綠蘿8744
您好樓主！減肥吃的雞胸肉就是圖片的三黃雞的雞胸肉，超市賣的就是！
我先說造成肥胖的原因：肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大於消耗”，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。西醫的一些減肥產品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重。
減肥第一疏通脂肪，第二調節體質。調節體質至為重要，它影響著你以後是否會反彈，有些人怎麼吃都不胖，就是因為體質就是那種易瘦體質，就是這個道理。
關於減肥給你幾點忠告：第一別亂吃減肥產品，第二別節食，第三運動要適當，第四要改善循環代謝系統，第五，養成少食多餐的習慣；暫時想到這麼多！
我減肥時吃的減肥餐是：白水煮西蘭花/花菜，白水低鹽煮雞胸肉或者牛肉，我沾醋吃，玉米粒，溏心蛋，蘋果，還有就是蔬菜沙拉和氣泡水。以為是本人的回答，下面是我的減肥餐
檸檬芝士派大星
🌟減肥的路上真的少不了吃肉肉，可以即食的雞胸肉真的太方便啦！💕
🌟我買了燒烤味還有奧爾良口味的，雖然熱一下就可以吃了，但是自從偶然的一次我用油煎了一下，真的一下就愛了👍🏻用油煎過的更好吃哦，雖然會比即食的稍微熱量高一點，但是熱衷於美食的仙女們，一定要用油煎一次！相信集美吧，你也會愛上的～
🌟這個雞胸羅森便利店有賣，網上會比便利店便宜點，集美們如果想嘗試可以去搜同款哦！
🌟這一塊雞胸肉是100g，熱量是124大卡，而且蛋白質很豐富，減肥期間一定要多補充蛋白質，如果蛋白質攝入不足會引起身體代謝率下降的哦！吃蛋清也可以～
如果有集美對怎麼計算食物包裝的熱量感興趣，可以留言，以後教給大家👧🏼
蛋黃醬愛漂亮
土雞
善道之人必有後福子孫
一般都是肉食雞的！
只有肉食雞的雞胸肉比較大，一般笨雞，公雞的雞胸是沒有太多肉的！
溫暖是小太陽
如果你還沒開始吃雞胸，說明你並沒有認真在減肥！每個人減脂的方法都不大一樣，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳！不過不管通過什麼途徑，真正執迷於健身的愛好者都有一個共同點，那就是大家都會自覺不自覺地開始吃雪白雪白的雞胸肉~
至於吃哪種雞的，沒有過多的要求，一般超市裡在賣的就可以滿足了！
【吃雞胸肉的原因】
1.雞胸肉的蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量。雞腿，聽上去夠瘦了吧？100克熱量130大卡；雞翅，100克熱量290大卡。我這說的都是生肉的熱量。如果是白水煮，基本熱量會保持一致。如果是炒啊炸啊之類的，那熱量只會更高，不會更低。因此雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部位！
2.相對雞胸肉來說牛肉的熱量就非常高，100克瘦牛肉熱量180大卡，魚類就相對好一些，100克鱸魚的熱量都不到100大卡。但是魚肉比較貴嘛。健身人士通常都只吃白肉(魚肉和雞肉)，減脂期豬肉是絕對不碰的。因為哪怕是豬排骨，全瘦肉，100克的熱量都高達260大卡，幾乎是雞胸的兩倍，但是增肌期的話可以攝入裡脊肉，因為這是豬身上唯一可以媲美牛肉的部位。
3.雞胸肉很重要的一個特點：碳水化合物含量為零。你可以從早到晚吃雞胸吃到吐，都不會有任何的碳水化合物攝入！這就是為什麼很多明星在減脂和打造六塊腹肌的過程中，只吃水煮雞蛋白和雞胸。因為白水煮雞胸是完全不含碳水化合物的。雞胸肉具有非常良好的飽腹感。通常情況就是吃一頓雞胸，三個小時左右你不會有飢餓感。如果餓了，那就再吃一頓雞胸！
想做一隻饞貓
大公雞吧
刀劍如夢174696995
我是從210減到150左右的減肥中人，前期減肥快速期，主要控制自己攝入的熱量，結合自己的基礎代謝，就行了（前期已粗糧為主，紫薯，玉米，南瓜，之類的），雞胸肉就是超市裡賣的，具體是啥雞就不清楚了
週而復始減肥
就是普通的雞胸部，
杭州老林
雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。所以超市售賣的雞胸肉都可以選擇。
100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量。相對來說，100克瘦牛肉熱量180大卡，100克鱸魚的熱量都不到100大卡。
而且，雞胸肉是整隻雞中熱量和脂肪含量最低的部位。因為雞腿100克熱量130大卡，雞翅更高100克熱量居然有290大卡。
營養價值
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減肥增肌食用。
擴展資料
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
濤哥愛吃肉
應該都是喂飼料的雞
