上週的文章 裡，聊到人際關係的起點是：課題分離，簡單回顧一下。
- 課題分離指的是：分清楚一件事到底是誰的事。
- 這樣做的最終目的是：避免在人際關係裡受苦。
- 分辨的方法是：這個選擇的最終結果由誰承擔，這件事就是誰的事。
人際關係的起點是課題分離，提出這一觀點的奧地利心理學家阿德勒，同時也提出人際關係的終點是：歸屬感，也就是類似社會共同體的感覺。
為什麼這麼說？
因為在遠古時代，我們的祖先正是靠著集體採獵、集體對抗來自大自然的威脅，才得以存活下來，並且繁衍後代。
那些靠自己單打獨鬥的遠古人類，早已被周圍的惡劣環境淘汰，他們的後代不可能被延續下來。
而靠著集體的力量活下來的人類，通過代代進化，到了現代，抱團取暖已經紮根在人類的基因裡變成了本能。
所以，歸屬感仍然是現代人類最基本的需求，可以這樣說：沒有一個人，能夠抵抗想要被團體認可的本能。
那麼，作為個體，我們怎麼才能建立起阿德勒所謂的社會共同體的感覺？
這就首先需要我們死摳三個因素，再讓它們之間以某種邏輯聯繫形成良性循環，就可以了。
接下來，進入今天文章的主題：建立個人歸屬感的三要素以及它們之間的良性循環。
而關於它們和工作本質的聯繫，在最後一個要素的闡述中，你可以看到。
這三個要素分別是：
自我接納
「自我接納」意味著，如果把「我」看作一件物品：
- 既允許它有被陽光照射的一面，也接受它的陰影部分；
- 既允許它有弧面，也接受它的稜角；
- 既允許它有紅色的部分，也接受它有灰色的部分；
......
因為，正是陽面和陰影、弧面和稜角、紅色和灰色，才組成了眼前這個完整的、真實的「我」。
我們對自己，不能只允許看見好的一面，更需要接受有殘缺的那些面。自我接納，實際上就是：
在絕大多數時候追求做到90分，同時，欣然接受某些時候再怎麼努力，也只能做到60分的那個自己。
見得自己的好，也容得下自己的不好，對自己身上的瑕疵寬容些，這是一方面。
另一方面，「自我接納」還意味著：不去關注不能改變的，去關注能改變的。總是把注意力和時間放在那些我們不能改變的事情上，得不償失。
舉些例子。
- 我們不能改變自己的出生地，如果你不喜歡它，可以創造條件讓自己離開它；
- 我們不能改變自己的容貌和身材比例（不討論醫美），如果你對它們感到不滿意，可以通過化妝和穿搭來修飾；
- 我們不能改變大環境，如果你因此四處碰壁，最應該學習的是如何更好地適應它；
......
正如尼布爾的祈禱文寫的那樣：
上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；賜予我勇氣，去改變我能改變的；賜我智慧，分辨這兩者的區別。
他者信賴
「他者信賴」說的是：相信他人，並且是無條件地相信他人。
這非常難做到，因為通常我們想要無條件信任別人的時候，這些想法總是第一時間冒出來：
- 我會不會吃虧？
- 他會不會背叛我？
- 我受到傷害怎麼辦？
......
