英子6307723680674

爱美食的李大东有话说。

蚕豆，是一个非常好处切制作方式比较多的美食，楼主问如何保存蚕豆，那大东就来说说我的个人观点了。

记得小时候，在农村东我和几个小伙伴，最喜欢吃的零食就有蚕豆在其中，那时候农村里根本就没有小卖部，所以经常会有骑着大二八的卖家来吆喝着卖，如果没有钱也可以拿粮食换的，记得那时候就是用废报纸包起来的，然后就美滋滋的可以吃了。后来长大后，很多人家也都开始自己在田地里大量的种植蚕豆了，所以那段时间是我吃蚕豆最多的时候了。

既然农民种的多了，那肯定就会有一些需要保存起来的。下面我就说说他们是怎么保存的吧！

第一种. 很多农民都会在自己院子里，或者家旁边挖一个很深的洞（在农村管这个叫地窖），然后他们把多余的蚕豆装进袋子里放入地窖里保存的。现在长大了知道这个方法叫做冷藏保存法。

当然现在有冰箱了，人们也不会再去挖地窖了，而是大多都放在冷库里过着放在自家的冰箱里面。

第二种.半熟冷冻法。就是把多余的新鲜蚕豆清洗干净后 放入锅里用开水煮大概八分熟左右然后捞出来加入少许食盐入味 放容器里面摇晃，目的是为了让蚕豆都接触到盐然后晾干，最后放冰箱里面冷冻 等吃的时候再拿出来解冻就可以了。

而还有一种我觉得应该是很多朋友都喜欢的方法，那就是油炸蚕豆。

大东我个人是比较喜欢的，特别是平时在家没事的时候坐在电视机前吃着油炸的蚕豆看着电视挺好的，而且油炸后蚕豆也是可以长时间保存的。

比如这样做的。

食材：

步骤：

1. 首先就是把准备好的蚕豆剥去外皮，然后清洗干净，量大的话可以准备一个盆子来装的。

2. 然后准备一口锅等水开后放入蚕豆，然后加入精盐，焯水5分钟左右，把蚕豆捞出来沥干水分

3. 然后再往锅内加入适量食用油加热5分等油热后加入蚕豆，用小火开始炸，等炸制表面微黄的时候就可以捞出来了。

4. 蚕豆捞出来之后把油继续加热，加入蚕豆，二次复炸，炸制蚕豆金黄的时候就熟了，炸好的蚕豆吃起来是非常香的，而且很脆。

总结：

炸蚕豆是不需要过多的辅料调料的，需要最简单的食盐就可以了。

炸的时候记住先用小火开始炸，如果直接用大火，很容易造成蚕豆被炸坏的。所以用小火是最佳的选择。

二次复炸蚕豆是不可以省略的，因为这样可以使蚕豆更加的酥脆好吃。

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美食李大东

在我老家那边，感觉大家都很少吃新鲜又嫩的蚕豆，我们那边也不叫做蚕豆，叫做胡豆。

我们的保存方式大多数以晒干为主。

我们采摘的时候采摘的是外壳已经变黑的蚕豆，这种蚕豆不会很嫩。采集回来之后一一剥开，然后放在家里院坝里面晒，太阳比较大的话几天就好了。

这种方式其实就是晒干了豆子里面的水分，保存的时候就不会出现发霉等等情况。

但是其实我们大多数时候都不会保留胡豆用来之后的直接食用的，我们大多数时候都是用来做了豆瓣酱，因为老了的蚕豆做出来真的不好吃，至少我从小到大都是这样觉得的。

另外我觉得还可以采用这种冰冻的方式，我们一般保留新鲜食材的方式都是冰冻。虽然我们很少保留蚕豆，但是以前夏天的时候我们会保留玉米、野生蘑菇等等。我相信胡豆差不多也是可以采用这种方式的。

黑鹿咖啡

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新鲜的蚕豆怎么保存

1、鲜物冷藏法

新鲜蚕豆去掉外面硬壳 清洗干净。 放冰箱冷冻保存 随吃随取。

2、半熟冷藏法

将新鲜蚕豆清洗干净 放入开水煮熟，大概八分熟即可，然后捞出来，可以加入少许食盐，入味。 放在容器如簸箕、食物盆里晾干 然后放冰箱冷冻 吃的时候再解解冻就可以加工啦

3、干物存储法

来源 自家的话等蚕豆长到成熟。 购买的话，直接购买干货。 晒干，晒到十分干，你懂的，湿润潮湿的食物容易滋生细菌或产生霉变的 清洗干净 存储 将蚕豆晒干，放置到通风、干燥处 或者放入皮不用全剥啊，一个小口子就行了。

