黄毅如
补脾气，振脾阳都可以健脾益气，使脾脏运化水湿及水谷精微物质。脾虚最影响的消化功能，吃完饭就肚子胀，喝点水也停在胃里不动，大便粘或者腹泻，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
健脾可以用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，可以祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那可能是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸比较适合。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。
同时饮食还应该注意避免吃性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物；注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，运动可以使身体阳气生发，气血运行通畅，脾气自然健运； 调情志，保持心情舒畅，以预防肝郁乘脾，导致脾虚运化水湿失常。
妇科医生老鱼
首先先说一下脾脏的运化功能吧；“湿”为邪，分为“内湿”和“外湿”，如果脾脏的运化失调，人体水液代谢出现障碍，水液停聚，则会出现水湿痰饮等，这是“内湿”。中医学认为：脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏运化水液，指的是脾对水液的吸收和输布作用。通俗些讲的，人体饮水，水进到肚子里，在脾脏的作用下，将水液运化为津液，经过脾的运化转输，将津液运行至全身各脏腑，发挥滋润濡养的作用。多余的水液，在脾脏的运化下，可以上输至肺，经过肺的宣发肃降，以及肾的气化作用，将水液化为汗与尿，排出体外。
脾脏运化功能失调，水液集聚，“内湿”一旦形成，可能形成水肿、痰等病理产物。水湿的运化依赖于脾脏功能的正常发挥。脾脏喜燥恶湿，水湿困脾，应使用具有芳香化湿功效的药物，如藿香、砂仁等药；如果是因脾虚导致的水湿内停，可使用健脾利水的药物，如茯苓、白术等药。
小玲药师
我和我家人每天练我据中国传统文化创编的转心舞，食欲好，骨强壮，下肢有力，每天饮水量大增，最高时饮水量达到14斤，最低饮水量也有8斤。
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小太极猴刘永明
脾主中气，体阴而用阳，阳气不运，最易湿阻。要让脾脏运化水湿，以温阳，益气，调中，化湿为治法。
壮乡老韦
脾脏本来就运化水湿，它阳气盛了就把水变为水蒸气，然后通过排泄系统，如果阴气盛就把水蒸气化为水，然后通过排泄系统，或进入肌肉糸统
上帝之子31
一个控制饮食生冷之物，二作息规律，不要熬夜伤身以及过度的性行为，三就是多运动，脾主四肢
