41歲的劉濤比20歲時還美，高級美的女人，都在堅持一件事
年齡真的是女人變美的門檻嗎？
常常有人說，女人25歲就會開始衰老，40歲身體就走下坡路。
可是當你看到的41歲劉濤時，就會明白年齡並不是限制女人變美的門檻。
▲劉濤寫真
前段時間劉濤過生日，在微博曬出一組寫真美圖，畫面中她穿白色吊帶露背裙僅露出上半身造型，可謂是膚白貌美，氣質迷人。
說起來，濤姐這麼多年還真是沒怎麼變，體重不到100斤，瘦成佟麗婭，和同為40+的女星比起來，不僅不顯老，反而越來越顯年輕，堪稱逆齡。
▲劉濤多年照片對比圖
網友紛紛表示：你簡直是比20歲時還美！
劉濤20歲時雖然也是美人胚子，但皮膚有些暗沉，嘴唇顏色也比較深，所以整個人會顯得比較老氣，演不了太年輕的少女角色。
為什麼劉濤能在生了兩個孩子後，活得更年輕更美了？
看了一遍劉濤的微博，才發現，這是一個注重養生的女人，她一直習慣用瑜伽進行健身，常常分享自己瑜伽，刮痧等方面的心得，提倡大家注意保重身體。
在參加綜藝節目《親愛的客棧》的時候，濤姐還用中醫按摩的方式給老公王珂緩解頭疼。
可以說不僅自己身體力行去實踐養生，也帶著身邊的家人朋友一起參與其中，提倡著全民健身減肥。自爆15天瘦20斤，不節食不跑步，坦言：減肥方法真的很簡單
▲劉濤和丈夫王珂按摩、泡腳
其實娛樂圈中的不老女神們，很多都是“健身達人”。
為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練,一個月怒瘦20斤！
就連孫儷這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊！
隨著時間的流逝，人慢慢變老是個正常現象，這也是自然的法則。
但我們面對“自然法則”也不是毫無辦法。
這些凍齡女神們，都在用更溫和、無副作用、效果顯著 的養生、瑜伽之法，讓自己凍齡持久，保持年輕活力的狀態。
那麼普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
堅持30天，就能夠瘦10~15斤，等你堅持了一段時間後，你會發現，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣，你自律陽光的生活方式和生活態度，也在慢慢養成，讓人一生受益。
這款拉力器，學生黨、上班族、孩子媽都可以用。現在特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，只買拉力器只要49.9元！姐妹們，快盤它吧！
現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
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