耳闻不如一看
烦躁是因为急切的想要把这件事情做好，可是想要做好一件事情是急不得的呀，需要用耐心和时间去打磨。分享一个我调节心情的诀窍。
一、暂停一下手中的的事情，做点开心的。
烦躁的时候是做不好事情的，这一点我深有体会。这个时候我会先暂停手上的事情，去做其他的事情或者让自己放松一下，比如吃点东西看个电影什么的，调节好了再继续做。
二、思考烦躁很无措，反思自己。
烦躁总是有原因的，先找找自己身上的原因，反思的时候自然就冷静下来，也就能够继续做事情了。不过这个方法适用于偏理性的人，过于感性的人可能会越想越烦。
三、逼着自己去做这件事。
把要做的事情拆散成几个小目标，反复和自己说一定要完成这个目标，这样就变得容易起来，也更容易让自己投入进去。
烦躁很多时候是因为不够投入造成的，所以让自己努力投入进去就好。
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