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話說‘’鬼壓床"的經歷，這個本人來講講自身的經歷體驗，另外贈送一個噩夢解決辦法，這可是自己的體驗方法啊，"鬼壓床"從文字上來說，就是被鬼壓在床上的意思，你身體會動不了，但是意識卻保留了，這種感覺我經常有過，我記得有一次太累了，感覺眼睛都睜不開倒頭就睡下去了，然後自己突然醒了，整個屋子情況都能看清楚，但是自己就是動不了，就保持一個動作，喊叫也喊不出來，還模模糊糊看到一個人一直看著自己的感覺，那種感覺有一種任人宰割的感覺，最後索性放鬆自己，恢復平靜一下清醒了過來，其實眼睛是閉著的，其實這應該是人在太累的情況下出現了夢中夢，雖然意識清醒了，但是自己身體還在沉睡，一般太累了，熬夜引起的，有一種靈魂出竅的感覺，話說昨天睡午覺我又出現了相同情況，但是這次是真的感覺靈魂出竅一樣，可以看到自己的本體躺在床上，但是自己起來不了，我老妹還在旁邊打著吃雞遊戲，這都是真實的畫面，他們說話我都能聽見，醒來以後自身冷汗。
另外還有一種夢不知道大家有沒有做過，和‘’鬼壓床‘’很像，但是這是一個更可怕的噩夢，我以前也常常做的一個噩夢，而且過半過月就會做一次一模一樣的，直到最後戰勝了這個噩夢就再也沒有出現過，我的這個夢是這樣的，就像鬼壓床一樣，但是是在夢裡，半夜的時候，自己的房間環境都能看到，當時我和我的爺爺睡在一個房間的。但是是兩張床，就像雙人間一樣佈局，我爺爺在夢裡也可以清晰看到他怎麼睡得，可是突然從樓頂跳下來一個毛絨絨的，一嘴血的東西，爪子很鋒利正好落在我身上，然後我就不停的反抗，大叫根本就沒用，因為叫不出來聲音，感覺沒人可以發現我的存在，每次都這樣被嚇醒過來，後面我想了一下噩夢只有去戰勝，最後第二次做夢的時候，我不怕它了，我在夢裡告訴自己這都是假的，那只是一隻貓，最後真的就是一隻貓，這個噩夢從那以後也就沒有了，而且我們家裡也沒有貓。這是真實發生的，不是故事，所以如果你也有這樣的噩夢，記得去戰勝它，心裡告訴自己去看清楚它不要害怕把它想成美好的，夢由心生。
星空疏雲
鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀：-- 人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字－－鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘”；同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。-- 患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。-- 在出現“鬼壓床”的狀態之後，有很大的幾率會出現耳鳴、心跳加快、莫名的恐懼、震動等現象，然後人就會覺得自己的意識離開了肉體，獨立的飄浮在身體的周圍，進入了“入靜”的狀態。據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到“鬼壓身”後，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 有效的解決方法：首先你需要消除對這種現象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至於心慌恐懼。其次你應該正視那些在這種狀態下看見的事物，如果你有足夠的信心，可以試著和他們溝通。然後你最好充分的利用這種現象帶來的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。最後，在你不想再繼續或者有其他事情需要做時，你可以很平靜的對自己說：“我有其他事情要做，我想退出這種狀態了”，並且開始慢慢的試著恢復對自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來的感覺以後，你就可以安全的退出這種狀態了。
小虎娛樂會
鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀：-- 人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字－－鬼壓身。患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。-- 在出現“鬼壓床”的狀態之後，有很大的幾率會出現耳鳴、心跳加快、莫名的恐懼、震動等現象，然後人就會覺得自己的意識離開了肉體，獨立的飄浮在身體的周圍，進入了“入靜”的狀態。據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 有效的解決方法：首先你需要消除對這種現象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至於心慌恐懼。其次，在你不想再繼續或者有其他事情需要做時，你可以很平靜的對自己說：“我有其他事情要做，我想退出這種狀態了”，並且開始慢慢的試著恢復對自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來的感覺以後，你就可以安全的退出這種狀態了。
宇航員697
我高三的時候，老家一中是寄宿制，八人一個宿舍，4個上下鋪，我在進門第一個床上鋪，一天中午午休，我分不清是噩夢還是鬼壓床，我想醒來，感覺有什麼重物壓在身上動不了、起不來，於是我就大喊，並且身體左搖右晃，腿也不停地亂踢（不知道我是意識裡感覺的還是真實發生的），憋著勁，一次次地加大動作，終於醒來，那時候天氣比較熱，我醒來後一身都是汗！
整個下午上課還在想這個事情，其實後來工作後也遇到過類似的經歷，但都沒有高中的那次印象深刻，也許是因為第一次經歷
焦慮的90前
說起“鬼壓床”，就在前幾天，我還經歷了一次，那天中午吃完飯，我就躺在床上迷糊著了，也不知道睡了多久，似乎還迷迷糊糊做了一個夢，具體什麼不記得了，然後我就有點要醒了，這個時候我是知道自己要睜開眼睛準備醒來，但是腦子裡真的是清醒的，就是無論我怎麼掙扎也醒不來，然後耳邊還有嗡嗡的鳴音。
當時，我都怕自己就這麼醒不來了，於是，我就給自己心理暗示，刺激作用，“睜開眼睛”，可是第一次失敗了，就像被什麼魔法束縛著一樣，很恐懼。接著，我又第二次心理暗示“睜開眼睛”突然，我就睜開了，那一瞬間感覺身體特別累，像是走了很多路或者剛經歷了長跑一樣，冒了一身的冷汗。
這次“鬼壓床”不是第一次，之前經歷過一次，那是大學畢業剛參加工作那年。之前，我比較迷信，覺得是有什麼不乾淨的東西。
為什麼會出現“鬼壓床”？
後來，查了一些資料，從科學的角度分析：人的入睡狀態都是有一個過程的，會經歷一個入睡期、淺睡期、深睡期，最後是快速眼動期，也就是做夢期，而我們的鬼壓床就是在這個時候發生的。
我們身體其實在這個時候，全身的肌肉是處在一個放鬆的狀態，除了呼吸和眼肌，其實這是人體的一種自我保護，不過在這個時期，若是你的大腦突然的醒過來，身體的其他部位還來不及反應，就會出現大腦清醒，身體不能動態的情況，也就是常常說的“鬼壓床”。
如何遠離“鬼壓床”？
現代社會生活節奏快，生活壓力大，家庭瑣事多，所以人在精神上就會高度繃緊狀態。只要平時凡事想開了，及時的釋放壓力，尤其在睡覺時要注意自己的睡姿以及作息時間的規律，便能有效地能遠離鬼壓床的情況。
若是出現鬼壓床該如何緩解？
鬼壓床發生的時候，也不要過於的害怕，先放鬆，通過一些肌肉的放鬆緩解，先轉動自己的眼球，慢慢的帶動著臉部的其他肌肉，活動一下嘴巴，使得嘴邊的肌肉活動起來，緊接著動一動臉部的其他地方，然後會慢慢的試著動全身，相信很快就可以從鬼壓床的情況中，解脫出來。
奇聞雜談館
有。說起來真可笑，我是個比較相信科學的人。
很多年前，那時我身體虛弱，晚上睡覺時常被噩夢嚇醒。有一次，我睡小床，孩子和先生睡大床。半夜的時候，我聽到有人唱秦腔，恍惚之間，一個男人使勁掐著我的脖子，透不過氣的我拼命地大喊：救命！救命！後來，我醒了，老公問我咋了?我說有人壓在我身上，掐我脖子，太可怕了！
之後，聽人說，桃木可以辟邪，把笤帚倒立在門後可以辟邪，在枕頭底下放一把出鞘的刀也可以辟邪，這些我都做過，後來隨著年紀的增長，膽量也變大了，沒有覺得邪門的事了。
其實，從科學的角度來說，鬼壓床是睡眠障礙，意識裡並沒有休眠，思緒神遊，只是身體不能動，造成可怕的精神幻影。
雲中飄舞
說了你可能不信，我是經常遇到。我總結如下：
1.精神壓力大，心事多，比較焦慮。
2.長時間熬夜，休息不好，精神頭不好。
3.心腦血管疾病，這個多是心率失常，心跳不舒服。
我經歷的基本就是上面這些，最多的是第一種。
膽子小胡思亂想，睡覺的時候總是決定背後床邊有人，稍微壓力大的夜裡馬上就發生鬼壓床的感覺。完了一閉眼就動不了，每次都感覺喊出很大聲其實沒有（多次問過室友求證），想醒來就感覺夢裡那個自己使勁哼了一下就好了（其實我感覺就是自己的潛意識把自己叫醒了），然後“回味著”一直到熬不住才睡著。
