談清
焦慮是人類一種正常的情緒反應，幾乎沒有一個人是不焦慮的。
我常常開玩笑說：
“只有死人才沒有焦慮。”
臨床上一般把焦慮分為“現實焦慮”和“預感焦慮”：
所謂現實焦慮，就是在現實生活中的確有讓人頭痛的事情，比如老人患病，孩子不好好學習，工作面臨下崗等，遇到這種事情，我們每個人都會出現焦慮情緒；
這種現實焦慮的特點就是隨著現實問題的解決，焦慮就會逐漸減輕或消失，正所謂“事過境遷”。
還有一種焦慮叫“預感焦慮”，當事人對未來沒有發生的事出現一種莫名其妙的恐懼和“不確定感”，甚至為此煩躁不安，心煩意亂，並且伴有心慌，出汗，什麼也幹不下去，嚴重者還可以出現瀕死感，我們稱之為“急性焦慮發作”或“驚恐發作”。
處於這種預感焦慮狀態的人十分痛苦，自己明明知道不應該這樣，但又控制不住，擺脫不了，嚴重影響到了自己正常的學習、工作、生活和人際關係，因而是病態的。
判斷一個人是都可以診斷為焦慮症，一般要看這種焦慮狀態持續多長時間。
一般持續1--2周即可診斷為焦慮症。
所以，我還是建議您去當地的精神衛生機構或三甲醫院的心理科找專家面診。
心理醫生張彥平
焦慮症以症狀分 ，比如發燒，不是說你燒多久，而是你有這個症狀在。
焦慮症又被稱為焦慮性神經症 本病多發於16—40歲，女性患者比較多。
焦慮症通常情況下有以下幾種具體症狀：
1.身體緊張：焦慮症患者常常面部肌肉緊繃，眉頭緊皺，表情緊張，覺得自己不能放鬆下來，整天唉聲嘆氣。
2.自主神經系統反應性過強：焦慮症患者交感和副交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手足冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
3.過分機警：焦慮症患者時時刻刻都處在警惕的狀態，對待周圍的人和事物小心翼翼，從而影響他們的工作和睡眠。
4.對末來生活失去信心：焦慮症患者總是為未來但心，他們過分但心自己的健康、親人或財產。
焦慮症又分急性焦慮和慢性焦慮兩大類：
急性焦慮主要表現為急性驚恐發作。患者常忽然感到內心焦灼、驚恐或激動。急性焦慮發作一般可以持續幾分鐘或幾小時。病程一般不長。急性焦慮症患者幾乎總是或多或少地存在睡覺障礙，表現為不易入睡，入睡後易驚醒，醒時不安寧。
當急性焦慮發作時，常會伴隨嚴重的心血管系統症狀，如患者感到“心跳得像要爆炸似的“，“覺得心臟快要跳出來似的”。
慢性焦慮症，其焦慮情緒可以持續較長時間。
慢性焦慮症區別於急性焦慮症，多表現為焦慮情緒，對客觀上並不在某種威脅或危險和壞的結局 ，患者總是擔心，不安和害怕 ，雖然也知道這是一種主觀過慮，然常常不能控制，使患者頗為苦惱。此外還有易激動，對聲音過敏，注意力不集中，記憶力不好等症狀。
焦慮症治療：如果不嚴重，可自我調節健下身，洗個熱水澡，聽下音樂。
如果己影響到自己生活，應及時向心理醫生求治。
西行降魔
焦慮症，不是看你焦慮多長時間來定是否焦慮。
焦慮，這是屬於心理上的一種情緒變化，只要你有這種心理，那麼你就是有焦慮症的，因為這種病情它是從起初的輕微狀態慢慢的發展。然後就會有了最後的重度焦慮症。而我們當心理上有了焦慮症的時候，要及時的進行自我調整，要讓自己的心和自己的情緒保持在一個平衡的狀態下。
我們人在情緒上有一個很好的峰值，在這個峰值的狀態下，我們人是可以自我的進行調整，讓我們的心態保持在一個平衡的狀態。
焦慮，不是你焦慮時間短。就不是焦慮症了。而是隻要你有這種心理情緒，那麼你就是有焦慮症。只要你有了這個心理，那麼你如果不及時的調整，那麼它就會越來越嚴重。現在你焦慮時間短，是因為我們的身體自身的一個機制讓我們把它壓在一個平衡的狀態下。但是如果你長時間不去把它調整回來，那麼你這個焦慮症就會越來越嚴重。想要如何調整這種心理，那麼你就要從自身的心理上去尋找答案，你要知道你為什麼會焦慮，你的焦慮原因來自於哪一個方面，你找到了問題所在就要積極的去面對和解決，不要退卻也不要逃避，要勇敢的去面對問題去解決問題，如此你才能夠將自己的心態調整在一個平衡的狀態下。只有在這個平衡的狀態下，我們的心理才是一個健康的狀態。
90chen宗定直觀視界
