馮仲平
你好！ 說來好巧 這是我在悟空問答所回答的第一個問題，也是我這一段時間困擾的問題。親身經歷希望我的訴說對你有所幫助或者緩解。我是一名寶媽，在孩子兩歲的時候我辭職專門在家看娃，一年之後也就是2019年2月份剛過完年孩子送上幼兒園後，我欣喜地以為我的全職媽媽生涯就此結束，滿懷希望直奔找工作，第一個星期找到了三份適合我的工作，我覺得工作很好找 就有點飄 開始挑刺起來 工作時間 地點 薪酬上稍有不中意就回絕了，覺得只要找 工作就在眼前。就這樣一直也沒在意 打著邊走邊看的心態找著 期間也有孩子生病住院 各種瑣碎事情 等真正進入五月份我便慌了 看著孩子上學上學 老公上班上班 我急迫需要立刻找到工作，於是又開始著手工作的事情了 ，可是無論身邊 或者網投都沒有一家通知面試 慢慢地網上也很少發那種招聘信息 我才發覺年前年後才是招聘的大頭時間 五月份已經進去可以說是淡季了 人開始變得焦慮 甚至有時自己在家悶著 哭 前幾日一好友約我晨跑 剛開始有心事也沒那勁兒 慢慢地走出家門 接觸別人了 心情一下輕鬆許多 不那麼緊繃了 回頭想想覺得沒工作沒什麼大不了的 該咋過咋過 說不了風雨過後見彩虹 有更好的工作機會呢
梅梅luck
我是一名馬拉松愛好者，我特別喜歡跑步運動，記得有段時間，我本人特傻樂呵的那種，沒什麼心機，在單位一不小心得罪的領導，然後就是各種整我，還發動同事整我，剛開始沒在意，到後來才發現這種攻擊越來越多，然後就是這樣的一個局面:我最要好的同事，也是朋友，也開始給我挖坑，他每挖我必掉坑，因為想怎麼可能呢，根本就往這上面想，幾個領導一起擠兌我，我靠，然後就各種失眠，精神各種高度敏感，頭髮各種掉，壓力各種大，如果年輕肯定拍拍屁股就有了，明顯不給活路嗎，但是到了上有老下有小的年紀，不敢動啊，當然還有其他的原因，然後就是各種忍啊，天天感覺被壓的喘不過氣來，然後就去跑步，瘋狂的跑，10公里，20公里，30公里，每次這樣迎著風大汗淋漓，感覺都不錯，跑的時候就不斷思考，時時都會有不錯的靈感，堅持了幾個月，這場危機總算過去了！
除了跑步就是讀書我記得那段時間我差不多一週兩本書，看了幾十本，人也長進了不少，所以我想說一句話，我感覺特別有道理:苦難總是有益的。
出去走走看看，也是不錯的方法，給心放個假，帶著眼睛去旅遊！
談心說書
壓力太大了，說說我個人的排解方法，那就是聽音樂。每當感覺壓力太大或心情不好的時候我都會選擇聽音樂，音樂能舒緩心情，總能使我心情迴歸平靜。特別是輕音樂，我比較喜歡聽鋼琴曲或是古箏，隨著音樂的節奏，時而輕快時而低沉，心情也跟隨音樂流走，能帶給我愉悅與平靜。
小鳳生活錄
畫畫
靜秋閣倪亥
心理壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。導致心理壓力的因素很多，而且來源、性質不盡相同。可能是來自社會的，也可能是來自家庭的，因此解鈴還須繫鈴人，針對心裡壓力的來源進行分析，之後找出解決問題的途徑，哪怕不能立馬解決，但至少要確定可以解決的辦法，一步步去實施，當你找到解決的方法並能有效的一步步去解決，你會發現在心理上就不會有那麼大的壓力，因此心裡壓力大一定程度上是問題沒有得到有效解決造成的。
時光之藝腕錶
我是這樣緩解精神壓力的。
1.可以做其他的事情，讓自己沒那個心思想東想西的。
2.可以去玩遊戲
3.跟朋友玩吃雞啦
4.網吧5黑啦
5.和兄弟去喝酒聊天吹牛啦
林家七少
壓力大沒有人給自己壓力都是自己給自己的，感到壓力也說明了一點自己心態沒有調整好，壓力大自己的圈子也是有一定關係，壓力大不可怕可怕的是內心來攀比心態物質攀比心態，壓力大每個人的環境不一樣，壓力大隻要自己量力而行壓力自然就沒了，壓力大多數是攀比造成的比錢多比房子靜比品牌車等等等。放下攀比心態過好當下，壓力大都是攀比造成的，世上只有一樣東西是可以比較的就是自己的品德修養。
[不爭]
首先可以停下來休息一下，人可能因為繁忙而導致不停的加班、工作，這樣會導致心情煩悶，不利於工作和健康，給人壓力。停下來會達到勞逸結合。不要太在意一件事情，太在意一件事情會導致有壓迫感，學會看淡。也可以在眾多的工作中，交換著來做，還要學會與其他人溝通，交流，因為交流溝通的過程，問題可以很快解決，也可以收穫交流溝通的樂趣，工作效率也可以提高。
小權莊森
我覺得壓力大，解壓的方法每個人都不一樣吧，我自己的解壓方法是跑步出汗，或者聽聽治癒系的歌。希望我這個解壓方法對大家有幫助。
不想長大的秋秋
可以去一些遊樂場呀，公園呀，這些空曠的地方，呼吸呼吸新鮮空氣，看看碧藍的天空，心情總會好起來的，這樣精神壓力也不就下去了嗎？如果實在不行的話可以去試一試醫療呀什麼的吃藥
