我原来也不胖，165的身高，106斤，算是匀称吧，但总听说“好女不过百”，甚至身边的朋友都在追求90斤的体重，我也随波逐流了，想瘦，想更瘦~
于是开始了减肥之路，苹果减肥法，晚上只吃一个苹果。蜂蜜减肥法也试过，早餐只喝一杯蜂蜜水。
每天微博、小红书各种刷减肥的方法，看到了奶昔代餐，花了5000多买奶昔，一天代两餐，陆陆续续折腾了好几种减肥方法，两个月的时间，我的体重到了92斤。
于是，姨妈开始从量少到出走了，减肥时吃得太少，身体不满足，食欲开始爆发了，开始了暴食，喜欢暴各种高热量的食物，一个月内，体重反弹到103斤。
反弹后抛弃代餐了，又继续寻求减肥方法。节食减肥时，脑子很奇怪，每天都喜欢关注别人减肥时吃了啥？小红书中刷到月瘦10斤，再看到小姐姐们那张减肥前后的对比照，就求减肥食谱。
那小姐姐分享她的减肥食谱中，没有主食，很多肉和菜，晚上只喝酸奶，也照着做了，只为了更瘦。
感觉自己减肥时很是盲目，别人怎么做，我就想跟着。食谱中有鸡腿，但是当时去的食堂里没有鸡腿，我就很烦躁，那就不吃了，没有鸡腿还少摄入一些热量。
看到别人食谱里有西兰花，我去的食堂里没有，也很烦躁，感觉一切都在阻止我减肥。在食堂吃时，看到别人吃得比我少，也不开心，只想自己更少，那时的我一直在跟身边的人攀比。花了两个月，体重减到96斤，就下不去了。
这时姨妈已经出走了3个月了，我偶然间在微博认识了芙蓉老师，才开始意识到问题的严重性，我害怕早衰，开始养姨妈。但因为芙蓉老师的群是收费的，就没有加入。
我又在网上寻求各种养姨妈的食谱，还为了养姨妈买了好多乌鸡白凤丸，去医院检查，吃了3个月的激素药，医生说要加强营养，于是就吃很多肉蛋奶，主食忽略，觉得肉蛋奶才是有营养的食物，主食不算。于是停药后姨妈依然不来。
接着在网上看到一些同是养姨妈的小姐姐们建的养姨妈群，是免费的，就加进去，里面没有专业人士指导，都是在攀比谁吃得更多，甚至暴食甜食还被夸奖，还提倡不运动。
我看里面很多人已经反弹回减肥前的体重了，姨妈还回不来。。。盲目地去模仿别人怎么吃，已经让我忘记自己该怎么吃，以及害怕反弹太多。
期间，一直战战兢兢地吃，一边想着养姨妈，一边不想反弹。没有专业人士指导的群，一点都不科学，还搞得自己很烦躁，后来就退了。
又过了两个月，姨妈依旧不来，这时已经闭经8个月了，一直拖一直拖，假养，去医院检查，吃药，但依然接受不了反弹，依旧不敢好好吃饭。
还妄想着吃药就能好，吃了太多药后才知道，药物无法提供身体匮乏的营养和热量啊，改善饮食质量才是根本。
这是去医院检查的检查单，假养时，经常去检查，但情况很糟糕，去检查一次，刷完医保还要七八百，到后来医保报销额度用完了，去一次都花了上千元，哎。
减肥买奶昔花了5000多，闭经检查吃药也花了5000多，折腾了这么一圈，总共花了上万，我是为了啥啊？花了这么多钱，姨妈还算没有回来，感觉自己真像个傻子。
闭经已经1年半了，才想着必须好好吃饭，否则闭经三年、四年都有可能，还会花更多钱，自己真心想改变后，花了400元加入芙蓉老师的群，想有老师的专业指导，能少点反弹。
进群后才发现老师在进群前给我们填个人情况调查表的意义，每个人身体底子不同，节食被折腾的程度不同，闭经的时间也不同。群里有闭经2个月的，也有闭经5年的，年纪最小的才12岁，年纪大的有40多。
有人不爱运动，有人有运动强迫症，一天运动2小时。突然觉得自己以前减肥和养姨妈时，一味盲目地去模仿别人，一味地照着别人的食谱吃，是多么愚蠢，一个不爱运动的人，跟一位整天在外奔波还要坚持运动的人，食量能是一样的吗？
