春分，是春天的第四個節氣，古時又稱為“日中”、“日夜分”。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。此時春天過了一半，春意真正濃郁起來，百花盛開，各種春遊活動也熱鬧起來。
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何
為
春
分
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《春秋繁露·陰陽出入上下篇》雲：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
一候玄烏至，春分日後，燕子便從南方飛來了。
二候雷始發聲，春天陽氣生髮的聲音，陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾，隆隆有聲。
三候始電，在春分的最後五天，陽氣更盛，下雨時天空打雷並會發出閃電。
雜
說
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【海棠泛彩】
海棠歷來是雅俗共賞的名花，蘇軾有“只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝”的詩句，川端康成也寫過“凌晨四點醒來，發現海棠花未眠”。其中西府海棠尤為上品，未開時花蕾紅豔，似胭脂點染，開後逐漸變為粉色，如曉天明霞，美不可言。
【木蘭紛落】
木蘭樹多直且高，先花後葉，花發於端。王維《辛夷塢》寫得頗得其神：“木末芙蓉花，山中發紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落”。古樂府有《木蘭詩》，近代林語堂也將《京華煙雲》中的女主角起名為木蘭，人如其花，外柔內剛，典雅瀟灑。
【忙放紙鳶】
“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”。春分一到，地氣也升騰起來，自然是最適合放風箏的季節。野外清新的空氣與明媚的陽光都是很好的自然療愈力，跑跑停停也可以很好地鍛鍊身體。
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風
物
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【菠菜 】
菠菜有舒肝養血、解毒、防春燥的功效，是春分時節飲食養生的首選蔬菜。挑選菠菜，以根部顏色淺，梗部紅且短，葉子新鮮、無黃色斑點且有彈性者為上品。與海帶、水果等鹼性食品一同食用，能促使草酸鈣溶解並排出，以防止結石。
涼拌菠菜
食材：菠菜、花椒、糖、醬油、香油、白醋、蒜泥、花生粒、白芝麻
做法：
❶ 菠菜去根洗淨；
❷ 鍋中水燒開，加入一小勺食鹽；
❸ 菠菜在開水中焯燙一下撈出；
❹ 立即過冷水涼透，擠淨水分；
❺加入所有配料拌勻即可。
養
生
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【陰陽平衡】
春分時，晝夜陰陽相對等，人體也應當保持陰陽平衡的狀態。飲食上要寒熱兼顧，可根據自身體質選擇食物來調節機體平衡，在用韭菜、大蒜、木瓜等食物來助陽的同時，也要配合枸杞、蛋類等以滋陰。此時也可多食自然生長的野菜，其口感鮮美，蘊含春日生髮之氣。
【舒暢情志】
春季，人體氣血活動加強，新陳代謝活躍，人的血液和激素處於高峰期，是精神類疾病的高發期。可選擇一些能夠緩解壓力、調節情緒的富含B族維生素的食物，比如大豆、花生、裡脊肉、豬腿肉、動物肝臟、魚類、蛋黃等。因為春暖溼氣流比較活躍，陰雨天多，也可適當佈置居室，溫和順暢，有利於調節心緒。
【適時運動】
春分時節細菌容易滋生，因此鍛鍊時要尤其注意衛生保健。晨起氣溫較低，有時還有霧氣，如果驟然進入戶外運動，溫度懸殊，容易傷風感冒，加重哮喘、支氣管炎等疾病，所以最好在太陽昇起之後鍛鍊。同時注意防寒保暖，以免汗後受涼。
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編後記
春天過了一半
還不趕快出門去野
週末想去杭州香市呀
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