用戶69330831
日子過的不錯，有這閒工夫折騰。[淚奔]你要是上有老下有小，死都死不起，每天只想著好好上班賺錢，父母沒上班了，孩子還小，一罐普通的奶粉都要兩百多。。。壓力山大牙
神經的彩虹
安慰或許是不起作用的，你也未必能夠聽進去，不過，我還是想說，希望你一切都慢慢變好！
人總有情緒低落的時候，但當事情過去，大部分人都會從失落中重新振奮起來，起碼也會慢慢忘卻過去的不快和悲哀。多數情況下，人是不會通過傷害自己來維持心理平衡的。
但你不同，每天都如此，說明你的悲傷已經持續很久了，這種傷痛還很深刻，令你無法控制地區傷害自己。
我想說：
1、無論如何，你需要面對這個事情，不要逃避，要解決這個問題，否則，你一天天陷在這種情緒中，對自己和家人的傷害很大。
2、如果要面對，那麼，我建議你去尋求以下幾條路，嘗試改變：
1）去醫院檢查，看自己是否存在抑鬱症的情況，如果有，那麼需要藥物治療，這不是什麼沒面子的事情，人無論心理還是生理，得病都是正常的事情。
2）倘若不是抑鬱症等情況，建議你尋求心理醫生的專業輔導，但不是隨便網上找個人，可以去正規醫院心理科室去尋求幫助。
3）倘若只是心裡方面的問題，那麼，可以跟家人，可信賴的朋友傾訴，溝通，但不能一次次找朋友傾訴，沒人願意天天聽這個，一兩次就夠。
3、事情總有個誘因，你不開心總有讓你不開心的原因。找到原因，看能否解決，能解決，那就一切OK了；不能解決，那就放著等待未來解決，或者乾脆咬牙認了。總之，不能讓自己傻乎乎的沉浸在悲傷之中不能自拔。
如果你這次戰勝了自己，未來你會得到成長。相信我，時間是最好了治療。
4、轉移注意力，做點有意義的事情，種花養草、讀書、欣賞美妙的音樂，別總呆在家裡，疫情安全的情況下，出去運動一下。
以上，供你參考。
豆子也是醉了
樓主的狀況我認為不是一兩句話，一兩篇文章可以解決的；同時，也不是不可以解決的。
通過您的提問和描述，能感覺出潛意識裡您還是愛自己的，並且想走出這段迷茫、糾結，甚至是灰暗的時光。
每個人都要接受自己有時的無助與無能為力。當這些壓力使我們透不過氣來時，就要尋求專業的治療。我們都不可能生而知之，更做不到萬事精通，接受專業人士的點撥，尤其是專業工作者會以專業技巧，給您溫暖的陪伴，幫您挖掘出自身潛在的能量，走出陰霾，走向光明。
祝您早日康復，給自己帶來快樂的同時，快樂他人，幸福生活！
Eryun121121
看心理醫生。
一枚園丁anna
這已經上升到精神疾病的範疇了。
趕緊求助專業的醫療機構就診，如果還是學生馬上跟父母溝通，去正確就醫才是解決之道。所有的開解言語都是空話，這是病理現象，不是靠調節情緒或者什麼轉移注意力的事情。
重要的事說三遍:看醫生，看醫生，看醫生！是病得治！
清水吧
首先，我不知道這件事情是發生在你自己身上，還是你看到的別人現象。
如果這件事發生在你自己身上，這說明你已經意識到這種行動的反常，那麼儘管情緒發作時，你也能在潛意識內對自己施行自我保護。如果發生在別人身上。那我們就要好好的研究研究了。
不管發生在什麼人身上，這都是一種病態心理。有這種毛病的人，一般都受過強烈的刺激，心裡有過不去的坎，才導致自我傷害，借於抒發心中的苦悶、悔恨和無助。
一般兩種人愛發生這樣的狀況：
一、心胸不開闊的人。
二、平時沉默寡言，不願意和別人交流的人。
對於這種人，安慰是起不到任何作用的。往往過多的安慰反而讓他們更加心情煩躁。要想解決問題，應該從以下幾方面入手：
一、首先要了解她得病的原因。只有瞭解了他得病的原因，才能夠有的放矢對症下藥。
二、其次是一定要求助於專業醫療機構。讓心理醫生結合得病的原因，對其進行心理疏導。再結合藥物進行治療。
三、家庭或朋友要給予鼓勵和關懷，這一點，尤為重要。注意不要說刺激的語言；不要涉及他得病原因的話題。增強他生活的信心。
俗話說，“病來如山倒，病去如抽絲。"實際上，得病也是一個緩慢的過程，特別是這種精神疾病，只是平時我們沒有注意到。一旦到了我們能發現的時候，那病早就過了臨界點了。去病的過程更加艱苦，緩慢。不過只要我們有耐心多關懷是能夠解決的。
紅塵添亂
身體髮膚，受之父母。在你傷害自己前先想想自己父母，你這樣做既傷自己又傷父母的心，何必呢？要多結交朋友，有空的時候結伴去爬爬山，打打球，不要把自己一個人關在房間裡胡思亂想。
義生所愛
傷心欲絕之後，最好用上好的紅燒肉填一填自己已經餓了幾天幾夜的嘴😁😁
蝶戀花影音
很高興回答你的問題。
首先建議儘快去找專業的心裡諮詢機構尋求幫助，聽取他們意見才最重要。
其次給自己每天定個目標，每天看半個小時左右的書或者安靜聽舒緩音樂。
再著，堅持每天跑步或者散步（自己量力而行），運動是最好的自我心裡調節方式。
另外還有就是多跟家人溝通，別啥事都憋在心裡。最後祝你早日調整後自己，做個簡單快樂的人。
可樂媽咪芭比
就你這症狀，看來需要一個心理醫生。
為什麼總想傷害自己？難不成覺得自己早已活的不是個人樣，沒出息？還是被他人傷害的太深，或者得不到理解，生活的沒有任何價值？以至產生了自虐的傾向，這是極其危險的。
個人建議：多曬曬太陽，養養花草，養養寵物，多多轉移視線，改變自身的價值觀。
每天都會哭的很傷心，應該不是失戀了吧！
個人建議：從身邊的氛圍開始做起，可以先嚐試換一個環境，遠離那紛紛擾擾，給自己一個喘息的時間，當然並不是躲進大山林裡面，做一個閒雲野鶴，只是給自己一段時間來調節心情。
人遇到傷心事哭是可以的，但不能陷入，要學會控制情感，多想想父母，想想身邊那些理解你，關心你的人，生活還是有很多美好的，給自己一個機會去發現。
多走走多轉轉，就會發現其實還有很多比你混的還差的，但他們卻沒有像你這樣，人家依然活得好好的，生活是要過，而不是去躲。
反之那些外表光鮮亮眼的，他們就真的過得好麼？不要去羨慕別人，然後就貶低自己。
忍不住撞牆，砸頭？
這就很嚴重了，建議去看心理醫生。
個人建議：凡是皆有因果，我覺得你應該找到事情發生的源頭，是什麼導致著這一切。
當有這些想法的時候，深呼吸，想想父母，聽一些舒緩安靜的音樂，看一些笑話，小品相聲喜劇什麼的，樂了自然也就剋制住了，在心裡冷靜下來之後，想想自己的目標，想想自己之前的規劃實現了多少，又有多少的遺憾，然後你就知道不能就這樣的自暴自棄下去，畢竟人還是多多少少有一些不甘的。
其實你那些衝動的想法，也就是內心得不到釋放而已，急需發洩情感，做一些運動，累了自然也就想要休息了。