突然觉得，你就是你，你不是别人，适合自己的，才是最好的，不要一味地模仿或者攀比。
我觉得进芙蓉老师的群接受指导后，芙蓉老师带给我最大的是“授之以渔，而非授之以鱼”。老师先是根据我的表格给出针对我的饮食方案去吃，每天晚上在APP里打卡，我反馈给老师我的身体感受和疑问，老师语音点评，教我怎么去微调饮食。
进群前我便秘很严重，3天一次大便，而且排便很费劲，明明喝很多水、吃很多蔬菜和粗粮。打卡时反馈给老师，老师教我如何改善饮食，现在一天两次大号，很正常啦，每天早上都是被想排便叫醒。
进芙蓉老师的群后，真的学习到了很多，还有每天晚上课代表的文章分享，以及我会听芙蓉老师给其他姐妹的语音点评，真的满满干货。我明白了白带是怎样一个周期变化的,不在为突然减少的白带而焦虑不安。
我明白了以前睡眠浅、早醒的原因，改善饮食后每天晚上都是深度睡眠，睡眠不好白天真的很馋高热量的食物，很容易胖。我明白了为啥计较卡路里没有意义，终于明白了为啥很多人减肥吃得很少，还不瘦，一多吃点就胖。
我懂得了晚上聚餐我该吃什么，回到家才不会引发暴食，也懂得了聚餐吃太多后第二天该怎么调整饮食，而不是断食轻断食，走进节食暴食的怪圈。
也懂得了为什么芙蓉老师不会随便给粉丝食谱，因节食减肥闭经多囊，饮食方案是一种；如果伴随着胰岛素抵抗，饮食方案又是另外一个原则，每个人身体差异很大，怎么可能会是一样的呢？
也明白了为什么有些人减肥油脂吃得很少，低碳低脂，还会得高血脂；也懂得了为何有些人低碳减肥，还会得糖尿病；也学习了下丘脑闭经是怎样一个原理，下丘脑闭经该注意什么，饮食上该怎么吃……
更是深刻学习了下丘脑—垂体—性腺轴是怎样一种调节机制，明白了这个系统是怎么调节身体的甲状腺激素、雌激素、孕激素等等，从而去影响月经、排卵和怀孕的。我才知道当时瞎节食减肥到闭经是有多傻，盲目地去伤害身体。
最后，想告诉姐妹们，你想养回姨妈，就必须拿出十足的诚意来养，假养，继续少吃，没有作用，吃再多的药让它撤退性出血，不好好吃饭，停药后姨妈依旧不回来。闭经的时候，我的脾气很暴躁，也经常难过哭泣，雌激素低，真的像极了更年期的女人。
闭经时，看到镜子中的自己，觉得很可悲又可笑，减肥的初衷是为了美，结果把自己折腾闭经了，脸色青黄、掉头发、情绪经常失控、有口臭，这种剥夺了女性的内在美的瘦真的很可怕。
记得一次去医院检查时，前面那位小姐姐，她要备孕，但因为闭经怀不上，在一旁的丈夫对她一脸嫌弃，还当着众人的面训斥她。看到那一幕，心理打了个冷战，雌激素低，阴道没有分泌物，性生活怎么进行，这就是闭经的女人性欲会减退的原因吧。
即使我们年龄尚小，还不会考虑到生孩子这一步，但是闭经雌激素低时，腰腹真的很容易长肉，激素失衡的情况下，减肥也难，维持体重也很难。心理恐惧着，闭经的现实装在心理，外表一点都不坦荡，也不敢赴约聚餐，各种害怕和恐惧。
闭经1年半，好在进群不到20天姨妈就养回来啦，感谢老师，让我学习了很多营养知识，在老师的指导下，找到了适合自己的饮食模式，不再盲目地模仿别人，让我收获健康，又重新拥有女孩该有的魅力。
对了，进群前的体重是98斤，来姨妈后体重是99斤，反正觉得这1斤是真的值，姨妈回来啦，也不去在意这1斤体重了，165的身高，别人说我看着像95的样子，开心着呢。
而且，现在能放下各种对食物的顾忌，真正好好吃饭，享受美食，不在满脑子都是卡路里和姨妈的感觉真是太好啦。老师是当之无愧的姨妈守护神，爱您。
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