寻树人
我身高178,体重60,就是偏瘦点。但是很直溜,穿衣很好搭配,这一点很自信。身上的小肌肉还是有一些,自我感觉还好吧,嘿嘿,反正自己开心就好,至于完美,这世界上完美的人几乎都没几个,更别说什么身材了。不在于追求完美,只要身体健康才是最重要的,其它比之起来真的不算什么。
西门青衫
我178,体重66,30岁
之前抽烟喝酒熬夜玩游戏,属于吃不胖喝不胖怎么也不胖的体质,体重一直维持在60上下,维持了10几年。
去年结婚,后来为了要孩子开始戒烟,那真的是一个非常痛苦,伴随着戒烟体重跟着网上长,然后开始健身,怕自己变成一个油腻的大胖子。
因为比较瘦,所以安排的有氧基本没有,平时偶尔会打篮球,就当有氧运动了。所以直接就是撸铁,哑铃杠铃举起来,伴随着戒烟大概涨了有15斤左右吧,开始往后回,现在基本稳定在65到66之间。
有考虑过吃点蛋白粉,但是怕对身体不好,所以健完身就吃几个鸡蛋清,也挺好,我觉得自己现在身材很好。当然理想状态是像彭于晏那种,但是没办法,人家比咱高啊,所以好看,我的目标是体重到70公斤,这样在这个基础上会更好看一些,不会去追求那些大肌肉块,个人审美接受不了。但我很佩服那些大肌肉块,佩服他们的毅力。晒图看看
小康52674246
开吃54岁的饭,进入健身房一直坚持✊健身快三年了,现在身高170cm、体重64kg,整个体形、身材个人感觉还行……第一☝️和第六张是29号参加孩子的冬季运动会,孩子在学校门口给我拍的,其他中间四张是9⃣️🈷️份拍的[呲牙]
碗碟
185,体重85
无邪闷油瓶
55年的羊,没进过健身房,没刻意健身,就是家里推点健腹轮,做点俯卧撑,上月海南三亚照的,感觉还是应该有点肉肉好些[呲牙][呲牙]
liaofuping
体脂5.9,体重128,身高178,估计再增重7斤应该就比较均匀了
AE83
今天早上拍的。再多我就数不来了。
请我消失
维度还有点小,腹肌不明显,还需努力几个月
傲娇巨型北极熊
70后没怎么健过身 自己长的
江南9238
我身高180,体重72公斤,60年代尾的,练健身时间不短了,总希望体脂能再低一些,希望三个月内把腹肌练出来!