武新旺
如果已經成年就不可能長高了。如果是孩子要考慮幾個方面：1、遺傳基因，2、營養不均衡，維生素微量元素缺少，3、缺少運動。
如果不是以上原因去兒童醫院看專門的門診，一種是骨頭鈣化或閉合太早；一種是生長激素太少，生長激素不夠是可以用藥物干預的，但是15歲之前才有用。我朋友的孩子10歲以前因為比同齡人矮很多去看醫生，用藥物干預效果很好。她跟女兒說165以上和165以下人生都是不同的。
小安VIVI
個子高矮受幾種因素影響：1.父母的基因，他們的身高會影響孩子的身高。2.合理飲食.生長髮育期的飲食要營養豐富，且多吃高鈣高蛋白的食物，都有利於孩子的生長髮育，促進骨骼拉長。3.生活水平.隨著經濟的發展，魚肉都淡奶果蔬已是生活常態，現在孩子們的身高整體水平上都已經遠遠超過父母的身高，這是普遍現象。
韋莊
科學有效的長高方案：
①晚上捶腿半個小時以上，地方為膝蓋與大腿連接處。坐著屈腿敲。這個方法是天涯一個樓主說的，那個樓主說他的外公是中醫，說膝蓋上那個位置為長高穴位，其實還有搭配田七洋參煲湯開骨。樓主窮人，沒有條件吃這個就只好捶腿，結果45天長了一釐米。
②踢腿，最好捶腿前後踢腿十幾二十下，活動關節，向後盡力拉長腿骨（踢腿就是踢人，用力踢啊。）
③常按摩腳底腦垂體部位可以刺激腦垂體分泌生長激素,可以增高。 這個穴位在腳趾指腹,兩隻腳各一個,兩個都按,100下,或者3-5分鐘。
④早睡，最好十點前睡覺，因為生長激素在10點到凌晨3點分泌最多。
⑤摸高，就是跳起來拔樹葉之類的，或者自己摸宿舍門上。
⑥多吃些水果，營養豐富的菜，有的同學可以喝牛奶，又長高又美白，完美嗄！！如果不行，多吃豆類吧 。
⑦捶腿時候每捶一下心裡默默唸長高長高長高長高長高……你要知道身體細胞會根據你的心裡暗示在發生變化，人的身體只是一皮囊，你的心裡精神的狀況幾乎都表現在你的身體上，人家說相由心生就是這樣的……扯遠了，最好無時無刻都在想著長高，有大鏡子更好，天天看著長高，鏡子會把你眼前和心裡想象的畫面反射給你。
雪域迷狐
跳繩，打籃球，拉筋
有靈魂的土地
吊單槓
嘻哈九月視覺
多大籃球 練彈跳
愛在冰淇淋
長高主要在於年齡合適的年齡，8-14歲相對是最好增高的年齡階段。一定多運動，男孩的話把打籃球，跑步，女生的話還有跳繩，還有一個方法就是高，每天去拉伸自己
wo椿兒
拉拉拉 一直拉
海房星探
本人185給你分享一套自己的長高經驗。合理的作息時間和一日三餐是能保證長高的基礎，早晨起來最好喝一杯牛奶。上午十點左右要做15分鐘的拉伸運動。左腿壓在臀部下右腿前伸，用雙手努力摸腳尖。腿部明顯感覺到肌肉酸脹。雙腿交替拉伸每次10組每日三次。睡前再喝一杯熱牛奶有助睡眠。半年之後會有明顯變化。
初芯不改
兒童春天是長個的時期，一定多喝牛奶，保證足夠的睡眠，晚上十點之前一定要睡覺，以為十點飯一點是長個的最好時間。
