耳元真实记录
孤立无援没有帮助，得不到任何人的理解和支持，这种时候，我有过几次因为工作
因为丈夫，因为孩子的教育问题有几次，我感到非常颓废。
驱赶这种沮丧无助的情绪，我是这样做的
一，找一个心理素质比较好的最好的朋友倾诉一遍，他告诉我要坚强一点，办法总比问题多，每个人表面上看着生活幸福，其实他们付出的努力都很多。
二，和父母联系一哈，找爸爸妈妈说说。
在这个世界上父母是最关心我们的人，不管我们在天涯在海角,父母总是在家里等着我们。我们一句问候，要让他们高兴好几天；一句，我回来了要让父母开心地在厨房忙好久，一桌热气腾腾的饭菜，在桌上等着我们归来……
在外面闯荡孤独无助，随时袭击我们，只要我们想到父母的期盼，儿和女的等待。我们的责任，这些就会告诉我们要坚强起来。只有出现问题解决问题，才会跨越生活中的每一道坎。
我是小城桑榆，希望能帮到你，如果觉得不错加个“关注”。
小城桑榆
每个人的经历都有所不同，幸福的模样千篇一律，不幸的各有各的不幸。记得我第一次盖房子，那是96年，我才25岁。我老婆看着空荡荡的工地愁得直哭。我就叫她别哭，说自己一定会在今年把盖好的。那时候村里街坊领居都质疑，我一个人怎么盖好房子，什么都没有了。靠人不如靠己，我想着，就从材料，人工，设计图纸，到施工，监督，都是我一个人在奔波着，没有人帮我。我还到处借钱，碰了很多灰，这时候儿子也出生了，我不能哭，只能想办法加快速度的干活。不管多苦多累，我必须得不停地做。
后来终于，顺利的封顶，在冬天来临之前，把媳妇和孩子接回了家。没别的，就是得熬着，做着，没有别的路，不是有句话么，我不敢倒下，我身后空无一人。所以，遇到事不要靠别人首先心态要好。
榴莲小香香
那是刚开始实习的时候，我找工作找了很久都没成功，要么是自己能力不行，要么就是自己适应不了新环境，总是做了几天就走，迟迟定不下来。
眼看着同学们都有了去处，人生中的最后一个寒假来了，我已经花光了所有生活费，我必须得挣一点钱，否则我要连回家过年的车费都没了。
无奈之下我和我舍友去做了寒假工，打算做20多天的普工，可是我的身体身体吃不消，上班几天我就病了。生病那时特别沮丧，特别无助，一个人昏昏沉沉去买药，一个人吃饭，那个时候特别想念妈妈，想到以前生病的时候妈妈总是无微不至照顾自己。
而此时自己又没工作，又没钱，还搞到生病，胡思乱想就容易哭…
可我心里很清楚，越是这样我越要照顾好自己，不能让疼爱自己的母亲担心，我要快点养好身子，然后还要挣点春节零花钱，也算是对自己有个交待。
我告诉自己：虽然现在难过，可是未来这么长，将来还会有很多坎坷，我要是连现在都走不出来，那我还拿什么去面对未来的人生？我每天暗暗给自己打气，我性格本身就比较静，我让自己不能着急，慢慢来，总会好起来的。
时间会推着人一直往前走，只要认真过好当下，不管是什么坎儿，都会走出来。
孙悟空气炸锅
最无助的时候，应该是我刚升高一那会吧。跟我一起走的女孩子经常与我意见不合，她总觉得我不够理解她，其实有时候我只是想一个人独处一会，跟她解释了她会原谅我，但是不久后又会起新的矛盾。在那段时间里，我变得很沉默，不想与别人讲话。我觉得不能再这样下去了。我特别怀念过去的好朋友，自由自在地相处。我开始给自己找一个慰籍，于是每个周末都会找以前的好朋友聊天，语言视频，那是我最放松的时刻。当然免不了不久后继续回到校园的日子，于是我努力发掘自己喜欢的事情，参加社团等等。我是个喜欢音乐的人，所以我将喜欢的歌存进mp3里，偷偷带去学校，mp3里还有很多朋友与自己的对话，每次休息时觉得落寞，我就会拿出来听听。虽然的确那段日子的确很难熬，但终究这样过去了。我蛮庆幸的，有人鼓励我陪伴我，虽然他们都不在我身旁，可是他们给我带来别样的温暖。
燚小番糖
我考公务员考了两年多，全职考，当时压力很大，每天都不敢出门，就怕别人问我是干什么工作的，在家小心翼翼不敢发火不敢生气，自己一个人压抑着。幸好两年之后闲鱼翻身，那种感觉真是太爽了。这段时间都是自己挺过来的，没有人会跟你感同身受，所以挺过这段时间你会发现你变的更强大。
建议你在无助时多看看书，多看人物传记，其实多数人的人生都是起起伏伏的，你这种无助状态每个人都会经历，不要想太多，平常心对待。别钻牛角尖，多看书你的视野格局就打大了，也许眼前这点无助也就不算什么了。
忙庭碎步
当我感到最无助的时候，是我青春期。那段时间都得抑郁症。
我和父母的年龄相差很大，我们家境也不太富裕，我又不太喜欢读书，但是知道除了读书以外也没有其他出路，就这样好过歹过下去。
那段时间真的让人崩溃，父母的不理解是负面情绪来源最多的一面，因为在乎所以痛。他们很得意的认为实施放养政策是最好的，又不需要操太多的心，只要能保住我的吃饱穿暖生活就没有多大的问题。
他们不理解：我天天上班累的要死，你这孩子怎么就不能理解一下我们呢？就上个学而已，能有多累？
……
算了不说了，过往不言。
