你是不是也在经历这样的生活，晚上不想睡，早晨不想起，后悔昨天睡太晚。
明明听见闹铃响，就是起不来，告诉自己再睡5分钟就好，突然惊醒，一看时间，睡过了20分钟，完了完了，快要迟到了，赶紧穿好衣服，去卫生间胡乱洗了把脸，随便吃点东西，匆匆出门，掐着点，气喘吁吁出现在单位门口，开始了一天的工作。因为太疲倦了，工作效率自然也高不到哪里去。
1.
我也经历过这样一段兵荒马乱的生活。
有了二宝之后，到公司刚上班的那段时间，每天用忙到脚不沾地来形容，一点也不夸张。
下班后，吃完饭，收拾锅碗瓢盆，刚刚拖完地，大宝又把牛奶洒得到处都是，只好再拖一遍；还在洗衣服，二宝又要拉粑粑，只好放下手里的活儿，去给孩子收拾；在家里很多事情都是干到一半，又不得不干另外一样，效率低，心情差。晚上给两个孩子洗完澡，再简单收拾一下卫生，已经累得直不起腰了，通常哄孩子睡觉都十点多了，孩子还没睡着，我就先睡着了。
为了不放弃写作爱好，明明累得要死，我仍然坚持从床上拖起困倦的身体，走到书桌跟前。可是效率真的很低，看书容易串行，写文章也思路很不清晰，熬1个小时，觉得太不值得，索性去睡觉。想看的书没有时间看，想写的文章也没时间写，想考个证，资料都买回来了，只能看着起灰，哎，真是令人沮丧的生活状态。
以前，我也知道早起有很多好处，但我认为自己每天家务太多，晚上睡得晚，要是早起的话，白天会更累，有时候，强迫自己早起，也因为拖延症导致时间被白白消耗掉了，后来一度放弃了早起。
可是早晨即使多睡1个小时，我仍然觉得很疲倦，精神状态并不好。其实在早晨5点半以后，外面蒙蒙亮时，我已经能听见楼下的汽车驶过的声响和树枝上小鸟叽叽喳喳的声音，处于一种很浅的睡眠，睡眠质量很低。
与其这样，不如早起，一来戒掉自己的拖延症，二来把时间利用起来干自己喜欢的事情。
2
为了戒掉拖延症，我晚上睡觉前把手机放在客厅，专门买了个小闹钟，搁在离床有一段距离的矮桌上。
要关掉闹铃，我必须得从床上起来，穿上鞋，走几步，睡意马上消减了一大半，等到洗刷完，基本就不再困了。
走到书桌前，时间刚好5点40，此刻，孩子还在酣睡，外面很安静，天空透着微微的鱼肚白，我把前几天思考的文章框架写在本子上，简单列好一个提纲，思路的确要比晚上要清晰得多，很快，各个大段的内容已经思考好了。经过扩充，一篇文章的雏形已经出来了，只要输入电脑后，做一下简单修改即可，效率比晚上要快好几倍。要知道，原来晚上写稿，我经常熬两个小时，连框架都搭不好。
等到6点40，我去简单地煮个早餐，坐下慢慢吃，7点25出门，因为距离单位不远，时间很宽裕，不必着急打车，步行就可以走去上班。一路上，见到晨练的老人，遛狗的阿姨，蹦蹦跳跳上幼儿园的孩子，还有路边的桃花开得粉嘟嘟的，花瓣上残留着昨夜的露珠......因为早起，才让我有机会见识到这个城市早晨生机勃勃的模样。
坚持了一个月早起，我看完了5本书，写了15篇稿件，此外，我还有个额外的收获，因为步行我的体重不知不觉减轻了4公斤。以前，我也尝试过跑步、跳减肥操，但很难坚持，我受不了那种双腿灌铅一样的沉重感，最后认定自己没有运动天赋，放弃跑步，而早起步行上班却让我轻松减肥，毫无负担。
3
我以为早起会让我一天都很困，事实却恰恰相反。因为到办公室时，身体状态和精神状态已经为一天的工作做好了准备，简单列个清单，梳理一下工作重点，很容易进入工作状态。
在此之前，因为早晨起得晚，出门赶时间，着急打车，慌里慌张赶到单位，总是气喘吁吁，至少需要半个小时才能调整好自己的状态。来不及梳理思路，什么活儿着急干什么，眉毛胡子一把抓，往往效率低、质量差，带来的负面效应就是心情低落。
早起之后，可能是步行锻炼的缘故，我居然一整天都可以精神饱满，即使开会，也不会犯困。
说实话，工作中复杂的人际关系、生活中的鸡零狗碎真的很消耗人的体力，一天下来让人疲惫不堪，要想利用晚上8点到10点的时间对很多人来说是不现实的。但早起却可以，早晨是一天当中人的元气最为充足的时间段，用来做自己喜欢的事情，比如：读书、锻炼、写作、学习，真是上天额外的赏赐。早起那一点点微小的收获也能让我有一种强烈的满足感，对生活充满了信心。
如果有提升自己的需求，白天又挤不出时间的话，那就利用好早起，此时，无人打扰，是真正属于自己的时光。比起挑灯夜战的疲惫不堪来说，早起更让人充满力量和希望。即使，下班后，晚上做完家务累得倒头就睡，内心也是充实的，可以睡得心安理得，不会有任何心理负担。
有人说，如何度过早晨就如何度过一生，利用好早起的时光，做个晨型人，错峰成长，会让你比别人有更多的收获。
閱讀更多 餘香丸子 的文章
