杰米在上大学时体重一直保持在145斤左右，体型匀称，不过随后的四五年中体重不知不觉上升到235斤。回想从前，杰米表示自己胖到不想照镜子，因为内心真的很讨厌自己。
如今他29岁，杰米希望在自己踏入30岁之前能够做点什么，于是他决定健身减肥，和很多人一样，他刚开始采用的是跑步减肥，他经常用在跑步机上爬坡的方式帮助减肥。
不过因为跑步减肥，令他的膝盖感到很难受，于是在看到网络上有人用跳绳减肥后，决定将跳绳加入到自己的健身计划中，杰米认为跳绳相对爬坡跑步更有趣，同时对膝关节的伤害更小一些。
通常他的健身计划是，每周练5次，每次健身举铁40分钟，结束后再进行高强度跳绳20分钟，这能帮助他消耗大量的热量，也可以锻炼肌肉。
刚开始他去健身房，杰米也不会锻炼，比如练龙门架夹胸，动作就比较笨拙，但杰米有自己的心得，那就是多问。如果你去健身房很勤快，就会发现很多熟面孔，一来二去就都熟悉了。性格外向的杰米，总会喜欢提问题，99%的健身者都会热心回答他的问题。
经过1年的坚持，他的体重从235斤下降到158斤左右，不仅仅减掉了很多脂肪，肌肉轮廓也变得更加清晰，尤其是体能得到了长足的发展，效果颇佳，他如今可以跳一些高难度的花式跳绳动作。
狂减77斤练出腹肌，如今妻子也对他刮目相看，称赞他看起来更像年轻帅小伙，仿佛回到了大学初恋的时候
杰米认为，减肥一般遵循82法则，8是饮食，2是运动，不做好饮食的情况下去健身减肥，是很难帮助你达成目标的，如今体重降下来后，他的饮食不再那样苛刻，但最关键的是养成了良好的生活习惯！
减肥从来不仅仅是体型的改变，更关乎的是健康，是心理，如今体型健美的他精神状态更好，同时更有自信，不仅不会拒绝照镜子，还会经常在网络上秀出自己的照片！
就像杰米说的那样，跳绳值得坚持，一旦进入了这个流程，那就是一种习惯和生活方式的转变！
今天就给大家推荐一款高颜值高品质的智能磁控跳绳。
内置智能芯片，让你时刻掌控自己跳绳的数量和消耗能量，多种跳绳模式任你选，化身你的贴身教练。
能量消耗看得见
一般的跳绳，你可能还要边跳边数数，数到后面自己都忘了到底跳了多少个。
而智能磁控跳绳就不一样了，内置智能芯片。不仅可以自动记录每次跳绳的个数，还能记录时长以及消耗能量等数据。还使用了高清液晶显示屏，让你一目了然看出变化！
让你的每一次锻炼都能变得更加高效，再也不用靠心里默数来评估运动量了。
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以前用的跳绳，都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会不小心抽到自己。
而智能磁控跳绳则是采用了人体工程学设计，防滑握把就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有高强度PVC环保绳也更加结实耐磨。
绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作。跳跃起来也更轻松。
对于很多想减肥的朋友来说，跳绳是再好不过的方法，毕竟跳绳不受时间和地点的限制，自己在家就可以练习，而且瘦身效果比其它运动更加明显。
跳绳由于运动强度较大，所以无需每天坚持，一周3~4次方可，每次坚持30分钟，变化效果十分明显。一家人一起坚持跳绳，变化更是显而易见，而且互相监督效果会更好。
只要坚持2个礼拜，体重就能唰唰往下掉，不仅体型变得更加有型，整体给人的气质也提高了不少！
体重减轻后，不但皮肤没有出现松弛，反而变得更加的紧致。
从消耗热量到强身健体全方位覆盖，简直就是把“私教”请到家。只要每周坚持3-4天，身材就会看见肉眼可见的进步。
这款智能跳绳，专门为中考量身定制，让考试更加方便，夏天马上就要来临，正是秀身材的好季节！难道你不想让自己穿衣更加有型吗？心动不如行动，点击下方图片即可购买↓↓↓
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