這裡牽涉到上一篇文章裡提到的「課題分離」，別人會怎麼對待我們的信任，是他的事，我們要不要勇敢地邁出這一步，是我們的事。
當然，極其有可能，我們信任了別人，但這份我們鼓足勇氣給出的信任，最終還是被辜負了，即便是這樣，我們也不能以點概面，對將來遇到的所有人、所有事都不再信任。
就像如果你被愛情狠狠傷過，難道就不再相信愛情了嗎？無論你有沒有被它傷害過，它都一直存在呀。
更好的做法，仍然是第一時間無條件地相信別人，因為如果不跨過心裡的這道坎，我們就永遠無法與別人建立深厚的關係，更別說最終進到共同體裡面找到歸屬感了。
--對誰都首先懷疑、充滿敵意，怎麼和對方乃至更多的社會成員變成共同體呢？
一週前，後浪出版社的一位編輯，因為在網上看到我推薦過一本書，他剛好負責那本書，於是找到我，希望一起做一次抽獎送書的活動。
具體做法是：我以「霖小姐慢半拍」的名義，在平臺用官方認可的抽獎方式，抽出3個粉絲各送一本書，我需要在抽獎說明的文案裡介紹一下這本書以及寫一些讀後感，再配上幾張他給我的書的圖片。
開獎後我把中獎人員的信息給他，他負責寄書。
我很痛快地就答應了，兩天後交稿，一次過，於是就把抽獎內容發出去了，一個一起做自媒體的小夥伴看見後，私聊我，問我以前有沒有和這位編輯合作過。
原來這位小夥伴之前也做過幾次抽獎送書的活動，其中一次，被一個自稱是出版社編輯的人騙了，最後中獎的人來找這位小夥伴要書。
我寫這篇文章的時候，設定的開獎時間還沒到，也就是說，如果最後對方拿到獲獎人的信息但最終沒有寄書的話，我只有兩個選擇：
- 「霖小姐慢半拍」背上騙子的稱號；
- 我自己花錢買書寄給中獎的人。
結果會怎樣，我不知道，但我第一時間沒有懷疑，選擇相信他，站在建立社會共同體的角度來看，我覺得這是更好的做法。
當然，你可能會說，這件事的結果最不濟我就是損失一點買書的錢，有人被騙感情，或者被一把騙得傾家蕩產也可以嗎？就為了一點歸屬感？
當然不可以！基本的辨別能力和決策能力是需要不斷培養和提高的，但是，不願承擔一丁點風險，又想擁有歸屬感，是不可能的，我們需要在這兩件事上尋找平衡。
他者貢獻
我個人認為它在三要素裡佔有非常重要的位置，「他者貢獻」說的是：我的存在，能對別人產生什麼貢獻（價值）？
你有沒有想過，什麼情況下你會覺得百無聊賴、做的事情好像沒什麼意義？是不是不知道做這件事有什麼用的時候？
再進一步，其實就是你不知道自己能提供給誰什麼樣的價值，為什麼？因為沒有誰明確地給你反饋說：你做的這件事，對我（公司）很有用，你是一個很有價值的人。
這種情況下，我們容易找不到意義感，遇到這種情況，更好的做法是什麼呢？每做一件事，都去尋找受益方，可以這樣去找：
我正在做的這件事，它有......的作用，它對......起到了這個作用。像這樣去找到那個受益方，不用去跟對方印證，只要自己單方面去找。
從這個角度來看，工作的本質，就是為他人提供我們自己的價值，賺錢只是我們工作的一個重要要素而已。
由此可以得出一個我們可能一直忽略了的結論：
如果你不知道工作的本質其實是為他人提供自己的價值，或者不清楚自己能為他人提供什麼樣的價值，那你幾乎不可能對眼前這份工作感到滿意。
因為這樣你可能就不會想到：我工作可以為別人提供價值，我是一個對別人有用的人。
所以，更多時候，我們需要思考的是：我能為別人做些什麼（體現自己的價值），而不是別人能為我做些什麼（那是別人的事）。
前面說過，這三個要素之間通過某種聯繫形成良性循環，最終使我們找到歸屬感，這是一種怎樣的聯繫呢？
其實是這樣的：
接受了真實的自我（自我接納）才能不怕被人揹叛，無條件地信任別人（他者信賴），繼而與他人形成夥伴關係，這樣就能做到為他人付出（他者貢獻），同時，又因為對別人做貢獻使我們覺得自己有價值，進而更加能夠接受真實的自我。
這就是建立共同體三要素之間的良性循環。
最後，我們在尋找歸屬感這條路上，有「他者貢獻」這顆星作為指引，我們做什麼都可以，並且不會迷失。
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