抑鬱症，焦慮症，驚恐症，狂躁症，精分，，，，等等一系列的神經系統疾病的出現是對如今社會物慾橫流，競爭激烈壓力山大最好的詮釋，隨著生活壓力山大，每個人都為了能有更好的物質生活而去努力拼搏，一個人的精力畢竟是有限的，為了在競爭激烈的現實社會中角逐，每個人都必須全力以赴，集中精神，恰恰是這樣每個人都忽略了自己，家人，身邊朋友的感情，，生活的壓力迫使我們越來越傾向於物質生活從而忽略了感情精神生活，這樣一來往往會讓一個人不知不覺陷入精神困境，更加悲哀的是偶有人發現自己陷入這種精神困境以為自己是物質上的匱乏才會如此的，於是更加拼命去追尋物質，然後在精神方面越陷越深，很多朋友在所謂的心靈雞湯的薰陶下觀念發生的嚴重的扭曲，，，認為作為一個人就應該大富大貴，，貧窮就是不應該，其實這種觀念本身就是不對的，人各有志，觀念不同，理想不同，快樂幸福才是最好的本意，，，前段時間有人提出了一個問題，，那就是，，催眠對神經系統疾病的康復是否有用，，，這個問題一出來就受到各個權威人士的熱烈關注，，催眠對於一些因病態導致的精神系統出現紊亂的患者獲取短期的身體自由控制權有不錯的效果，如焦慮症，抑鬱症，狂躁症，驚恐症，疑病症等，，但從長遠來看卻並不是一劑良藥，為什麼會這麼說呢，那是因為，短期的自我催眠如同鴉片一樣會讓人產生舒適，快樂，的精神錯覺，意志力薄弱的人很容易陷入催眠所創造的類似於夢幻的世界，人一旦對於這種情緒產生依賴就很難再活出自我，用佛教的話來講就是很難明心見性，，長時間下去就很難再去進行長期的自我療愈，如焦慮症狂躁症抑鬱症，這些精神心裡疾病患者，這些心境障礙患者要想一勞永逸的側底康復必須給自己制定一系列的康復訓練，否則就算是長期藥物治療也是很難看到明顯的效果的，唯有從跟不上改變一些東西你才能一路高歌猛進，，，舉個例子來說吧，，，焦慮症，，，大家都知道焦慮症的一些症狀分為兩個方面，一個是情緒波動大，，另一個方面就是軀體症狀，，，如頭暈頭疼，噁心乾嘔，心前區疼痛，緊縮感覺，胸悶氣短，胸疼，牙疼，眼花，耳鳴，，等等，各種各樣的軀體症狀，在沒有正式介入治療之前，這些症狀對患者來說就如煉獄酷刑一般如影隨形,，如此一來，，如何預防焦慮症的發生就迫在眉睫， 對此，我總結出一下幾點，，，嚴禁超負荷量工作，，對於無法完成的工作不要牙咬死磕，，，學會接受不完美的人，，不完美的事，要知道，人在社會中群體中生活，，由於生存環境的不同，所以人的性格，愛好都是不一樣的，，每個人扮演的角色也都是不一樣的，，，對於一個大集體來講每個不完美的人聚集一堂才形成了完美的集體，所以說不完美與完美一直都是相輔相成的，，從來都不是分開的，，要學會接受生活的遇到的開心與不開心，，
向日葵李林
多長時間的焦慮屬於焦慮症？
很多焦慮症，強迫症，抑鬱症患者病程遷延，很多年都康復不了，並且有人也說，並不是一天兩天得的，所以康復需要很長時間。但實際上，一些焦慮症，強迫症是突然受刺激以後瞬間形成的，而抑鬱症往往經過幾次失誤形成的。
有一個從平原農村嫁到山區小村的新媳婦，自己的家境並不好，而婆婆家經濟很好，婆家人對她也很好，非常滿意，一個深秋的傍晚到村頭的嬸婆婆家串門，回來時天黑了，颳著秋風，非常害怕，正好有兩個動物撕咬從腳底下跑過，嚇得魂都沒了，這在叫時，丈夫來接她，聽見她的叫聲，就喊媳婦的名字，別怕，我來了，然後接回家，以後聽見丈夫的聲音就非常害怕，形成焦慮症，這就是瞬間形成的。
比如一個在高層樓房陽臺上差玻璃的家庭主婦，向下一看太高了，有點怕，家人善意的提醒，小心點，別掉下去，就可能形成強迫意向，這是瞬間形成的。
也有的焦慮症患者是長時間緊張，受到一點小小的刺激形成的。
霍體清
焦慮症是一種以焦慮狀態為主要特徵的神經症類型，是對於不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經功能異常和肌肉緊張以及運動性不安的軀體症狀。焦慮症與平常的緊張不同，它的程度較嚴重，是一種過度的緊張、憂慮及恐懼，往往沒有一個明確的客觀對象或者具體內容，且持續反覆加重至少6個月，嚴重影響日常生活質量。
宸妞
根據我的理解，不是根據時間來判定的，是根據嚴重程度來判別，以及焦慮心理對行為的影響程度來判斷。每個人都是有一點焦慮的，適當的焦慮感可以促進人的行動力。過度的才會造成心理或者肉體的不良變化。
田光鋒
每一個人都會有焦慮的感覺 最常見引起焦慮的情緒是對未知的恐懼 焦慮不安基本上是短暫的 如果焦慮一直維持長時間那就是這人心裡藏了不為人知的秘密 比如說：這人殺了人一直沒被發現 他就一直在焦慮中 可能到了被發現他反而釋放了。
小玲瓏324
習慣性的焦慮就是焦慮症，偶爾一次的焦慮，即使直接讓人精神崩潰，也不是焦慮症。
空是最後的結論
一生
