2020年3月21日是第20個“世界睡眠日”，主題是“改善睡眠改善生活 改善地球”。今年的世界睡眠日，疫情之下，不少人焦慮叢生，大部分人一直窩在家裡，除了吃飯就是睡覺或玩手機，這種安逸的生活卻讓人們失眠了，出現睡不著、睡不好等睡眠問題。長期失眠往往併發神經衰弱、抑鬱、焦慮等精神心理問題，甚至縮短了人們壽命。被疫情打亂生活節奏的你，睡得還好嗎？
為宣傳和普及健康睡眠知識，呼籲公眾關注睡眠健康，讓患有睡眠障礙的人得到更好的睡眠保障，降低睡眠障礙及相關疾病發病率，3月21日上午，河南聖德醫院神經內科專家在醫院門診大廳開展“世界睡眠日”義診活動，醫師們通過現場宣講睡眠科普知識、睡眠問卷評估、診療方法展示等向市民宣傳了健康睡眠的理念，介紹了睡眠相關疾病的最新治療方法，提高了人們的睡眠健康重要性及其可醫治可預防性的認識。同時，醫院還為活動參與者提供了專業、科學和規範的就診服務。
活動現場，參與活動的市民在工作人員的引導下一一進行睡眠障礙諮詢。神經內科主任、副主任醫師陳忠義和同事耐心細緻地接診了約20多名患者，其中1/3為失眠患者，2/3為睡眠呼吸暫停患者。一名患者因高血壓就診本院，途經義診處，吃驚的發現自己罹患高血壓的元兇竟是阻塞性睡眠呼吸暫停。她和其他幾名打鼾及呼吸暫停的患者當場預約了睡眠監測。10餘名失眠患者預約了失眠的認知行為治療門診。義診團隊還發放各類宣傳科普材料，指導大家如何正確評估自己的睡眠質量，受到大家的歡迎和一致好評。現場共為近30餘名睡眠障礙患者提供了診療諮詢服務。
陳忠義表示，擁有睡眠健康才能擁有身心健康。睡眠不足會使人體免疫力下降，學習記憶能力下降，甚至導致其他疾病或誘發原有疾病發作。睡眠呼吸暫停更是高血壓、腦卒中、冠心病、心律失常、猝死、神經性退行性病變、糖尿病、肥胖的重要原因。他提醒廣大市民，一旦發生失眠、睡眠呼吸暫停症狀，要到正規的醫院就診，接受相關疾病治療，預防嚴重併發症的發生發展，爭取早日康復。
作者/丁羽 編輯/郭鑫 終審/曹啟合
編輯 河南科技報 李詩勝 歡迎提供文字/攝影/視頻/創意作品，豫快報投 稿郵箱：[email protected]
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