黎老师说健康
记得我以前坐月子的时候，婆婆就不让我吃青菜，说是不利于下奶，每天就让我喝各种汤（鸡汤、鱼汤、羊肉汤等等），然后还让多吃鸡蛋，说谁谁家的媳妇，一次可以吃十几个鸡蛋，而我吃两个都费劲，后来弄得我都有点便秘了。其实坐月子期间是可以吃青菜的。
为什么有些地方坐月子期间不能吃青菜
我觉得有些地方坐月子期间不能吃青菜，可能是地方风俗习惯，认为刚生完孩子身子虚应该多补补，或者吃青菜不利于下奶等等。
其实坐月子期间产妇是可以吃青菜的，产妇吃青菜不仅可以缓解便秘，增加营养，还有利于下奶。
坐月子期间，适合产妇吃的青菜其实有很多。比如莴笋（含有丰富的钙、磷、铁等营养物质，可以清热利尿，活血通乳）、豌豆（豌豆含有丰富的磷，有利尿和通乳的功效）、菠菜、小油菜、青椒等等。
总之，坐月子期间是可以吃青菜的，产妇不用太过于担心。其实均衡的营养更有利于身体的恢复。
学而时习之育儿
这个真的是地域不同，风俗习惯不同，很多地区对于做月子都有不同的规定，这个不能一概而论，但是个人认为，月子期间还是要注重营养的全面，既要补充蛋白质脂肪，也要补充维生素。所以月子里还是要注重补充蔬菜跟水果的，产妇生产完。身体比较虚，再加上运动量少肠道蠕动会变慢，这样会出现产后便秘，产后便秘会让产妇苦不堪言，这时，如果不补充青菜的话，便秘会更加严重，同时便秘，还会引起肛裂或是痔疮，更加苦不堪言。我当时产后就经常便秘。即使吃青菜跟水果有时也会两天才上一次厕所。时间长了都造成了心理阴影。只要一天不上厕所，心情就特别不好，所以现在还是要科学的坐月子，摒弃传统坐月子中不良的习惯。要去其糟粕取其精髓，这样更有利于产妇的恢复，也有利于提高奶水的质量，宝宝也会更好的发育，希望对大家有帮助。
白色风车
这是个仁者见仁智者见智的说法，地域不同，要求就不一样，我觉的坐月子还是要多吃绿叶菜，可以给小宝宝充足的营养。
