譚孝生
高三黨最重要的是調整自己的心態，有一段無論你怎麼努力成績依然上不去的時期，也就是我們所謂的瓶頸期，這是很正常的，我也遇到過，在這段時期最重要的是調整心態，或許我們成績的下滑會遭到父母的質疑，會認為我們沒有努力，而我們又不願解釋太多，從而導致自己與家人之間產生某些隔閡，成績下滑的確會讓我們變得焦躁，但我們應該以積極樂觀的心態面對，下面我來說我當時處理心態的方法。
我一般會選擇用跑步來發洩我心中的焦慮與煩惱，也可以找知心朋友談話，如果有條件的話，我也會聽聽音樂，聽一些勵志故事，是消遣也是為自己打打雞血，從而再次振奮，你需要做的就是通過成績來找出自己的哪方面知識的欠缺，從而查漏補缺，不要特別關注成績，因為現在考的好，不代表高考一定勝利，成績下降也不代表高考一定失敗，相信自己，也可以用一些激勵的句子來激勵自己，想想自己的夢想，同時不要給自己太大的壓力，適當放鬆一下，調節一下自己的神經。適當放鬆一下，之後再充滿信心向前衝，相信你能做的更好，加油＾０＾~
夏水日潺湲6809
其實這個時候不止孩子有壓力家長也同樣有，有情緒是正常的，我兒子那是時候也是最後一個多月，成績下降非常多，老師都找我們瞭解，孩子是一個人在校外面租房，那時孩子脖子裡的淋巴結都腫大，這壓力壓的孩子脾氣暴躁嗷嗷的，一說就是著急，帶著孩子出去走了好久，這樣情緒冷靜了，再溝通，最後還不錯成績又上去了，考的也挺好，要直面壓力大家都有，現在就看誰的心態好了，把一些負面情緒都拋掉，冷靜思考，該學啥該補啥一定有計劃，抓緊時間使勁趕，現在一切與學習無關的都拋掉，臨戰磨槍不快也光一定可以的，越到跟前越要冷靜別慌，祝考出心儀成績
向著春天的燕子
高三是人生的關鍵期，考驗的是學生的對知識面掌握的程度及學習心態還有意志力。
學習就好比萬里長征，到最後大家都很累，很疲憊，這時就是拼的意志。只要你咬牙堅持下去，就一定能到達終點。成為人生贏家。
高三這個關鍵時期，家長和孩子都面臨巨大的壓力，有的孩子心裡已經達到極限，又不太會舒緩這種壓力，所以會不由得心裡焦慮，會忍不住的向父母發脾氣，而且也會有厭學情緒，父母看在眼裡，急在心裡，看孩子成績一下滑，就會很焦急，忍不住要發牢騷，就會引得孩子和家長矛盾升級，這樣會給孩子更大的壓力，甚至引發心裡問題。
所以家長要及時引導孩子，緩解孩子的壓力，不要一味施壓，說什麼:“你考不上大學就完了，一輩子就沒出息......等等諸如此類的話”那就好像是火上澆油，讓孩子更加焦慮，學習狀態就會不好。
當然哪一個父母不希望自己的孩子成龍成鳳，能夠入願考上自己心儀的大學，他們等於把自己所有的愛都給了孩子，也把自己全部的希望也寄託在孩子身上了，所以孩子和父母都要相互理解，都要調整好自己的心裡狀態去面對即將到來的高考。
也祝願所有高三的孩子們高考能考出好的成績，進入自己理想的大學，當你徜徉在大學校園裡的時候，你會感謝你自己當初的堅持和努力！
用戶葉子666
首先要分析清楚原因。到了高三成績急劇下降，原因只有兩個，一是知識運用方面的問題，二是心態問題。到了高三，各科課程都已進入複習階段，隨著總複習的推進，知識運用越來越多表現為綜合應用。如果學生不能及時調整適應，找到相應的學習方法，就有可能出現學習成績快速下降的情況。隨著高考的臨近，學生們的心理壓力會越來越大。這些壓力往往來自於老師、家長和同學。很多學生由於無法自我調試心理壓力，會出現自暴自棄的想法。這猶如長跑過程中，運動員遭遇了身體極限，如果不能挺過去就會出現心理問題。
實際上這兩個因素往往是疊加發生作用的，成績下降，學生自身心理壓力自然增大，而成績下降時家長老師必然會苦口婆心的勸解。如果勸解方向和方式正確，則有可能幫助學生渡過難關，反之加劇師生矛盾和家庭矛盾。
學習成績急劇下降，就說明該學生原先成績還是很不錯的。那麼到底是學習方法上出了問題還是心理狀態上出了問題，要認真分析。這個時候切忌嘮叨埋怨，施加心理壓力。應該通過更多瞭解實際情況，多提建設性的建議，多鼓勵多幫助。一味施加心理壓力的做法，是非常懶惰，非常不負責任的做法。嘮叨埋怨只會把孩子往外推，往失敗的路上推，相信這不是家長們願意看到的。
教學觀察
你說的這個問題，很有代表性，最近有好多家長諮詢過我這個問題。
這裡我借頭條這個平臺，發表一下自己的看法，希望能夠對你有所幫助！
從你所提問題中，我發現，一個高三黨，離高考僅有70多天了！時間這麼緊迫，而他成績又急劇下降！他內心能不焦慮嗎？！作為父母能不焦灼嗎？！
於是，孩子與父母的矛盾產生了！父母著急上火，卻又無可奈何，甚至是抱怨！孩子對自己的學習困惑無法解決，內心焦灼，卻無人訴說！爸爸媽媽又不理解，澆油上火，於是雙方情緒失控了，衝突也就隨之而來了！
