雨季中的曼谷
一个人不爱运动，会让自己身体慢慢垮掉。如果长期不运动，又喜欢大吃大喝，那样会加速肥胖，肥胖就会导致自己身材走样，又会增加患高血压，高血脂，高血糖等疾病风险。
不运动，精神状态也会比较萎靡不振，容易感觉乏力精神状态不好。因此还是要保持一定的运动。不要求每天都得去运动，但是每周都得选择两三天，做下半小时以上的运动，比如户外运动，像跑步，快步走，篮球，足球，羽毛球等运动项目。在室内可以做一些力量练习比如做俯卧撑，仰卧起坐，开合跳，高抬腿，波比跳，深蹲，平板支撑。总而言之就是适当运动，让自己身体保持健康！
Windy60440
前段时间回了一次老家遇到一个亲戚，一个七十多岁的老人家，其实在这个年代这种年纪并不算老了，可是他已经住进了医院的重症室，即便那个时候，我们去探望他的时候，还认为他应该会很快出院并康复，但没有想到就是这样一个年纪并不算老的老人居然没有熬到清明节，居然就撒手而去。
据说，这个人一天到晚就喜欢坐在家里，不与人说话，哪怕是跟家人在一起也很少开口，让他的家人都以为他好像不存在似的，别人根本无法知道他到底在想什么，或者有没有想，怎么看他都是一个孤僻的老人，连他的儿子都无法让他迈出家门，到儿子家住了一个多月，居然患上了褥疮，真的是不可思议，令人难以置信，现实生活里就是有这样的人。
后来据他的家人说，他从小就是这样的性格，有什么事情都憋在心里，很难跟别人交流，别人也很难进入他的内心，就是这样一个不爱动的人本来是可以拥有一段十分愉快幸福的生活，可就是他的这种性格，这种生活的态度与生活的方式让他跟这个世界划清了界限，始终跟这个世界有着一段很远的距离，甚至他有点都被这个世界抛弃了，他自己却浑然不觉。
相反他的两个兄弟却性格开朗，有业余爱好喜欢钓鱼，喜欢拉二胡，也喜欢走动，喜欢交朋友，喜欢到处逛逛，喜欢聊天，尽管他们是兄弟，他们之间的生活质量却有着天差地别：一个是懂得自娱自乐，懂得张弛有度，一个自我封闭，压抑自我，他们之间分出的高下是不言自明的。
人活一辈子，千万不能跟自己过不去，这个世界的确有很多令人不愉快，的确会让人觉得人活着并不是一件容易的事情，而要让自己活得快乐而美好更不是一件容易的事情。一个不爱动的人想让自己过上一种相对幸福的生活，想让自己十分愉悦而满足并不容易，想过上美好而幸福的生活几乎是不太可能。
相反一个人如果是一个能够动静分明，在该动的时候就动起来，在该静的时候静下来，这个人则跟不爱动的人形成鲜明的对比，至少这个人一定会在动静之间享受到不同的感觉，至少在动静之间获得不同的美好与不同的幸福。
健康生活面面观
我从小到大就超级不爱运动
小时候身体弱，经常生病
病恹恹的，也就没力气运动
后来长大吃得多，也胖了很多
倒是有力气了，但是很懒，跑个八百米简直要我命
一直觉得除了胖点，也没有什么坏处
直到现在工作了，才知道不运动的坏处
每天在办公室坐着，回家吃晚饭就在床上躺着
唯一的运动就是上下班到地铁站的那段路
慢慢开始腰酸腿疼，每天都觉得浑身乏力
并且......越来越胖
二十多岁感觉每天撑着一副四十岁的身体
运动真的很重要！！！
我是辛小丫
我原来和你一样，一个人不爱运动，结果时间久了，逛街都喘气，小肚子也发福了。现在我每天都坚持走路，能走九千步，回家后感觉累瘫痪了，还必须躺下休息一小时。所以，我的感悟是：每天还是要运动一下好，无论做什么运动，动一下好！
青荷夏雨
大家好，我是庆仔，很高兴能够回答这个问题。
一个人不爱运动，会怎样？我总结分为4点：
1、 会大腹便便”，带来困扰。久坐，四肢缺乏活动，长此以往会导致腹部的脂肪大量堆积。另外，平时缺乏运动且饮食习惯不健康，也会让你的体重大幅度上升，而腹部本身就是一个容易堆积脂肪的部位，若不改掉乱饮食、不运动的坏习惯，“大腹便便”的症状就会前来困扰。
2丶失眠困扰，记忆不好。缺乏锻炼，平时累积的压力得不到很好地释放，可能会因此产生负面的焦虑、抑郁情绪，造成失眠，而低质量的睡眠会直接影响记忆力。
3丶颈椎、肩膀，疼痛不少。每天长时间对着电脑，回家就是“葛优躺”，颈椎、肩部长时间保持一个动作，加上错误的姿势，如不通过运动来缓解，都会导致你颈椎平衡失调!若颈部韧带和肌腱得不到放松，颈椎逐渐就会变得僵硬，引起疼痛，严重点的还会得颈椎病、肩周炎。
