2020年3月20日，看了一条关于讨好型人格的5分钟视频，看完就觉得自己就是讨好型人格。于是查阅了相关的资料，希望自己能从现在开始改变。
讨好型人格的表现
我自己其实之前也有注意到一些踪迹，尽管是对陌生人还是在社交网络上，我都是一个讨好者。我也是一个害怕权威的人，从小到大，在老师、领导、能力比我厉害的人面前，我都表现得有些弱小。
一直不太会表达说不，也不擅长提出要求。大部分时候，别人向我提出要求后，即使我自己有很大的不情愿，但是自己确实力所能及的话，还是会表现得很轻松的答应。答应别人的要求背后，其实也希望在相同的场景下，对方能够做出相应的行为。
记得自己向别人提出要求，都是在很生气的情况下，而且通常会以其人之道还治其人之身。比如高中的时候，真的已经很晚了，但是舍友就是一直在讲话，然后就说不要再讲话了，但是舍友根本没理我，后面我就放歌听，但其实放歌也影响了其他的舍友。
感觉有时候挺敏感的，很在意别人的评价，甚至别人的评价会影响到自己的行为。如果某件事做了以后会被别人评价或者别拒接，那估计就不会去做了，但是如果又必须做的事情，就会一直拖延下，表现出一种执行力差、不够积极、不自信的感觉。
和别人出去的话，如果就两个人，会尽量的找一些话题，不让氛围尴尬；如果是一群人，基本就是一个隐形人，一直在做一个旁听者，随着大家笑而笑，偶尔和某个人亲近下，聊上几句，表示自己的存在感。
大家一起做一些事情，比如看电影、吃饭，基本都是听取别人的意见，别人说点什么菜，自己不是很喜欢，但基本也是接受不会反驳，其实会让人觉得是一个没有主见的人。
讨好型人格改变
这个社会是现实的，大部分时候，你的讨好与示弱，并不会得到别人的理解。对于很多人来说，利益至上，而且每个人都是自私的，你不在自己的能力上表现得厉害一点，别人是不会看到你的价值的，也不会认可你。
学会爱自己，多去了解自己的需求，并且满足自己的要求，要学会捍卫自己的权利、自己的感受，如果你自己都不爱自己，不为自己争取利益，不满足自己的感受，除了父母，还有谁会帮助你呢。在法律、道德之上，可以先考虑自己的利益。
不必对谁都温柔、客气，讨好爱自己的人、自己爱的人就可以了。就像蔡康永说的，对大部分人冷漠，才有时间对小部分人温柔。并且不要想着你对别人付出，就要获得相应的回报。
要明白自己在这个社会上是有独立人格和自我意志的成年人，活着就是为了达成自己的人生目标，必须要有价值，要有使命感。别人的眼光不会杀人，别人的评价也淹不死你，没有什么大不了的。害怕麻烦，才是最大的麻烦，面对麻烦，才不会让麻烦再次找上门来。
对自己的期望
今天我只是偶然关注到了讨好型人格这个概念，以后也会持续的关注，并且提升对概念的认知，在以后的日子里，做到从思维到行为上的改变。
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