
接着，我们需要将花店与百合花、羊羔、肋骨和李小龙连接起来，想象花店的店员是一株巨型百合花，想象一只羊羔，它的羊毛是百合花做的，想象这只羊羔坐在餐桌旁吃着人肋骨，想象一根肋骨一边耍双节棍，一边发出勇士般的叫声。
今后，若想记起这个电话号码，我们只需想一下花店，其他影像就会接连不断进入我们的脑海，提示我们具体的号码数字。
如果我们回忆不起来上述画面，可能是由于我们创建的影像不够逼真，这就需要我们在构建具体影像时要多花一些时间，尽量确保所构建的影像具有夸大不寻常、颜色鲜明、包含荒诞行为以及新颖有趣等特征，这样的影像能够立刻吸引我们的注意力，在脑海中留下烙印。
如果我们想熟练记住看过的一本书的内容，我们还可以通过在脑海中虚构宫殿的方法进行记忆，这要求我们必须实际去过一个给我们留下深刻印象的宫殿，并对宫殿里的布景记忆犹新。
例如，我们想熟记《孙子兵法》这本书所讲的内容，我们可以想象宫殿大门的邮箱上放着一本《孙子兵法》，为了把邮箱作为记忆桩，我们可以想象邮箱正在和门进行智斗的情形。
接着我们推开门进入房间，将《孙子兵法》每一章的主要信息沿顺时针方向依次标记在房内装饰的物件上，房内装饰的物件就成为一个个记忆桩，同时采用夸张和荒诞的手法创建对应的影像。
创建好虚构宫殿记忆系统后，我们只需定期躺在床上，沿着我们虚构的房间游览一遍，通过回顾每一个记忆桩产生的影像，我们富有想象力的长时记忆就逐步形成了。
《如何成为学霸》书中既包含对提高专注力和记忆力的科学原理的讲述，也通过大量实用案例告诉我们如何应用各种各样的科学记忆技巧。只要我们指导孩子按照书中的技巧勤加练习，相信每个孩子的专注力和记忆力都能得到有效提升。
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