风流無止
七分照三分修，前期拍摄是基础，修图只能是锦上添花的操作，不可能完全靠后期。
如果你拍照的时候使用的raw格式，后期还是可以使用ps或者lr之类的软件补救一下。
此处以Lr为例，在修改栏里，把高光向左调，白色色阶也向左调，可以有效的压高光，同理增加阴影部分和黑色色阶的数值，可以让暗部提亮，在调整的过程中注意观察上面的直方图，让山峰部分向中间聚集，能有效的调整画面对比。ps里面的CR也是可以的，方法类似。
fighting强强
你好。很高兴回答你的问题。我不清楚你所问的画面对比强烈是指拍摄前还是拍摄后，我只能按这俩种可能性帮你分析。画面对比，我们比较常熟悉就是光线对比(明与暗)，色彩对比（冷与暖）。光线对比强烈，确实会失去美感的。因为亮的特别亮，暗的特别暗。如何去处理呢？
拍摄前:1.选择早上拍或者下午四点之后，反正不能中午大太阳拍照，这俩个时间段光线光比小，光质柔和。也可以选择再阴天。2.选对地方，选光比小的。不能选背景亮，被摄体暗的环境里拍。不然被摄体曝光正常，背景就爆了。3.进行补光。相机调好之后，对被摄体暗部进行补光，根据曝光需求调节数值。可用外拍灯或者反光板，没有这俩个只要有白色物体都行。4.欠半档曝光，保证高光的细节，后期比较好处理。
拍摄后:拍出来的照片光线强烈只能ps去处理了。1.减高光，加阴影还原部分细节。2.复制一层，调节曲线，压暗曲线一些，然后再添加色相调节层，根据图片去适当调整。总之把曝光拉回来。3.曝光实在过了，就按黑白照去处理。或者换其他方法来，根据自己的使用习惯去调整图片。拍的时候一定要多注意，后期就不要怎么去修。如果拍的不好，后期其实也很难救回来。
希望我的分析能对你有帮助，祝你拍摄愉快。
我系小沐哈
后期制作的软件很多，局部调整深浅就可以了。
蓝鲸并蒂莲
利用色阶来调节，在曲线里把低曝光的区域拉高，把高曝光的区域来降低，达到色域的平衡。
文大鸟
适当对比能让画面有层次感，如果对比太强烈觉得就不太好了。
对比强烈就是亮的地方特别亮，暗的地方特别暗，如果太强烈那么无论是亮的地方还是暗的地方都容易丢伯细节
可以考虑后期补救
用LR提高阴影和黑色，降低高光和白色试试，可以有对比，但也有一个度，自己看着舒服才好。