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胶东妈妈面

现在是蚕豆大量上市的时候，可能每个地区的具体情况不同。在我们老家这边，是5月份开始采摘的，产量一多，且时令性又强，根本吃不完，怎么保存呢？

我的答案是~同一件事情经历多了，自然有经验。无论是自家种的，还是市场上买的蚕豆，只要处理得当，放到过年期间都不会坏的。

按照下面介绍的3个方法来做，常年都能吃到蚕豆，不再受限于季节。

当今家庭，个人推荐的3种蚕豆保存方式

或许你知道这个方法，不就是冰箱冷冻么，有什么好讲的。

不，此方法的操作过程跟你想象中大有不同。常规的做法是蚕豆洗净，装袋入冰箱冷冻，虽然简单明了，但是贮存期并非乐观，颜色也会加深，再者，口感变差一大截。

——正确的做法——

1、择洗蚕豆：这个不用细说了，平时怎么做照办就行，只是要注意，把蚕豆黄挑选弃之，不然吃到了，小心中毒了，切记！

2、泡焖蚕豆：这是最关键的地方。剥皮洗净后的蚕豆，不要急于放冰箱，而是烧一锅开水，放人一大勺盐，接着再放入蚕豆，封上保鲜膜，焖五分钟。

时间到后，大概是七成熟左右，主要是起到杀菌的作用。其次是避免氧化变黑，因为蚕豆跟山药一样含有多种酶元素，只有经过高温才能将其破坏。

若是蚕豆的份量过多，建议焯水直七八熟，接着捞出浸泡冷开水，注意是沸腾放凉后的水才行，才能避免细菌滋生，导致变味发霉的现象。

最后，沥干水分，分成小袋装（每次食用的份量），放冰箱冷冻即可。放个半年是没问题的，哪次想吃了，拿出来解冻，很快的，口感比新鲜的略差些而以。

蚕豆过多的情况下，可以用一部分来油炸，当作休闲零食，餐前小吃，或者拌面都行，随你发挥了。

做法颇为简单的，蚕豆先焯水至半成熟，颜色变深了即可，接着捞出沥净水分备用。

等油温升至三成热时，倒入蚕豆，转小火慢炸，直至外皮起皱变成淡亦黄色，马上捞出控油。

等待凉却后，撒上椒盐粉、花椒粉，哪怕是辣椒粉、孜然粉也好，随自己喜好了。

补充一点：为什么要先焯水后炸呢？

目的是减少油炸时间，其次是炸好的颜色好看，同理，做油炸花生先焯水后炸，成品颗颗金黄透亮。

意思是通过晒干了，来延长贮存期，怎么做？跟晒花生差不多，找个晴朗的日子，暴晒一天，苦是没干，第二天再继续，最后装袋贮存。

古往今来，人们是如何保存蚕豆的？

蚕豆有着傲人的历史，比中国上下五千年的历史还要早，据维基百科记载，在此之前一千年左右，东南亚开始有人工种植了。故此，原产地并非中国，只是在西汉时期才传入的，经过了漫长时间的培育，当今的产量已经是全球第一。

由于蚕豆是时令性很强的蔬菜，所以在古代时期并没有大规模的种植，几乎都是自产自给，吃不完的话，通常是采用盐渍法，或者晒成干品，或者以物换物的贸易方式流通。

时间快速到近代，从1950年以后，蚕豆的产量逐年递增，连续蝉联世界蝉联冠军。其中的原因是工业化的进步，带来的影响。当时，又是怎么保存的？

解决的方案——各种蚕豆的周边食品如同雨后春笋争先问世，种类多大几十种。例如蚕豆淀粉，某些豆瓣酱、酱油的主要原料也是蚕豆，更多的是做成休闲食品。

在我儿时的记忆中，有一种五毛钱一包的小零食，好像是叫五味蚕豆吧。时至今日再不敢铲屎，打快了，是尝试！因为曾参与其加工过程，手工去除蚕豆硬皮。虽说现在是机械化的，但童年阴影依旧浮现。

而在现在市场上，超过一半产量的蚕豆，以另一种形式出现在人们视线，或许你没吃过，但肯定听闻过，它就是“怪味豆”，下面图片便是。

佘小厨（完）

佘小厨

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首先买一定量的蚕豆，当然具体数量根据实际情况来定，想要多吃多准备一些无妨。

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把蚕豆皮去除，剩下蚕豆肉，剥的时候可以将坏子都挑出，用冷水反复冲洗干净。

