01
肯去心理咨询的人，内心是有各种各样的痛苦的。
那么，这些痛苦是怎么来的呢？
通常情况下，我们会向外找原因。
一件事让我们痛苦，那么这件事就是我们痛苦的原因；一个人让我们痛苦，那么这个人就是我们痛苦的原因。
这种向外找原因的做法，在心理学上称之为外归因。
但实际上，我们还可以向内找原因。
外在的人也好，事也好，都只是诱发因素，更重要的是我们如何看待发生在自己身上的事。
《少有人走的路》的作者斯科特·派克认为：
“不真诚”是一切心理痛苦的根源。
比如当你真心对待他人，但却被欺骗；当你在一段感情中付出真情，但对方只当你是一个备胎时，这样的痛苦是巨大的。
亲密关系是所有人内心力量的源泉，我们之所以能够承受住生活中的种种压力和挫折，就是因为我们可以退回到亲密关系中，从最亲近的人身上听到真话、感受到真诚和真心。
这些都是我们在外打拼的重要动力。
而一旦亲密关系也被谎言和攻陷，生命的内核被破坏，很多人就会因为无法承受这种打击而崩溃。
02
当然，不真诚还包括其他层面的一些含义，但归根到底，它们都有一个共同的特质，就是远离真实。
当我们的内心远离真实，回避真相的时候，就会引发很多问题。
比如自恋。
自恋的人最大的问题是看不见真实的别人。
犹太哲学家马丁·布伯写过一本书，书名叫《我与你》。
该书最核心的观点就是，每个人都处在两种关系中：
一种是我与它的关系。
当我带着强烈的预判和期待和别人相处，并去要求别人的时候，我与别人之间的关系就是“我与它”的关系。
这个时候，我所看到的那个人并不是现实生活中真实的人，而是被我的期望和念头扭曲的人，是幻想的产物，是“它”。
相反，当我放下所有的预判、期待以及头脑中的执念，与对方真实的样子相处时，这是我与对方建立的关系才是“我与你”的关系。
在“我与你”的关系中，我知道你与我是不一样的，有着自己的想法、情感和个性。但即使这样，我也会用我的真心来尊重你、理解你、接纳你，而不是试图改变你，纠正你。
这时，两个人之间的关系就不再是一锅黏糊的粥，而是一盘兼容不同食材的沙拉，每个人都有自己鲜明的个性，保持着自己的完整、生动和真实。
但自恋的人不同，他们看不见真实的别人，和他人之间都是“我与它”的关系。
在这种关系中，“我”是高高在上的，而除“我”之外的所有人都低我一等。也就是说，“我”可以俯视他们，甚至是利用他们，就像利用一把工具一样。
这就是自恋者为什么总是自我感觉良好，总是缺少对别人的尊重，因为在他们的信念中，别人都不是真实的，是被物化的，因此，按照他们的逻辑，利用别人是完全合理的。
03
与自恋型的人相反，有的人最大的问题是看不见真实的自己。
比如讨好型的人。
讨好型经常会有一种惶恐，生怕别人不高兴。
比如在和喜欢的人在一起的时候，经常把自己置于很低的地位。做什么事都小心翼翼，就好像对方愿意和自己在一起也是一种恩惠一样。
为了让自己配得上这份感情，他们会通过不停的付出，甚至无条件的付出来换取对方的关注和认同。
除了过度付出，讨好的人还很害怕麻烦别人。
《少有人走的路》作者斯科特·派克曾讲过这样一件事，有一次他和他的朋友在教堂会面，出去的时候突然遇到天降大雨。
朋友说可以把伞借给他，因为朋友的车离的很近，不打伞也没事。
但派克想都没想就拒绝了，他告诉朋友自己不需要伞，结果就是，因为冒雨前行，他浑身都被浇透了。
事后他才觉察到，自己又犯了害怕麻烦别人的老毛病。
04
讨好型的人之所以如此，是因为他们常常忽略自己真实的感受，不愿面对自己内心真实的需求。
他们的生命状态是蜷曲的，很压抑的。
我们都知道，成为自己，是生命中最重要的事。
成为真实的自己，意味着将生命展开，活在真实之中；而成为别人的替身，则意味着生命的蜷曲，看不见真相。
这样的生命状态，是很难称得上令人满意的。
所以，真诚非常重要。
只有保持真诚，你才有可能拥有最亲密的关系，也才有可能成为更好的自己。
生活中
你认为怎样才能做真实的自己？
欢迎在留言区分享你的想法。
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