随着春天的到来，温度慢慢的回升，人也跟动物一样有一个睡眠期，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，而且总是感觉睡不够，春天总是比其他季节多那么几分想睡觉的感觉，这就是春困现象。
人在困倦时，反应迟钝，判断能力下降，直接危及行车安全，极易发生交通事故。
那么，春季驾车出行，如何防范“春困”，降低事故风险呢
一、保证充足睡眠。春季到来，白天时间增长，夜晚时间缩短，容易导致睡眠不足，驾驶人应养成良好生活习惯，出车前一定要保证充足的睡眠，让身体保持良好的精神状态。
二、驾车不宜过长。尽量不要长时间连续开车，白天连续驾驶不超过4 小时，夜间连续驾驶不超过2 小时，若感到困倦，要选择安全地点停车休息，每次休息时间不少于20 分钟。长途出行应配备两名驾驶人轮流驾驶。
三、尽量少开夜车。由于人体睡眠与觉醒节律的影响，夜间极易疲劳，应尽量减少夜间行车的时间；如必须夜间出行，要保证两名驾驶人交替驾车，杜绝疲劳驾驶，保证交通安全。
四、尽量少开空调。长时间开空调，很容易造成车内氧气不足，导致脑部缺氧而降低注意力，最好是打开车窗保持车内空气流通，提高驾驶人的注意力。
五、合理平衡饮食。春季驾车上路前多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加；多吃一些新鲜蔬菜和水果，可有效预防“春困”，有助于消除疲劳，保持大脑清醒。
六、合理刺激提神。在驾车途中感到疲倦时，一定要停车休息，活动一下全身，用冷水洗洗脸，可以喝一杯咖啡或者浓茶，也可适当吃一些清凉糖、麻辣食品或者用风油精、清凉油等有一定提神效果的物品来刺激皮肤和神经，消除疲倦感。
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