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将洗干净的蚕豆放入锅中，倒入大量的水，因为蚕豆比较轻会浮在水上，所以要有充分的水尽量不要接触的锅的底部。

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把火调至最大把，锅不需要盖上盖子，直到锅中的水微微开始冒泡，那么就好了，不需要完全煮沸。

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准备一个不锈钢筛子，塑料得不好。把筛子放在一个空锅上，可以直接过滤蚕豆上的水。

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直接把锅中的蚕豆倒入筛子中，因为筛子的作用，蚕豆中的热水一滴都不要留，不然会把蚕豆焖熟颜色无法保持鲜艳。

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迅速把蚕豆用冷水翻复冲洗，直至蚕豆没有一点热气，这个动作和刚才的用处是一样的为了保持颜色。所以要一气呵成，不要过一段时间再冲洗。

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把冷却的蚕豆直接放入冰箱那么就可以新鲜的把蚕豆保存下来了。过几个月如果想吃，直接从冰箱中拿出直接炒，口感仍旧新鲜。

农村小邱

你好！我是菜菜，很高兴回答你的问题。

蚕豆营养价值非常丰富。具有补中益气、健脾利湿、清热解毒的功效。蚕豆中的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动，可预防便秘和心脑血管疾病的发生。

蚕豆的保存方法有以下几种：

一：冷藏法。 蚕豆去壳， 洗干净。 放冰箱冷冻保存。

二：半熟冷藏 将蚕豆洗净， 煮八分熟，然后捞出来，加入少许食盐。 放在容器里晾干，放冰箱冷冻。

三：干物存储法。 蚕豆晒干，放到通风干燥处 。

菜菜家常美食

蚕豆如果存放在常温状态下，不能储存很久，为了更好地保存，可采用以下适合家庭使用的方法： 1.冰箱冷冻法 把蚕豆皮剥开，将豆粒不经清洗直接放进袋子里，密封好以后，平铺整齐，不要和其他豆子放在一起，放入冰箱的冷冻室里，直接冷冻就行了。想吃的时候，拿出来，放在室温自然解冻，大概5分钟就可以用了。

一字拖

剥好的蚕豆用冷水反复冲洗，将洗干净的蚕豆倒入锅里面。蚕豆比较轻，锅里一定要保持充足的水分，让蚕豆不要接触锅底。然后开火，不需要盖盖子当锅中的水开始冒泡就可以了。把蚕豆捞出，在冷水中冲洗，反复的冲洗直至蚕豆没有热气了。

用冷水冲洗主要是为了保持蚕豆的颜色，处理好的蚕豆颜色一点也不会变。这个时候就可以把蚕豆根据吃一次的量，分别装入袋子里。放入冰箱的冷藏室中，这样处理的蚕豆放上一年也不会坏。下次吃的时候只需要把蚕豆化开，无论是口感和颜色和新鲜的蚕豆差不了多少。以上回答希望有所帮助。

超子小厨

你好我是师师很高兴回答这个问题！

首先了解下蚕豆的成分。

蚕豆是一种大粒种子，含有丰富的蛋白质和少量脂肪，种皮比较坚韧，它是豆类中属于耐藏的一种。

贮存方法:

1、防止变色：蚕豆储藏只要把水分降至12.5%以下，并做好日常管理工作，发热霉变等不良变化很少发生。再采用低温、干燥、密闭、避光的方法储藏，对防止蚕豆变色有较好效果。

2、防治蚕豆象：从蚕豆象的生活史来看，成虫产卵和孵化幼虫是在田间进行的，而化蛹和羽化成成虫则是在蚕豆保管过程中完成的。蚕豆收获入库到7月底为止，正是幼虫期和蛹期，应在幼虫很小时抓紧治杀。

泉乡师师

最近做了几次葱油蚕豆、蚕豆排骨汤之类的，发现蚕豆这个绿莹莹的小东西真是集鲜甜和清香于一身的美味。不过蚕豆每年也就上市一段时间，所以如果能把这份美味保存下去慢慢享用那就太棒了，下面我们来分享一下【保存蚕豆】的两种方法！

【冰冻法】

把食物冰冻可以断绝细菌污染、一定程度上隔绝氧化，所以能极大的减缓食物变质的速度，蚕豆也可以用这个方法来进行处理：

1. 首先我们买回新鲜的蚕豆，自己动手去皮，挑掉一些破损、坏掉的豆子，用清水反复冲洗一下；
2. 锅里加入足够多的清水烧开，然后将蚕豆倒进去焯水处理，颜色变得翠绿、断生之后就可以捞出了；
   