這種狀態是非常危險的！那麼怎麼解決這個問題呢？
首先，作為家長，第一個靜下心來，與老師，孩子耐心溝通，找到成績急劇下降的根本原因，然後共同制訂出一個解決問題的方案來！
其次，多從生活上照顧好孩子，多關心一下孩子的情緒，幫孩子放鬆一下緊張的心情，而不是火上澆油！
最後，作為一名學生，我們應當正確看待高考，高考不是我們生活的全部！即使你失敗了，你的人生照樣可以光輝燦爛的！
靜下心來，把內心的苦惱與困惑跟老師，家長傾訴出來，爭取得到他們的幫助！相信自己一定能走出困境的！
只有這樣，你才能靜下心來，積極備考，沉著應戰，超常發揮，成功上岸的！當年，我兒子就是這樣走出困境的，現在讀大三！
這裡，老師預祝你心情愉悅，成功逆襲，金榜題名！！
猴哥160738724
當下最重要的事情就是把成績提起來，其他的一切都放一邊，家人矛盾不知道是什麼引起的，和學習是否有關呢？快高考了，把其他的煩惱暫時都屏蔽一下，那些不好聽的話，就當是噪音，這些日子，全力以赴，為了給自己過去的努力做一個交待，為新的人生階段打開一個美好的開始。如果被其他事情耽誤了，不值得。矛盾激烈的時候，沉默是金，有時候，多說一句，都是浪費光陰，而且愈演愈烈。反倒你全力以赴做自己的事情，盡力了，心無旁騖。不如咬牙堅持到高考結束。到時候有什麼想法，再和家人說明白。
求知求是
你首先要明白，虎毒不食子，這一輩子，對你最好的只有你的父母，也只有你的父母能不求回報的為你付出，家人平時和你說的話出發點是好的，都是為了你好，但是可能說話的方式有些欠妥，缺少一些交流溝通的技巧，使得你們之間的矛盾越來越深。
其實，成績下降這個事情是很普遍的，可能是因為你對手機等電子設備上癮，也可能是你和老師，家長，同學等矛盾加劇，使得你無心學習，也可能是你在學校和某人談戀愛，使得你沒有了學習的心思，也有可能是因為你沒有掌握學習方法等等，因此，學習成績下降應該多方面找原因。
你應該先去和父母溝通，解決你們之間的矛盾，然後再和父母一起分析成績下降的原因，做好對策，你也可以去找老師為你答疑解惑，總之，高三是個十分重要的階段，不能受外界因素的太多影響，應當一心投入學習，準備高考！
放平心態，多去溝通交流，相信你會百尺竿頭，更進一步！
柳畔薰風
高三是個特殊的時期，學生和家長壓力都很大，容易發生矛盾，引起心理失衡。作為學生，學習壓力山大，擔憂高考，尤其是成績下降會讓擔憂和壓力巨增。這個時候作為家長應當在調整好自己的心態的情況下幫助孩子平復情緒，調整好心態。但是，如果家長沒有調整好，情緒急躁，反而會加重孩子的心理負擔，引發矛盾衝突。
作為學生來講，如果幸運遇到樂觀積極的家長最好，若遇到家長心態失衡的，就只有發動自己的潛能，主動自我調節，保持心態平穩。首先，接受急躁，煩惱，擔憂等不良心態的存在，理解這些心態在高三這個時期是每個學生或多或少存在的，人有七情六慾，壓力大時情緒不穩都屬正常，關鍵是及時自我調節，不要越陷越深。具體方法:喜歡音樂的抽空聽聽音樂、歌曲，喜歡運動的抽空跑跑步、運動運動，…每天給自己一會放鬆的時間，不需要太長，找自己喜歡的能夠放鬆的方式在學習間隙穿插進行。
如果父母只是一時心急和你發生矛盾，可以等大家情緒平穩了一起交流一下思想，化解矛盾達成共識。如果父母一向難以溝通，就不必過多糾纏某個問題，調整好自己心態，向著自己的目標前進，自己的人生最終由自己做主和負責，距高考時間不多了，努力拼一下，不求盡如人意，但求無愧於心！
大好禾山
對於高三來說是一個很關鍵的時期，要想安全平穩度過高三，那就要求要有良好的心態。成績急劇下滑，和父母有矛盾。聽起來確實很難處理，但請你相信任何一種心理現象都是有其原因引起，自己好好靜下來想一想，為什麼成績會突然下滑，到底是因為不夠努力還是努力方式不對或者是因為外界影響。之後再想想為什麼會突然和父母有那麼大的矛盾，到底是自己錯了還是父母錯了。想好這些就要知道學會去解決問題。當出現任何問題時都不要心煩意亂，擾亂自己的思考，學會調整自己心態，平時多做深呼吸，每天上學之前默默在心理吶喊三聲你最棒！高三是壓力巨大的一年，但同時也是豐富多彩、充滿歡笑的一年。保持樂觀，相信自己！
心理小當家n
成績急劇下降，和家庭鬧矛盾的原因可能是雙方面的：一方面可能是自己將成績急劇下降遷怒於家人；另一方面可能是家人過高的期望或要求反過來給你施加了更大的壓力。如果是前者，則需反省自己，找到成績提升的方法，如涉及需要家人改變一些生活習慣或行為，儘可能得到他們的支持或幫助；如果是後者，則需要以理解的心態去面對，儘量與家人進行目標和信心溝通，盡力而為，盡為而學，結果水到渠成，甚至無怨無悔！