我走出来是因为换了一个新环境。升了高中，来到一个其他人都不认识我的地方，我觉得我又可以营造出一个新的我，在别人眼里成为正常的样子。但是装样子是很累的，每周我还是要回一次家，一相处就会有矛盾，渐渐地我又故复重态。
志愿填了一个离家很远很远的地方。
选了一个自己喜欢的专业，对学习也开始有了几分兴趣，性格也渐渐的开朗起来。
一切都会变好的。人都是这样长大的。
阿鹿笔尖
无助感的产生是因为总是把不好的事情归于内部的稳定的整体的因素上。比如失败了就觉得自己缺乏能力，而不是问题太难了，我只是运气不好，或者没尽力。
解决无助有两条思路。提高自己独立解决问题的能力，加强社会关系得到他人的帮助。
我个人倾向前者。面临无法解决的困难时，我先对问题的目标作价值判断。因为我有一种信念：我可以通过努力克服困难，但是并不是所有目标都值得付出努力。如果我觉得没必要，我放弃了目的地，阻碍通往目的地的巨石也和我没关系了。这是一次精神上的胜利，看似有点柠檬酸的心理，但我觉得这是基于完善价值观的机变。你以为我在第一层，其实我在第五层。
我也经历过很多无助的情境，得不到社会支持后，就尝试努力提升自己。提升的过程中还是不断遭遇挫折，所以我对无助感有深刻的体验，至今仍活在无助的阴影中。但无助同时也磨砺了我，因为无助，我有了自我完善的动机。因为无助，我感受到个体的渺小，懂得体恤他人。
这个世界不缺完美的人，缺的是从内心发出的真诚，正义，无畏和同情。
加油呀！不要像我一样没心没肺，拉一个扑入怀着也行呀！
搏君一笑
在我最无助的时候（也就是最近一段时间，因为疫情在家，被人带着打牌输了好多钱），心爱的女人请了我吃了顿饭，我对她说了我的最近遭遇，她很关心我，却不能帮助我。
我知道她爱着我，她知道我爱着她，但是我们都没明说。
她跟她男朋友谈了一年多了，她男朋友比我优秀，比我有钱。我相信人世间的确有真爱存在，但我希望她活的好活得精彩。不想去耽误她。
她陪我简简单单吃了顿饭，简简单单的半个小时，我想了好多。或许曾经多努力些，就能拥有她，就能拥抱她。可惜现实是这么打脸，我简直就是个废物low逼！
加油吧，说什么都是假的了！
我爱你nan，加油！祝你幸福！
楼主加油吧，生活无论怎样都要过去的！加油！
喝水都会胖的胖胖
第一句：无助、低估的时候，更要学会珍惜！
人在低谷，
有人帮扶，就不会觉得无助，
心若脆弱，
有人安抚，就是最暖的呵护；
心在寒秋，
有人惦念，心里就特别热乎；
每逢节日，
有人祝福，就是最珍贵的礼物；
天底下，疼你受苦受累的人是：爱
对你知暖知冷的人，是情
与你血脉相连的人，是亲人
和你同舟共济的人，是朋友
不管何种感情，
有付出，才有回报；
有真心，才有守护；
有珍惜，才配拥有！
第二句：生活予以我的磨难，希望你的身边有个人相扶相持！
喜欢有什么稀罕？俯首皆是。
我们对很多事物都有乍见之欢。喜欢很简单，难得是责任。
爱你的人不会让你独自面对一切。
你难过的时候，无助的时候，非常害怕的时候，低谷的时候，那个还一直想向你奔来，告诉你不用怕，就算他帮不了你，也会陪你一起度过这些难挨的时刻，不会丢下你一个的人，才是值得你爱的。
第三句：唯有时刻坚持、坚守美好和真爱，人生才有可能美好！
只要不被私利和脸面陷住，身心就不会扭曲、畸形。
只要不放弃自己坚守的正直、真纯、实干、梦想、美好和爱，再苦再难必定都会过去。
也曾经历过孤独无助、几乎活不下去的最低谷，唯有咬牙挺住、挺过来。也唯有如此，真爱和美好才会充盈我们的内心和灵魂，我们才会以更完满的心和更美好的真爱对待所有人，不论他们是否理解、感念。
为了不断提升超越自己、为了让大家更好更舒服，自己为大家说点真话、做点实事、累一点、多自省、吃点亏、受点委屈，又算得了什么？其实，这才是快乐、幸福、美好真正的源泉！
唯有坚持，才有可能一一唯有时刻坚持、坚守美好和真爱，人生才有可能美好、才有可能体会到真爱。
第四句：行万里路，读万卷书！
生命是一场有来无回的旅程。
我们不一样，每个人都有不同的经历，没有经历的人，心灵永远是一片苍白。
长夜痛苦过的人，懂得风雨中前行，阳光下灿烂，理解世上的珍惜和无情。
每个灾难，抑郁、伤心、失望，人生低谷，孤独无助的黑夜，都是生命出现了裂缝，但那真是阳光照进来的地方...
文字君说：人生的低谷，莫名感到这么的无助！这应该就是成长！
一天影音制作
曾几何时，我也经历过各种各样的不如意和无助，小时候，最无助的时候是希望爸爸妈妈陪伴在我身边，因为我的爸爸妈妈很忙，那时候感觉爸爸妈妈的陪伴将会是我最快乐的时光！那时候我就告诉自己长大就好了！长大后，最无助的就是考试成绩，特别是每次考试完发奖的时候，那时候我就告诉自己，也许下一个就是我！慢慢的，长大上了大学，或许经历的多了，自己慢慢的学会了自我安慰和自我调节，每次遇到不如意，或者无助的时候我喜欢朗读普希金的那首《假如生活欺骗了你》
