期盼的猫耳朵
发现血脂偏高，想通过喝点什么降血脂的做法靠谱吗？虽然很多回答提供了各种各样的答案，这个茶那个油的，但我们也不妨稍动脑子想一想，光靠多喝这些东西，真的能降血脂吗？如果可以的话，那还要医生和那么多的降脂药物干什么？
为什么会出现血脂偏高，总体上来说还是我们身体的血脂代谢出现了问题，自身合成的血脂水平过多，而身体又没有得到充分的利用，多余的血脂有不能及时的被代谢分解，就会使血液中的血脂水平不断升高，从而对心脑血管的整体健康形成不良的影响。
根据不同的血脂指标，高血脂的类型也各种各样的，根据我国的流行病学调查研究，各种血脂异常类型中，高密度脂蛋白胆固醇偏低（这也是一种血脂异常风险因素）的情况最多，其次是甘油三酯高的问题，还有一部分血脂异常的朋友，存在低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇偏高的问题。
会不会有那么一种茶或者中药材泡的饮品，能够“刮油去脂”，有效的降低高血脂呢？从目前的科学研究来看，还没有这么神奇的食疗方法，能够有效的降低血脂水平。真的要调控好血脂水平，还是应该从多方面进行综合调理才靠谱，想要单独靠多喝某种水就能调节好血脂的做法，是不科学的，也是不可能有明确效果的。
分别重点说一下低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇偏高以及甘油三酯偏高的调理问题。
低密度脂蛋白胆固醇是人体血脂的主要成分，因此这个指标的偏高，也往往与总胆固醇的偏高相互伴随，而低密度脂蛋白胆固醇也是导致动脉粥样硬化的首要风险因素，因此，对于高血脂问题来说，首先应该注意的就是低密度脂蛋白胆固醇的调节。
如何调节低密度脂蛋白胆固醇的水平呢？不管这个值是刚超过限度的轻度偏高，还是超过4.9mmol/L的重度偏高，首先想要控制好血脂水平，都需要积极的进行生活调理，控制饮食上的低脂低糖，特别是饱和脂肪和反式脂肪一定要减少摄入，另外加强运动锻炼，有肥胖问题的朋友合理控制体重和腰围，戒烟限酒等方面的调理，都是加强血脂控制的重要生活方式，如果根据医生评估，通过生活方式无法有效控制低密度脂蛋白胆固醇水平到达标范围的，通常还需要服用药物来加强血脂的控制，常见的药物是他汀类药物，这类药物通过抑制肝脏的胆固醇合成，有效的降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平。
有一点需要注意的是，低密度脂蛋白胆固醇的控制，并不一定是控制到检查报告单上的限度以下就算达标，不同的心血管疾病风险，要求控制的达标水平也各不相同，比如已有心血管疾病问题的朋友，要求将低密度脂蛋白胆固醇水平降低到1.8mmol/L以下，而尚无心血管疾病，但经过风险评估属于高危风险的情况，则应该至少将低密度脂蛋白胆固醇水平控制到2.6mmol/L以下。
相对于低密度脂蛋白胆固醇的调节，甘油三酯受生活因素的影响更大，因此，对于不超过5.6mmol/L的轻中度甘油三酯升高，特别是单纯甘油三酯高的情况，一般都可以考虑不用吃药控制。
想要调节好甘油三酯水平，首先应该从饮食，运动方面入手，饮食上除了要注意低脂低糖以外，也要注意合理搭配，除了多吃新鲜果蔬，主食注意粗细搭配以外，有条件的朋友可以每周吃一到两次深海鱼肉，深海鱼中富含的不饱和脂肪酸，能够促进脂质的排泄，降低甘油三酯，另外，调节甘油三酯高，要注意戒饮烈性酒，能不喝酒则最好，同时在运动锻炼方面，加强运动锻炼，是促进甘油三酯转化，降低甘油三酯的有效手段，很多时候对于某些轻度甘油三酯升高，原来没有运动习惯的朋友，稍加运动锻炼，甘油三酯的水平就能够有效的降低，除此之外，控制肥胖，保持良好作息等方面，也是有助于降低甘油三酯的重要方面，通过积极的生活调理，轻中度的甘油三酯高问题，往往都能够有效的改善。对于重度的甘油三酯升高，和综合性的高血脂同时伴有甘油三酯升高的朋友，则建议在做好生活调理的同时，也要结合自身情况，通过合理用药来加强甘油三酯的控制。
总而言之，高血脂的调理，是一项结合健康风险评估管理，多方面生活干预调理，结合合理用药控制，定期血脂监测于一体的一项科学的综合调理过程，绝不仅仅是喝某种茶某种水某种油就能够做到的，希望大家能够擦亮双眼，用科学的态度对待自己的健康问题，这样才能够真正的做好血脂水平的调理控制，尽量减少心血管健康风险。
李药师谈健康
降血脂经常泡山楂水饮用，山楂是一个水果，也可以药用，山楂内含有大量的维生素C、微量元素。山楂能够扩张血管、降低血压、降血糖，改善微循环，促进胆固醇的排泄，可以起到降血脂的作用。山楂可以开胃消食，山楂内含有的有效成分，可以清除血液的自由基，延缓衰老，还具有活血化瘀的功能，改善血液的流通性，所以常喝山楂泡水，能够改善高悬是状态
