呼吸，于我们每个人，再寻常不过，寻常到似乎不值得一提；再重要不过，重要到没有谁的生命中可以没有它；而，我想说的是，这个又寻常又重要的东西，是我们每个人走向内心，开启探索，重现另一种未知的一个非常有效的方法，借助一次次呼吸的觉察和深入，我们感受到的自己和一切，原来，妙不可言。
你一定会感到奇怪，呼吸这么简单的存在，怎么都和妙不可言联系不上。的确，外在世界的物质丰富和科技进步已经经由对人生生活质量的提高，让人感受到生活的各种美好，到了足以让人眼花缭乱，甚至手足无措的地步。我们开始有些迷茫了，有些慌了，有些焦虑了......
到底我们的人生该如何安顿？
向内安顿。
怎么才能向内安顿？
我的做法是找到自己的生命价值和意义，也就是说，知道自己来地球一遭到底想做点什么对自己对他人好的事情——就是那件不让你去做，你都吃不好睡不好的事情；就是那件你做起来，会投入无比，欣喜万分的事情；就是那件一做起来，可以长长久久，总觉得时间不够用的事情......
怎么才能找到自己的生命意义呢？
去做去尝试各种可能，同时，借由每天不断和自己身体的对话去发展出一种新的认知和思维，这种新的认知和思维会指引出人生的某一种真相。
怎么和身体对话？
我的方式是每天坚持的静坐或是站桩。而这里所说的妙不可言，并非玄幻之说，而是人回到自己的呼吸，暂时放下那些让我们烦扰的事情，放慢像跑在高速路上的大脑，看见有如闪电般穿行的念头。
老老实实，在每一个呼吸的当下，回来和自己待会儿，照看也许被自己忽略了很久的身体，一呼一吸间，看到的是身体的起伏，感受的是身体的紧绷，触动的是隐藏在身体的情绪，释放的是一种真实活泼的自己。
有这样一种呼吸
吸入
无形无色
行走几十万亿细胞的王国
呼出
身体的诉说
情绪的舞动
唤醒的是
不曾见过的自己
有这样一种呼吸
吸入
花菁月露
淌漾周身气脉
呼喊
不敢面对的困苦
不曾体谅的为难
挣脱的是
内心深处的自我束缚
有这样一种呼吸
吸入
风云变幻
定性体内乾坤
呼尽
世间冷暖
宇宙万象
感动的是
原来我们本是一体
有这样一种呼吸
吸入
莲心甘露
灌洒心灵百态
呼唤
人性的真诚和善
万物的悲悯富足
活出的是
你我都可以有的朴素人生
让我们深情地拥抱一下自己吧！好好感受一下天地的万物一体，自在融融。
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