01 為什麼企業家都喜歡早起？
希特林，是美國一家著名的獵頭公司CEO。
這哥們每天6點準時起床，鍛鍊、閱讀，思考一天最重要的事。
有一天，他心血來潮，決定給他認識的20位知名公司高管發郵件，問問他們早晨都是幾點起來的，如何安排。
他一共發了20封郵件，收回來18封。
結果顯示，這些高管，無一例外都在6點之前就起床了，最晚也是整6點。
這讓希特林非常吃驚。
更吃驚的是，這些高管都能充分利用好早起這段時間，不是用於閱讀、思考，就是鍛鍊身體，總之是一些平時需要強大意志力才能完成的事。
希特林不是第一個發現高管喜歡早起的人，勞拉·萬德坎姆在書中列出了更多喜歡早起的知名企業家：
蘋果前CEO喬布斯：每天6點多起床；
蘋果CEO蒂姆·庫克：每天早上4點半開始發郵件；
Square CEO傑克·多西：每天5點半起床；
著名投資人傑夫·喬丹：早上5點到辦公室；
思科前首席技術和戰略官帕德馬錫·沃里奧：每天4點半就會起床；
每一個成功的背後，都是你看不到的自律。
那麼，這些企業家為什麼都喜歡早起呢？
一個直接的理由是，他們一旦投入到白天的工作，一般很少有機會抽身，為了爭取一段“屬於自己”的時光，大多養成了早起的習慣。
但這個習慣，卻給這些高管帶來一項意外的收穫：
早起，讓他們把一天中精力最充沛的時光留給了自己。
一般的上班族，最害怕的就是早起，許多人還形成了“報復性晚睡”的習慣。
他們晚睡的理由，也和那些高管們一樣，都是想要找回“屬於自己”的時間。
只是，下班之後至臨睡前，是經過一天疲憊的工作折磨後剩下的“垃圾時間”，質量不高。
所以，大部分人只能利用這段時間放鬆自己，要麼用來看視頻、聽音樂、打遊戲，要麼聚會喝酒、聊天，總之是休閒娛樂。
說起來，每個人的精力都是差不多的，相比晚睡的人，早起的人，只是把醒著的時間段往前移動了幾個小時，將精力最充沛的“黃金時間”留給了自己。
不要忽略了時間和能量“前置管理”的重要性。
許多時候，人與人之間的較量，本質上就是身體與身體之間“田忌賽馬”式的較量。
只要稍微掌握一點身體能量分配的訣竅，就能輕鬆贏得比賽，至少不至於被人PK掉。
美國的心理學教授喬西·戴維斯說，人在一天之中精力最好最頂峰的高效狀態，也就兩個小時而已。
你是想利用這個時間做最重要的事，還是白白浪費掉，取決於你想不想過一種高效的生活。
02 笨鳥先飛一點也不笨
除了上面提到的好處，“提前”這種方法，還有一個最重要的好處，叫“主場作戰”。
這個好處，需要從一個社會現象講起。
從小到大，老師都會告訴我們，在正式上課之前，最好先預習一遍課文。
不知道有多少人遵循了老師的叮囑，但今天我要告訴你們的是，預習或者提前學習，是拉開學習成績差距最重要的秘密之一。
直到現在，我們的教育部門，都在打擊和限制各種課外輔導班，其中一個原因是：這些課外輔導班，都存在“超綱教學”的問題。
什麼叫“超綱教學”呢？說白了，就是提前學習。
換句話說，這些輔導班提高學生成績的秘密，也就是提前教學而已。
那麼，輔導班採用“超綱教學”真的有效嗎？
答案顯而易見，非常有效。
“超綱教學”，等於是幫孩子提前學一遍。
在提前學完課本的情況下，課堂裡的學習等於複習，孩子的聽講不是在跟著老師走，而是掌握了主動權。
在課堂這個小小的場域裡，這樣的孩子相當於獲得了“主場作戰”的優勢，老師所有要講的東西，他已經瞭如指掌。
更重要的是，當孩子在課堂上擁有“未卜先知”的聰明勁時，也會增加老師的關注度和好感度。
這就是心理學上著名的“皮格馬利翁效應”，良性互動和正向循環一旦形成，就會好上加好。
中國人講，凡事預則立不預則廢，說的也是一樣的道理。
提前規劃、未雨綢繆，不在於你提前具體做了多少事，而是當你擁有了這樣一種意識之後，你就具備了一種做事的高能量姿態，人生也因此擁有了煥然一新的面貌。
想要和優秀的人做朋友？學歷提升是不可缺少的一步。
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