妹子們都渴望擁有纖腰、美臀、大長腿，而現實往往是，你要麼腰細腿粗臀部還平，要麼是一個“游泳圈”往腰上掛，再者就是哪裡都很瘦，就是腹部有肉肉……到底如何才能擁有線條優美的好身材呢？
很多妹子一談到減肥，第一反應就是要少吃甚至不吃，就連平時無肉不歡的妹子也開始對肉避而遠之（肉類內心OS：我哪裡錯了？）節食過後，很多妹子都會出現以下情況▼
每天看著那麼多美食，卻還要強忍著不吃得有多痛苦，想必節食的妹子們都深有體會。今天，小編給大家推薦一組超級強大的瘦身動作，讓你每天吃飽也能瘦！
瘦身減脂動作1：
雙腳分開與肩同寬站在瑜伽墊上，雙臂於身體兩側張開，保持背部挺直，收緊腹部，雙腿屈膝向下蹲，再起身。此動作反覆進行30次，注意，下蹲時膝蓋不可超過腳尖。
瘦身減脂動作2：
雙腳分開比肩略寬，站直，雙手叉腰，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙手交替向下觸碰同側小腿。此動作反覆進行30次。
瘦身減脂動作3：
雙腳併攏站直，雙手要在腰部後側，保持背部挺直，收緊腹部，然後將左腳向後抬高，再收回。此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
瘦身減脂動作4：
雙腳分開與肩同寬，雙腿屈膝半蹲，雙手扶在大腿上，使上半身向前傾斜，保持身體平穩，然後將臀部向上抬高，上身向前壓低，再恢復初始狀態。此動作反覆進行30次。
瘦身減脂動作6：
雙腳分開得寬一些，站直，相比於身體兩側呈一字張開，保持上半身挺直，收緊腹部，然後使右手扶在右腿上，同時左臂向頭頂上方伸直，上身向右側壓低；然後再使左手扶在左腿上，同時右臂向頭頂上方伸直，上身向左側壓低。此動作每側各做30次。
瘦身減脂動作7：
雙腳分開不見略寬，站直，雙手叉腰，保持上半身挺直，收緊腹部，然後將右手握拳舉至右耳側，同時右腿屈膝，重心放在右腿上，將左腿伸直，恢復初始狀態；將左手握拳舉至左耳側，同時左腿屈膝，重心放在左腳上，將右腿伸直。此動作反側各做30次。
想要擁有好身材，除了進行合理的飲食外，還要保持良好的運動習慣，如此相輔相成，你才能瘦身成功，並且永遠保持健康好身材！加油吧！
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