碌碌无为的老男人
你首先要知道的是，你的人生目标是什么。
如果你觉得这个问题太难，那就换一个吧，你为什么要工作？
因为你要赚钱，赚钱才有钱花，有钱才能有更好的生活，才能过得很快乐。
可是，你并不快乐。这中间到底缺少了什么呢？
你现在需要的是冷静的思考自己想要什么，更要找到自己为何在工作当中找不到突破口，而不是一味的自责，迷茫的时候反思自己很有必要。
没有人能告诉你干什么赚钱，一切都靠自己，整理一下自己的资源，自己的人脉，找到自己的优势。找准自己的方向，干什么也就更有动力，事半功倍。
你的家人呢？没有家，就去寻找一个家，有家就好好珍惜这个家。家人可以是自己的避风港，也可以是自己奋斗的动力源泉，也可以成为你人生目标的一部分。
如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。这样才能保持持续的活力。
而立之年你必须守得住寂寞，做点自己喜欢并且认为有意义的事情，不忘初心，方能始终！
生活从来就不是痛苦和无味的，生活充满了酸甜苦辣，你要用心去感受她的精彩。
励志正能量段子手才子
处在一个不上不下的年纪，无车无房无钱，还有小孩要供养，工作又不顺。经济处于一个有点窘迫的境地。公司不行也许自己会被减薪或者被裁，已经习惯了原来的工作和环境，想再去找工作又怕很不适应，工资也未必会有原来那么高，没有了原来的那么多工资原本的规划就会发生很大变动，比如孩子念书或者还债务什么的！处于一种缩手缩脚的状态。
个人有点小建议:第一丢掉一切负面情绪，好好放松放松，可以的话踏踏春，呼吸一下新鲜空气，心情也许会好点！二现在就可以找亲戚朋友帮忙留意一下有没有合适你的工作，在网上也可以投简历。如果找到可以去看看，可以防止不在原公司做了出来花时间找，即使找不到也可以早点有安排！三平时有空可以多学点其他技术，所谓艺不压身，多门手艺多条门路！四平时能节约就节约点，也可以找找兼职减轻生活压力！
大叔老黎
我应该是你的同龄人，生肖为龙。月入三千左右（农村），有两个孩子，离异。离婚的时候别人都劝我别要两个孩子养不活。但我希望能让孩子自由决定，所以把孩子都放在了我的名下。
我刚离婚时经常因为钱焦虑，头发可能都愁白几根。每花一块钱都很难受，觉得未来遇到一点不好的事就没有能力应对了。
后来我在自己读的心理学书籍的指导下，渐渐把焦虑降低了。第一，我相信我勤快头脑又不笨，绝对可以养活孩子。车到山前必有路。第二，我或多或少扭转了自己对金钱的态度。
所以我只能建议你去学会接纳自己。很多时候我们看着是因为钱因为房子因为工作焦虑，其实是对自己不够自信不够接纳。觉得失去了目前拥有的，以后就得不到更好的了。
你可以时常告诉自己，我很好，我值得拥有更好的。哪怕失去现在的工作，我凭自己的能力也能找到更好的工作。时常想想自己的优点、长处，还可以通过训练加强这些特长，这些会让你对自己有个更清晰的认识。
目前我在读《生命的重建》里有句话特别喜欢“成功的公式异常简单：思索让你高兴的想法、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。”
把这句话送给你，希望你能早日找到让自己快乐的想法、选择，并做出行动。
要摆脱迷惘别人的建议很不够，最终还是要靠自己，希望我的回答能给你一些启示。
Isa崔姐