4丶消化不好，得便秘。久坐、不运动、不健康的饮食都会导致消化系统变弱，胃肠道运动也因此不足，可能会得便秘。
俗话说生命在于运动，对于生病人来说，在病情允许的情况下，保持科学规律运动能够提高免疫力，延长了生存期，提高了生活质量。
庆仔的生活情景
俗话说生命在于运动，对于那些经常运动的人而言，你就会看见他们每天都是神采飞扬，精神饱满，对于那些不运动的人在精神健康上可能有一些欠佳，看起来也是一身的病态。
如果单纯外表来看是否有很大的差别，你可能一眼就能够看出来，对于那些长期运动的人和长期不运动的人，身体的内在究竟相差有多大呢？具体的情况还是和大家一起了解一下吧！
并不是说为了能够让大家积极响应运动锻炼而是为了达到身体的健康，应该尝试一下，总比把自己辛辛苦苦挣来的钱送进医院要好得多！
长期不运动——精神容易疲劳
对于那些不运动的人而言，他们通常都会这样认为，运动可以有效的帮助我们身体健康，但是对于身经来说并没有太大的作用。这种说法完全是错误的，对于那些没有长期运动的人可能都会感觉不到。
对于那些经常性运动的人尤其是运动完之后精神百倍，神清气爽，看起来特别的有活力，而且还会充满了满满的正能量。就算是说运动和精神没有关系，一旦我们的身体健康得不到，你觉得你拥有一个良好的神经状态吗？就相当于一个健康的人和一个具有病态的人相比较，你觉得哪一个更精神呢？答案或许一目了然。
长期不运动——精神不易集中
自己身体的精神注意力不仅仅和我们的神经状态有关系，通常都和我们自己身体的精神运动，大脑思想有很大的联系，对于那些经常运动的人而言，可能就会觉得大脑非常的活跃，血液循环也比较快，也不会产生疲惫感。
生活当中如果你觉得自己的注意力不集中的话，不妨出去走动一下，缓解一下自身的情绪和状态促进大脑的多巴胺分泌或许就能够让你感觉到自己拥有了能量。
长期不运动——精神容易消沉
对于那些意志坚定积极向上的人，都会有自己的个人追求，其实这也和我们经常运动有很大的关系，对于那些经常运动的人而言，精神注意力都会比较集中，亢奋能力也会比较强，也不会把自己的一些不良的情绪带进自己的生活当中去。
如果你在生活当中觉得自己的情绪不好，可以利用运动的方式发泄一下，无论是从身体上来说，就连身心的健康也会得到很大的满足感，让你对自己的目标更近了一步，俗话说心态决定一切也就是如此了。
为什么会有这些变化呢？
它们可以使我们亢奋，使我们精神振奋，这是其中一个因素。长期运动的人，会逐渐养成一个良好的习惯，这就是人们所说的自律，培养好的习惯，养成好的精神，就可以使事情事半功倍。
对于那些不运动或者是比较懵懂的人，都会觉得这是扯淡的结论。其实这些都是有科学依据的经过研究表明，对于那些经常运动的人而言，容易产生一些类似于兴奋剂的物质，也被称之为多巴胺，不过他们是健康的是我们人体自身产生的东西。
对于那些长期不运动的人而言，本身就会有一些意识消沉，抵抗能力差良好的精神状态，长期培养的结果，就会很容易养成拖延症，懒散等一些坏习惯，要知道要想把一个习惯改变过来是非常困难的。
哥哥影影
会变胖😂
2Q版
一个人不爱运动，身体抵抗力会下降体格消瘦，也许会体弱多病，为什么国家运动员体格壮健如牛，因为他们天天在运动，运动是健康的支柱，所以想要健康的身体就要热爱运动。
随州三哥
长期不运动——精神容易疲劳
对于那些不运动的人而言，他们通常都会这样认为，运动可以有效的帮助我们身体健康，但是对于身经来说并没有太大的作用。这种说法完全是错误的，对于那些没有长期运动的人可能都会感觉不到。
长期不运动——精神不易集中
自己身体的精神注意力不仅仅和我们的神经状态有关系，通常都和我们自己身体的精神运动，大脑思想有很大的联系，对于那些经常运动的人而言，可能就会觉得大脑非常的活跃，血液循环也比较快，也不会产生疲惫感。
长期不运动——精神容易消沉
对于那些意志坚定积极向上的人，都会有自己的个人追求，其实这也和我们经常运动有很大的关系，对于那些经常运动的人而言，精神注意力都会比较集中，亢奋能力也会比较强，也不会把自己的一些不良的情绪带进自己的生活当中去。
西安新社区
我就是个极端不爱运动的人，能躺着就不坐着、能坐着就不站着；有机械绝不使用人工；生命在于静止。不会任何运动项目。但是做家务时把每个动作做到位，开抽屉双腿满蹲下来，而不是随手弯腰的开……总之不为运动而运动，而是把运动融入到生活中的有些方面。