布里沙
喝这些降血脂，降血脂成了人们日常生活中的热点话题，也是人们众所周知的慢性病。
降血脂方法是注意饮食要清淡（少盐、少油、少糖）和做运动，还有健康的生活方式，是降血脂首选方案。
那么有人就问，喝什么降血脂？
我和大家共同探讨这个问题，喝这些降血脂：（1）喝降血脂的药物降血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
（2）喝茶降血脂，比如，山楂茶里的山楂有扩张血管，降低胆固醇，有降血脂、血压的作用，决明子茶，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，能起到降血脂的效果，荷叶茶，也具有降脂减肥的作用，等等茶能有降血脂的作用，因为茶叶里含有茶多酚、维生素、矿物质、纤维素等物质，能软化血管，增加血管弹性，降低胆固醇，有降血脂的作用。
再比如喝制何首乌，含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等物质，它能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，起到降低血脂的作用。
又比如喝三七，三七用沸水冲泡反复饮用，具有活血化瘀止痛作用，还有降低胆固醇的作用，能起到降血脂的作用。
还比如喝泽泻，也能利水渗湿、泄热、化浊、有降血脂的作用。
最后喝银杏叶、川芎、红花等，有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉，改善血循环的作用，有降血脂和血压的作用。
综上所述，喝这些能降血脂。
健康英灵
如果有血脂高的朋友，平常可以喝一喝：山楂橘皮茶：配料
山植干10片、干橘皮1个,干玫瑰花2朵，冰糖适量。
③做法很简单
1.将山楂干、干橘皮、于玫瑰花一同放入杯中。
2.用85℃以上的沸水冲入杯中,并盖好杯盖,闷泡10分钟左有。
3:茶闷泡好后,加入冰糖搅拌均匀即可饮用，经常喝此款茶饮能够帮我们活血降脂、帮助消化清热化痰,特别适合有高血脂的朋友饮用。
营养师安理
高血脂的治疗。如果严重的高血脂，那么我们可以进行药物治疗，如果甘油三酯增高，我们以贝特类的药物为主，如果是胆固醇增高为主，那么就以他汀类的药物为主，那么轻度的高血脂我们可以通过一些生活方式的干预来治疗，比方说，运动，饮食，那么饮食方面，我们要少吃一些，油脂含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，另外可以适当的用一些，中药来泡茶，比方说，生山楂，决明子，荷叶，来进行泡茶服用。
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做为一个外行人员来说，血脂的降解不是喝什么东西能解决的。血脂的降解主要是通过，药物和健康的饮食和好的作息时间加上合理的运动有个良好的心态。高血脂的控制和治疗主要是饮食的改善、少食高热量、高脂肪的食物，坚持锻炼、少喝酒。玉米含有丰富的钙，镁，硒等物质以及卵磷脂，亚油酸，维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。平时饮食注意清淡饮食，增加活动。
星眸深蓝录
降血脂经常泡山楂水饮用，山楂是一个水果，也可以药用，山楂内含有大量的维生素C、微量元素。山楂能够扩张血管、降低血压、降血糖，改善微循环，促进胆固醇的排泄，可以起到降血脂的作用。山楂可以开胃消食，山楂内含有的有效成分，可以清除血液的自由基，延缓衰老，还具有活血化瘀的功能，改善血液的流通性，所以常喝山楂泡水，能够改善高悬是状态。
Xiao程zi
你好，如果血脂不是很高的话，主要通过饮食和运动来进行调理即可。饮食方面要注意清淡饮食，不吃肥肉、动物内脏等高脂肪的食物。
平时可以喝普洱茶、山楂茶、荷叶茶等，此外建议坚持每天运动，有助于提高降血脂的效率。如果血脂过高，则要选择药物来进行治疗了。
在日常生活中，喝山楂茶、菊花茶或者荷叶茶，都能够起到降血脂的作用。如果血脂比较高，最好采取科学的生活方式，并在医生的指导下合理用药。
如果血脂不是很高，这种情况喝茶能够起到辅助降血脂的作用，同时饮食最好以清淡为主，平时多吃蔬菜以及水果，比如可以吃黄瓜，西红柿等，最好不要吃动物性脂肪及油炸的食物，以免加重血脂高，平时还要坚持有氧运动，控制体重。
中医馆窦大夫
青钱柳茶可以降三高，效果很明显，我的家乡有很多野生的青钱柳茶叶，谁家要是有人有三高问题的，去山里采一把煮茶喝了，一个星期内就能见效，建议有三高困扰的朋友可以试试