接受这样自己，心平气和的给自己一个评估，找出焦虑的原因，这里您说出了主要是职场压力和生活的压力，其实这个年龄段的人都会有这方面的问题，都会面对事业和家庭的双重压力，“零压力”不应该成为我们的目标，因为压力绝对不会消失。期望不能得到的东西，反而会增加我们的压力。
释迦牟尼用了六年时间苦修，希望战胜压力，但是最终还是没有成功。他承认诸漏皆苦，其实就是说人生永远存在着压力
人性由“三大脑”组成
前运动区有三大功能：
第一是同感；
第二是工作；
第三是学习。
这三件事分别由三种神经紧密相连。
“学习脑”是多巴胺能神经；
“工作脑”是去甲肾上腺素能神经；
“同感脑”是血清素能神经。
多巴胺是一种让脑兴奋的兴奋质，多巴胺带来的兴奋就是“快感”；
去甲肾上腺素也是兴奋质，但去甲肾上腺素是和生命的危机及不快的状态战斗的脑内物质，它带来的是“愤怒”“面对危险时的兴奋”。
过度的压力会引起去甲肾上腺素过剩，脑的兴奋就无法控制，会引起抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等等。血清素是脑的指挥者，它让大脑维持在高速运转的状态。如果说去甲肾上腺素带来“热情的清醒”，血清素就带来“冷静的清醒”。通过有规律地释放血清素，可以调节多巴胺和去甲肾上腺素。
血清素能神经的五大功能
1、冷静的清醒：给大脑带来理想的清醒状态；
2、保持平常心：能冷静控制自己的状态就是平常心；
3、交感神经的适度兴奋：过度兴奋就是压力太大，适度兴奋就是早上清醒地醒来的感觉；
4、减轻疼痛：抑制了疼痛的传播；
5、保持良好的姿势：刺激抗重力肌，让表情有神，身体挺拔。
米米汤姆
焦虑是现代人普遍的一种心理状态，人人都有，尤其是这个大环境下，生活压力大，没有存款心理就不踏实，收入支出能保持平衡，但谁不想手里有几十万存款。希望每个人都要正视这个问题，要多想出路，把焦虑转化为动力，不能让焦虑占满思想，三十出头是正当年之时，要勇往直前，很多事都可以开始去做，抓住机会。
萤火虫的光照亮世界
32岁是不被容许迷茫逃避的年龄，上有老下有小，睁眼柴米油盐，闭眼工作客户领导，没有理想、没有自我、只有厕所那点时间看看头条，翻翻自己的小爱好，生活本质就是生下来活下去，普通人没有矫情的资本，哈哈，还是幻想着到五十岁能退休买台房车，带着老伴去环游世界吧，瞬间感觉鸡血来了，不说了，继续加班了～各位老铁们，生活不易，且行且珍惜～
浮世万年
跟我学乐器吧，我是吹唢呐的。
我去怎么肥四
身为同龄，我也经常焦虑，我焦虑的原因有以下3点：
1、生活没有保障：不是温饱，而是能长久的保障，例如：一项安身立命的技能、一份异常稳定的工作、一份长久可持续的收入等。
2、每天不够充实：昏昏噩噩过日子，可能挺有钱，但总觉得不踏实，不稳当，不安心。可能源于生活习惯或环境，行业特征等。
3、总是纠结：总是思考多行动少，例如：想学外语，但害怕没有基础，害怕背单词。想好好堕落，还不甘心。总是纠结的选择，总是患得患失。
我现在还是轻度的1和2，中度的3，现在正在自我纠正中，方法自创的，这里就不分享了[捂脸]。
以上分享，欢迎讨论。
书中自有一切
这和生理阶段有关！
1.在30岁以后这个年龄阶段会有一个自我的心理暗示，不再年轻，凡事只能稳健发展，又向往激情所以很躁动！
2.上有老，下有小，作为一家的额顶梁柱进一步难退一步又不能。
3.生活节奏变快，压力大，为未来而担忧
仗剑天涯的独行侠客
迷茫即迷惑、不解、无知、看不清，主要是对自身的自知不够和对外界认识不清造成的，没有形成自己的人生现、世界观，缺乏自信心，没有具体目标。