有的人說是有看見過紅衣女人的，一開始我不信因為遇到過那麼多次鬼壓床除了動不了以外其他的啥都沒見過。但是最近一次鬼壓床（原因是返回工作地，路途太久估計累的。血壓150，心臟早搏，害怕自己得肺炎，心情焦慮的很，整個人精神頭都不對）明顯感覺突然之間有東西坐在你身上，從來沒有過這樣的鬼壓床的經歷。一下子感覺就把自己嚇醒了（我感覺夢裡那個自己都被嚇到了），然後回想那感覺特別真實，但是當時沒敢看（實際是夢裡那個自己沒敢睜眼看）。那感覺太真實，所以我相信有鬼，有自己幻想出來的鬼，或者說神經錯亂產生的幻覺，無比真實的幻覺。
發生鬼壓床使勁動一下腳或者頭或者大聲喊就好了。但是作為一個鬼壓床的老資歷者，我敢說所謂的腳動頭動大聲喊出來都不是真實的身體在動，而是幻境裡的那個自己在動。夢驚醒了也就好了。
另外為了避免鬼壓床，晚上不要看恐怖片，睡覺儘量朝著右側側臥，儘量不要面向牆而後背朝外。這樣沒安全敢，還容易幻想背後床邊有人。實在嚴重就開燈睡覺（我至少一兩年的時間都是開燈睡覺），或者多人寢室一定要比其他人早睡，這樣你聽著其他人聲音睡覺有安全感（就是你睡覺有他人沒誰，自己感覺好比有人守護著你一樣，睡的心安）。另外買些安神的藥吧。
我從小學二年級就這樣，但沒有鬼壓床，就是自己心裡擱不了事，遇到事情總想的太多，自己把自己嚇的不行。鬼壓床沒關係，最近可能你太累了。想點開心的事，晚上不要熬夜不要看手機早點睡。早上早點起來，到外面走走。一個星期就能改善不少。另外要對自己有信心，相信一切都能做好，不要過度焦慮。積極面對生活，充滿鬥志的對待每一天，自然鬼壓床就不來找你了。
估計古代說的人精神頭不好，最容易著鬼，就是壓力大，太焦慮產生的幻覺吧。
淘氣念念
有過2次，最近一次是睡的迷糊中覺得特別冷，意識清醒的想要起來去開房門，結果夢裡門把手卻壞了，只能跑到床的另一側去叫我老公，結果就感覺被壓住了，怎麼掙扎也動不了，想喊出聲音讓我老公聽見，喉嚨卻被堵住了一樣，喊不出來，夢裡清楚知道被壓住了，但是沒有辦法。結果著急醒了，現實中心臟跳的特別快！聽家裡老人說以下可以避免哦:
1.睡覺不要把手疊著壓心臟
2.鞋子頭不要朝著床沿，對外
3.一個人睡雙人床要睡中間
失敗的C大調
有一次！但是一次就夠恐怖😱的了！終身難忘！有的說鬼壓身是身體的陽氣低了！我記得是我爺爺過世！我覺奶奶孤單一個人！我就陪我奶奶！一晚上睡覺倒沒什麼！可是第二天我剛睜眼準備起身上躺廁所！奈何身體不聽使喚！無論我怎麼使勁！身體紋絲不動！像被什麼給施了法術一樣！我想喊奶奶幫我！關鍵我還喊不出來！嘴巴動都動不了！只有眼睛能動！身上像壓著一塊大石頭！壓的我快喘不上氣！難受勁就不提了！這可咋整啊！我還得上課！今天還是我值日，我得早點去學校！心裡急的沒法了！你說氣人不！不知為何！看著牆上的鐘表都過去了10分鐘了！卻比半個小時還漫長！心想今天肯定得挨老師的罵了！逃不掉了！心想左右都這樣了！著急沒有用！乾脆甭想了！把眼睛一閉！過了不知多久！我覺的手臂有些麻了！想動動胳膊！竟真的能動了！我睜開眼睛！動動了嘴唇喊了聲奶兒！竟然能喊出來了！我雖能喊能動但是覺的身體好累！身上的那分壓抑感雖小了！但是那感覺還在！嚇的我臉都沒洗！廁所也沒上！飯也沒吃！一路狂奔到學校！上課是沒遲到！但是值日衛生同學看我沒來！幫我掃完了！後來我和同學說了這事！沒有人信！說我就是想多睡會！說的謊！天地良心啊！我真的是被這幫同學冤枉了啊！後來我和親戚們提了這事！她們倒是信我！說這是鬼壓床！有個親戚告訴我！要是下回還遇上這事！記住嘍！使勁吸氣！！！吸到自己的極限！實在吸不下去為止！要是有人碰你也可以！那是最好的！我說還有下回啊！可別有下回了！我怕！！！
如意九玲瓏
相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。
而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。
1、家裡不完整
不得不說現在的戶型確實奇怪，佈置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。
如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。
2、頭對窗口
人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著窗口的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。
3、撿回家的玩偶
如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。
別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。
