沿途8638
这涉及实战和比较高水平的内容，不是很多人能回答，不过乒乓球专业退役下来的我可以帮到你。
横拍握板，正手正胶反手长胶打法，对非业余选手威胁还是有的，体现于不轻易吃接发球，和回球路线飘恍怪异，要应对好必须知道两边颗粒的规律。
正胶简单规律：和反胶差异不会太大，简单点来说基本可以当反胶打，当正胶击球达到一定的速度，才会产生一定的下沉，搓球略有下旋，发球由于吃球容易发力，也可以有一定的旋转。
长胶简单规律：和反胶形成反差，由于颗粒较长，球来到长胶都会和颗粒形成弹簧一般的回弹，结果就是反旋。越上旋到长胶，回球过来就越下沉。反之，下旋球过去长胶那里，回过来就是上旋球，板型力量掌握不当，容易击球出界。因此长胶，搓球和拱球过来一般都是上旋，长胶推挡只要是撞击的回球，一般都是下沉的。长胶发球手法是切出来的都是无旋，因为他制造不了旋转，长胶发球撞出来的，水平手法高手可以撞出下沉的发球。
以上的不用死记硬背，很多人记住了还是一打就懵，只能慢慢通过实践，特别是和颗粒选手多对练，一板搓一板打来熟悉旋转，这样双方都能练习。然后和颗粒选手多打比赛，在比赛中实践以上理论，才能真正懂得规律和利用规律来赢球。
比赛要赢如果只是不懂颗粒规律的原因就好办，但如果实力差很远就是另外的问题了，例如你需要掌握发球旋转，拉上旋和轻下旋的能力，才能利用正手正胶反手长胶规律用以下套路创造赢球的机会：
一，发纯下旋到对方反手（下旋一定要重），他只能搓球，由于无反胶，他无法制造旋转，搓球就会变成上旋，这时候就是进攻的机会，不用发太大力，压板迎球全台回击即可，这一下旋转是确定的。
二，发侧下旋到对方正手短路，正胶基本也只能搓，短路侧旋容易造成正胶搓高，回球也没反胶旋转强，这时候也产生了进攻的机会。
三，基本功更好的，直接发急长球到长胶，什么旋都可以，回球容易冒高，这时候需要一点步法支持，直接正手爆冲即可。
以上实战需要个人不断练习，尝试，更需要到达一定的水平才能有效执行，加油。
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实战乒乓球教学
正胶快而不怪；长胶怪而不快。只有生胶，可怪可快，又怪又快。所以我特喜欢找生胶打，打多了之后再打正胶长胶，就觉得很有底气，哈哈。
言归正传，具体点说的话，正胶其实不怪，跟正胶练球感觉就跟反胶一样。正胶选手的近台技术诸如挑打、突击这种，比较犀利，近台快攻球速很快，但中长距离时球速衰减严重，所以多劈长少摆短，退台一米，弧圈拉起，就是反胶占优了。
长胶的主要特点就是反旋转，它自己制造旋转的能力很弱。【比如说你一个下旋过去，长胶接回来的一定是上旋，如果他是拉过来的，那么就再加上它制造的这点上旋，也就是强上旋；如果他是搓过来的，那么长胶制造的就是下旋，但制造的旋转强度不足以抵消反旋转的强度，就是弱上旋。同样道理，长胶搓接上旋球，则回球是强下旋；长胶反拉上旋球，则回球是弱下旋。】 前面这段文字看晕了也不要紧，只需要记住：长胶回球的旋转一定是反的，反旋转的强度主要取决于来球的旋转，部分取决于长胶的手法。
所以打长胶时，发球别发侧旋逆旋转这种，那样回球的反旋转会很复杂，容易蒙。要把球发长（球越长，对长胶接球时的手感要求越高），把旋转发简单，然后算好旋转打，基本的打法是一搓一攻。比如：A: 发长下旋球——长胶回的是上旋球——出台就冲他（冒高就拍他，长胶最怕拍，因为借不到上旋容易下网），不出台就正手轻带/反手拨一个弱上旋打落点——长胶回的是下旋球——劈一个长下旋给他——长胶回的是上旋球——出台就冲他，不出台就正手轻带/反手拨一个弱上旋打落点……
发长上旋球——长胶回的是下旋球——劈一个长下旋给他——长胶回的是上旋球——进入循环A。
我个人的体会是，长胶旋转的规律并不难掌握，但长胶回上旋球则略拱、回下旋球则不走，由此所带来的节奏变化才是比较难适应的，所以光心里知道旋转一上一下还不行，还得让身体形成一搓一攻的节奏感。这个节奏感光在这儿说是不行的，还得多跟长胶打才行。
生胶介于正胶和长胶之间，旋转特点跟长胶类似，但没长胶那么明显；生胶的攻击性较强，而且攻的球比正胶的球沉。希望能帮到楼主，个人认为生胶最难打了，有不同看法的朋友可在下方评论。
