最近一段时间，关于疫情的心理咨询非常多，其中有原本就有心理问题，因为疫情的出现而更加严重的，有因为疫情的出现导致焦虑抑郁的，还有因为疫情导致了其它心理问题。其实，就疾病的发展历史来看，自古至今，全球各地已经出现过数不尽的疾病，还有很多造成了非常大的危害，例如“黑死病”“非典”“埃博拉病毒”等等，有些疾病最后被医学专家研究认识明白了，有些疾病仍然一直还在研究中。可以说人类的历史就是一个和疾病斗争的过程，人类战胜了无数疾病，进化发展到现在，而疾病也在不断的变异升级，我们对疾病的认识研究也一直没有放松。
对于疾病本身的研究很多是身体器官方面的，但是身心是一体的，身体上的病理发展也会很大程度上影响到心理的问题，心理上的问题也会对身体造成很大的损害，身体心理是相互影响的。就目前的新冠肺炎来看，在心理咨询方面的统计，许多人因为普通的感冒有发烧咳嗽的症状，引起了心理恐慌，血压升高，体温也高了。也有的朋友因为外出的时候防护不到位，担心自己被感染，因而引起了焦虑的情绪，反复测量体温。这些都又对身体造成了一定的影响，也会削弱抵抗力。
另外，有一些人由于持续工作紧张，造成了精神压力过大，从而吃不好睡不好，失眠、精神萎靡。还有一些人因为自行隔离，或是集中隔离，造成压抑、孤独，有不适感，需要宣泄和排解。在目前疫情还没有得到有效控制的情况下，我们做好自我隔离是很有必要的，这样既减少了我们感染病毒的可能，也少了更多的风险。在自我隔离期间，更多的是做好心理上的调解减压，不要让疾病压垮自己，我们要用好的精神状态去缓解紧张焦虑。
对于以上的心理问题，我认为绝大多数的担心焦虑都是过度的，因为很多人的担心焦虑并不是对疫情本身的，而是对自己因为疫情而导致心理焦虑的问题而紧张的。对于出现的这些心理问题，我认为我们要做到对于现在的疫情一方面要高度重视，做好自身的防护。另一方面要做好自我的心理调节，在隔离期间可以做些自己喜欢的事情或者解压的事情，每天要减少对疫情信息的获取，不要一直盯着疫情方面的信息去刷，可以转移自己的注意力，多读书多思考。关于疫情下的心理防护，我们可以这样去做：防护要认真，生活要宽心。疫情只是暂时的，美好的生活才是长远的。我相信，在国家和大家的共同努力下，疫情一定会很快得到控制的。
最后我想说，非常时期，希望大家保护好自己，宅在家里不聚集，室内常通风常洗手，出门戴口罩，疫情一定能战胜，冬天已经过去了，春天已经来了，春天代表着新的希望，美好的明天一定会很快到来的，让我们一起拥抱美好的春天！
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