非專業研究表明，每一個人都擁有一項超能力：可以在截止日期的前幾天完成整個週期的任務。
比如，假期作業都用一天完成，四級的單詞可以在考試前一週瘋狂背完，駕照考試的科一項目是那天晚上熬夜刷到凌晨三點才勉強刷完。
我們為什麼明明知道有很長的時間可以用來規劃，可以從容不迫的完成工作，但是往往不得不把工作推到了最後一天呢。
前兩天看TED的演講視頻，一個叫做《你有拖延症嗎？》的視頻點擊量最高，我第一眼看到這個題目就想，當然有了，不然我為什麼在這裡看演講視頻，而不去完成我給自己定的每天背150個單詞的任務。
視頻裡用一個非常形象的圖片來講述這個奇妙的事情，我們的大腦裡有一個掌控著方向盤的決策者，他在大多數情況下都可以發出“認真工作”的命令。保證我們做出的選擇是穩穩當當，規規矩矩的，但是往往當這個決策者想要做決定的時候，會出來一隻“及時行樂”的猴子，千方百計的去搶奪那個方向盤。
這隻猴子大概就是我們和那些能夠百分百遵循計劃完成工作的人的唯一區別了。
不巧的是，我的大腦估計有一百隻這樣的猴子。
更加有趣的是既然這個及時行樂的猴子這麼厲害，那為什麼我們往往都能在截止日期之前得到加速buff（特別加持），總是沒讓自己逾期呢。
那是因為我們的大腦裡還存在著另一隻小怪獸——驚慌巨獸。
這隻小怪獸可是這隻猴子唯一害怕的東西了，但它並不是常常出現的，只有在你即將面臨工作完成不了的窘迫時，或者你有可能發生在眾人面前出醜的危險的時候，它才會出來把猴子嚇跑，讓決策者回歸正常的思維，重新把握方向盤，實行該完成的計劃。
如何讓這隻驚慌巨獸醒悟的早一點，或者讓這隻及時行樂的猴子消失呢。
1. 給自己制定截止日期。
都說截止日期是真正的第一生產力，當你獲得了一段時間來完成某件事情的時候，不妨折中給自己定一個截止日期，以防自己出現：時間還早，能拖多久是多久的心理。
防止一些“自鴿選手”（狠起來連自己的鴿子都放的人）對自己過於仁慈，把這個截止日期昭告全天下吧，旁人的注視與監督不就是刺激驚慌巨獸加快甦醒的第一良藥嗎。
2. 改變工作環境
有一段時間我經常聽著歌來寫文章，往往坐在桌子前半天，幾十首歌被我聽完但是標題還沒有取好，手機放在旁邊，來一個消息看一下，就算不來，也在思考5分鐘過後立馬獎勵了自己2個小時的玩手機時間。
你在什麼時候的注意力是最集中的呢，飛機上，列車上，沒有網絡沒有旁人交流的時候，我是最能思考事情的，沒有頭緒的工作在那個時候才會有更多的靈感。
當我們需要集中注意力的時候，就更加需要一個沒有干擾的環境。
去創造一個這樣的環境吧，讀書館，自習室，記得一定不要帶著娛樂產品哦。
3. 重效率輕時間
一個人注意力的集中時間是有限的，你看為什麼初高中生的上課時間一節課只有45分鐘，就是因為他只能在這45分鐘的時間裡精力高度集中，當你一開始給自己列計劃的時候，首先要拋棄的就是：我要看4個小時的書，3個小時做數學題，或者是我要怒寫8小時的工作計劃。
不妨以一個小時為單元格，一個小時剛剛好效率又高又容易達成。及時行樂的猴子也沒那容易在1個小時的努力工作中，破土而出。
方法不多但卻很好用，當你大腦中的那隻猴子再次出現為非作歹的時候，快用這樣的方法來擺脫它
吧！
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