3. 捞出的蚕豆立刻投入冷水中过凉降温，反复用冷水冲洗几次，直到蚕豆的热气完全散失掉，然后把冷却的断生蚕豆捞出沥水；
4. 最后准备一些小的袋子或者容器，将蚕豆按照做一次菜的用量分成一份份的装好，然后放入冰箱冷冻，可以保存至少几个月，取出来之后解冻还是能保持几分新鲜滋味的。（一定要冷冻不能冷藏，冷藏还是很快会变红、变味）

【晒干法】

除了低温冰冻之外，也可以用去掉水分的方式来减缓食物变质的速度，毕竟微生物的生存和增殖一般都是需要温热潮湿的环境。所以我们可以用更简单的办法来起到保存蚕豆的目的，就是把新鲜蚕豆剥取出来，然后彻底晒干制成一种“干货”，只要收存的时候保持良好的干燥条件，同样可以保存很久。

但是这个做法的关键就是一定要彻底的干燥，不管是晒制的时候还是收存的时候都是如此。不然的话细菌、霉菌在潮湿的环境下就会利用富含淀粉、蛋白质等物质的蚕豆来进行增殖，导致蚕豆腐败变质。

关于蚕豆保存的方式简单介绍完了，下面我们分享一下蚕豆的美味做法吧。

——简单的葱油蚕豆——

【准备材料】：蚕豆半斤、香葱数根、油、盐适量

【制作步骤】：

1. 最好是新鲜蚕豆现吃现剥，用清水冲洗一下沥干，香葱摘洗一下甩干水分，然后切末备用；
2. 锅烧热之后下比平时炒菜多些的油，然后把葱末倒进去一多半，小火慢慢煸炒出香味；
3. 葱香飘出的时候就把蚕豆放进去翻炒一下，简单炒匀后倒入一些清水，差不多刚刚没过蚕豆就行了；
4. 下一点点盐调味，盖上锅盖焖煮3分钟左右，开盖之后把剩下的的一小半葱末放进去，大火翻炒均匀，汤汁收浓、新加的葱花香味激发出来就可以了盛出装盘了。

相关要点：

⑴这个做法十分的简单，最能体现蚕豆的清香滋味，所以最好还是新鲜蚕豆来做，冰冻的解冻来做也可以，但是晒干再泡发的就不太适合了。

⑵葱花建议分成这样两部分加进去，这样蚕豆裹上葱香的同时，整道菜的香味也更有层次。

——香浓的蚕豆排骨汤——

【准备材料】

【制作步骤】：

1. 排骨剁成小块清水浸泡一下，去掉骨渣和明显的血污，然后冷水下锅焯水，可以加姜片、料酒去腥，焯水处理好的排骨捞出之后最好可以温水冲洗一下去尽血沫，这样可以保证这道菜品的清爽香浓；
2. 蚕豆同样是冲洗一下，然后焯水至变色断生捞出，其中一半过冷水冲一下，另外一半用料理机加少量清水打成蚕豆泥备用（可以等炖的差不多了再打蚕豆泥，如果觉得麻烦也可以省略掉）；
3. 锅里加一点油，烧热之后爆香葱姜，下排骨翻炒至变色，烹入一点料酒去腥、生抽预先入个味，炒匀之后加入我们留下的一半蚕豆炒匀；
4. 加水没过所有食材，大火重新烧开之后转小火炖煮，差不多40到50分钟左右开盖加盐和一点点糖调味，再炖煮10分钟左右再把我们打好的蚕豆泥加进去；
5. 把蚕豆泥加进去之后简单推搅均匀，再次煮开之后就可以关火盛出上桌了。

相关要点：

⑴这道菜不用加鸡精、味精什么的就十分鲜美了。如果想要汤色更好的话，可以提前几个小时将剁好的排骨浸泡、多换水来去除血水，然后煮的时候勤快的撇掉浮沫，基本上就不需要加料酒去腥了，调味上也可以不用生抽，尽可能的保证汤色纯正。

⑵加入蚕豆泥可以让这道菜的味道融合的十分圆满，而且这个汤汁用来拌饭都是清爽又香浓的，有一点西餐“浓汤”的意思。如果不喜欢的话，直接用蚕豆放进去炖煮，得到的清汤也是很不错的。

以上就是这次关于蚕豆的内容分享了，希望能够有所帮助，如果你还知道哪些保存蚕豆、烹饪蚕豆的好办法，欢迎评论告诉我们！

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關鍵字: 保存 蚕豆 美食