小卷奥特曼
当我们感受到心理的不平衡时，它会使我们产生一些负面情绪，这些负责的情绪对身心会产生非常多的不利影响，如影响我们的学习、工作和生活，以及人际关系等。因此，当发现心中存在这种不平衡时，应该学会及时进行调整。
那么，心理感到不平衡怎么办？该如何进行调节？
第一、避免嫉妒产生的不良后果
嫉妒引起的不平衡感，常常来自于自身与他人之间的比较，并且认为其他人在某些方面取得了较好的成绩，但他们并不认同彼此的成就。在嫉妒引起的这种不平衡之后，应该调整自己的非理性信念，首先要认识到，自己不可能在任何方面都比别人更好，必须接受自己的不足，谦虚地接受可学习别人的强项使自己进步。
第二、接受可以改变和不可以改变的事实
自我期望与现实差距之间的不平衡，我们对某些事物往往抱有很高的期望，而实际上，事实和我们的期望存在一定的差异，因此内心会产生差异感和进一步的失望感。在这种情况下，我们必须学会区分这些事物，可以改变什么，不能改变什么。对于那些可以改变的事情，我们必须努力改变它，对于那些无法改变的事实，我们必须学会接受。
第三、心理不平衡是因为缺乏自信
从心理学角度看，心理不平衡源于比较和缺乏自信。将导致认知偏差并导致不平衡。在现实生活中，每个人都会或多或少地心理不平衡，对比造成不平衡，而不平衡心理使得一些人的心理始终处于极度不安的焦虑状态，最终无法与人交流，使自己孤立的，在没有朋友的情况下导致对自己的能力产生怀疑，动摇一个人的自信，甚至怀疑生活，影响情感和生活的乐趣。出现严重的抑郁和焦虑。
第四、心态决定了你的生存指数
心理失衡是心态的不平衡，心态决定了生存指数。如果心理失衡是短暂的，可以通过自我转化疗法也就是自我调节，首先让自己的内心是无私和宽阔的，不要太过于比较和老认为它是不公平的，社会就是这个样子，没有必要让自己添堵。其次，一个精神健全的人会对一些过去的事情感到不快和不舒服，或者后悔和悲伤这些是正常的，但总的来说，应该以积极、开放的态度去展望未来，不必纠缠于琐碎的事情中。
生活中最好不要将自己与他人进行比较。每个人都有每个人的命运，每个人都有优点和缺点。所以没有可比性，只要正确去认识自己，放开心胸，心理就不会失衡了。
北一刀
吵架不要动气，言辞犀利但是头脑冷静才能有理有据，吵架结合了心理学，口才 ，知识储备，应变能力，逻辑思考等诸多方面，刻苦练习口才也是必要的，看书也是必要的，但本人认为一本演讲与口才就足矣。智慧不在多，而在于实用，我们大家都是普通人，就学点实用的东西够了。
还是那句话“多说多总结”
吵架不是关键，关键是解决问题。有了矛盾纠纷，要对症下药，光吵架是解决不了事情的。
送你两句话“有理走遍天下”“吃亏是福”。
当你和别人有矛盾吵口时，要说重点,精炼，少而精，说个一二三四条理由够了，对方骂骂咧咧说那么多，无非是找你说的漏洞，你不要跟着人家的话说，防止被套话。
人被气糊涂了就会说胡话，你要冷静下来。只要反复说你拿几个理由，你不要辩驳什么，大家心理有数。吵架无非就是让别人知道并且评理。
来呀客官
忿忿不平说明自己在乎，如果是自己不在乎的人或者事，你不会大动肝火去吵架，吵不过说明你在忍让，既然在乎又忍让何必原谅和放下呢？这样才会更加的开心和快乐！
幸福时光里的笨蛋
有事说事吵什么呢。吵赢了又如何？你的目的是赢还是吵？做事最终的目的是达到目的，好像没什么事情是必须通过吵架来达到目的的。输了就输了，想办法找回场子就是了，但我可没建议你吵回来的。吵架那种骂人三天三夜不重样的，你直接认输就完了，而且我觉得吵架吵赢了是最没成就感的胜利，如果这破事都能让你觉得爽，那你的快乐就太廉价了。
诸葛YY
首先，吵架能解决问题吗？
其次，如果吵架的对象是你未来一段时间里回避不开的人（亲戚、朋友、邻居、同事），任何形式的“吵架”都是愚蠢的！
吵架是什么？是针对某一件事情无法让对方妥协。但是，你为什么要让对方妥协呢？
如果“争执”无法回避，是必须立即处理的，应该首先考虑是不是对方对你的侵害是否触犯了法律，如果是，那就司法解决；如果是道德层面的，你跟一个道德水准如此低的人争执是不是也拉低了你的层次？而且旁观者不会认为你是对的，跟一个下三滥谈对错本身就是你的不对！
另外，工作、生活中有不同意见很正常，听明白对方的意愿表达很重要，如果与你的意见无法达成一致，那就各做各的，让结果去验证。
天地为炉造化为工
生活中相信每个人都会遇到这样的问题，一个蛮不讲理的人，你去跟他讲道理是没法讲的，如果是小问题，根本没必要跟这种人费口舌。吃点小亏是福，不要去计较就是了。如果你硬要跟他吵得不可开交，那就显得自己素质低了。
无声胜有声，有理不在声高。现在是和谐，文明，法治社会。争吵是解决不了问题的，对方要是逼人太甚，如果你觉得自己是对的，你可以选择报警处理。
向未知探索
其实世事除大奸、大恶外，都是模凌两可的。世人的对、错观念也只是工作、生活的不同选择方向吧了，所谓"道不同不相为谋“。吵有何用？一个人如果老是认为自己是对，又不甘心吵架吵不赢。在这种奖态下，如果不从自身认识入手解决，你就会在长期吵，经常吵，吵不赢，放不下，不甘心，继续吵中过日子。谁也邦不了你，因为能用行动改变你的，只有你自己！要行起来，就要通过认识接受别人的意见并且认同，从而做出选择一一不吵，生活渐见明媚。
庸闲之人1
有句话说得好，时间是可以抹平一切的良药。既然如此，不如转移注意力，找一个自己平时非常感兴趣的事做，过段时间以后再回过头看这件事，也就不会那么生气了。
边城明月007
干吗去吵，发现不对走人。理越理越乱，你认为有理，别人认为是错的。凡事没有对与错，只有强与弱。千万不要与盲牛讲理，不要与文盲讲文化。要遇人成人，遇魔成魔。
世间本无理，只有强弱。
海燕冲浪
愤愤不平，心里得多难受，心有怨气，正中他怀。越是想让你生气的人，你越不要生气，怎么开心怎么来，用行动证明，气死对方。我们要做到油盐不进，五毒不侵，拥有一颗强大的心。
