春分來了，說明春天已經過去一半了。我們常說春天是孩子長高的好時機，這是因為萬物升發，朝氣蓬勃，當然，也包括孩子的身體！家長應該如何利用好春分時節呢？做好以下三件事：
一、祛溼醒脾
春分時節往往會伴隨著梅雨，空氣中瀰漫著溼潤的霧氣。人與自然是相統一的，孩子脾弱，容易被溼氣所困阻，運化能力減弱，營養供應不上就會阻礙長高。
首先我們要做的醒脾，注重孩子的消化，以清淡飲食為主，少吃肥甘厚膩的食物。我們要時刻關注孩子的消化狀態，如果發現孩子有積食的時候，及時用消食的山楂、麥芽、谷芽來幫孩子消積化滯。
接著，我們要幫孩子祛溼。溼氣容易困脾，但我們可以利用生活中常用的食材來幫孩子祛溼。這類食材有紅豆、白扁豆、綠豆、蓮子等，我們可以從中挑選兩到三樣煮粥給孩子吃。這些食物不僅美味，而且祛溼作用也是槓槓的。
二、顧護孩子的情志
春天是肝所主的季節，此時肝氣最旺，所以孩子的情志容易變化。你會發現：孩子稍遇到不順心的事就容易悶悶不樂。顧護孩子的情志成了春天長高的第二大重點。如何顧護呢？孩子犯錯誤時不要大聲呵斥，而且耐心教導；孩子悶悶不樂時，家長注意詢問原因；避免孩子長時間使用電子產品，這是家長容易忽略的點。因為長時間使用電子產品會消耗孩子的精神，使得孩子容易煩躁。
三、運動多一點
運動可以使得孩子出汗，而體內溼氣也會隨著汗液排出體外，沒有了溼氣的阻滯，孩子的身體更加的健康，也容易長高。家長們需要注意：劇烈的運動不可取，大量的出汗會帶走孩子的“氣”，只需微微出汗即可。我們可以選擇帶孩子到郊外看看春天的蓬勃生機，隨意在草地上奔跑。
寫在最後：孩子長高除了先天的遺傳以外，後天的調養也是非常重要的。春天是萬物蓬勃生長的時機，我們也要抓住它，幫助孩子長高高。從健脾、顧護情志、運動等方面入手，為孩子的創造好的身體環境！
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